Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Страницы Назад 1 … 142 143 144 145 146 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Всем привет:
Сегодня 7 тр. чередования.
4*10-15
Время 10:00
Тонаж 13200
Мощь 1320
СВ 44.
Добавлено: 17-10-2011 18:34
Я чё тут один остался ???
piranij2000 в личку глянь...
Добавлено: 17-10-2011 16:37
Пиранья, Рон, готовьтесь к сюрпрайзу 
piranij2000 в личку глянь...
Добавлено: 17-10-2011 16:37
Пиранья, Рон, готовьтесь к сюрпрайзу
Щяз найду напишу как.
Я тута, провёл первую треню чередования после болезни, сбросил 2,5 кг во сех упражнениях кроме приседа и подтягивания.
Жим-41
ЖУХ-26
Присед-55
Жим сидя-26
Подтягивание-84
ПШНБ-26
Время-10,05
Тоннаж-11880
Мощность-1182
Было очень тяжело, но из тысячи не вышел. 
Добавлено: 17-10-2011 18:43
piranij2000 в личку глянь...
Добавлено: 17-10-2011 16:37
Пиранья, Рон, готовьтесь к сюрпрайзу
А мне сюрприз будет?
Rush-shot а где будет сюрпрайзик? [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
А мне сюрприз будет?
ну конечно! всем, тем более скептикам! 
Rush-shot, ну давай,давай)) И смотри...меня не нае*ёшь))
Rush-shot а где будет сюрпрайзик? [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
тута 
Пиранья, Рон, готовьтесь к сюрпрайзу
Видюха путет.Иду за поп-корном. 
Ron пишет:Rush-shot а где будет сюрпрайзик? [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
тута
Я то же жду.
Щяз найду напишу как.
Он спросил,как выложить видео?)) Я угадал?))
Он спросил,как выложить видео?)) Я угадал?))
Так,парни,приготовьте свои извинения,ща увидим 155х1,устраивайтесь поудобней,вперёд!!!!
[video=http://www.youtube.com/watch?v=dlmLggAQf8M][/video]
жду камни в свой огород! так как техника может не супер!
[video=http://www.youtube.com/watch?v=dlmLggAQf8M][/video]
ВАУ ВАУ ВАУ Чистоган ни кто не докопается.
ЖДЁМ ИЗВЕНЕНИЯ,от сомневающихся.
Не поняв?А блины по скилькы?По 15?Нужно было показать сбор штанги.Да ладно,шучу я.Хотя желающий доипатся,доипётса.
Rush-shot пишет:[video=http://www.youtube.com/watch?v=dlmLggAQf8M][/video]
ВАУ ВАУ ВАУ Чистоган ни кто не докопается.
ЖДЁМ ИЗВЕНЕНИЯ,от сомневающихся.
спасибо! но чёт не верится! ща скептики начнут, мол штанга и блины бутафорские!
Добавлено: 17-10-2011 16:56
Не поняв?А блины по скилькы?По 15?Нужно было показать сбор штанги.Да ладно,шучу я.Хотя желающий доипатся,доипётса.
блины, 6 по 20 и 2 по 10+штангу считаю за 15, так как она не олимпийская!
спасибо! но чёт не верится! ща скептики начнут, мол штанга и блины бутафорские!
Ну это уже не полезет не в какие рамки, МУЖИК сказал МУЖИК сделал.
Ещё раз глянул на блины,первый самый толстый,25,скорее всего,дальше идут два по 15 и 10,это с одной стороны,по 2,5 не разглядел,чтоб было 155,но даже 150 очень солидно и с запасом.Так что,жмущий,молодчага.Ну что ж,Раш,поздравляю,звыняй за мои сомнения,хотя в следующий раз качество видео нужно получше сделать.
Щас конечно в меня полетят шапки...Пираньевская,так точно полетит...
Но мне казалось,что жёлтым цветом маркируются блины весом 15кг.................
блины, 6 по 20 и 2 по 10+штангу считаю за 15, так как она не олимпийская!
Да и хер на них,пусть будет так,не разглядишь,качество не очень.Всё нормуль.
Щас конечно в меня полетят шапки...Пираньевская,так точно полетит...
Но мне казалось,что жёлтым цветом маркируются блины весом 15кг.................
Малой, Честно скажу не знаю на счёт цвета.
Ещё раз глянул на блины,первый самый толстый,25,скорее всего,дальше идут два по 15 и 10,это с одной стороны,по 2,5 не разглядел,чтоб было 155,но даже 150 очень солидно и с запасом.Так что,жмущий,молодчага.Ну что ж,Раш,поздравляю,звыняй за мои сомнения,хотя в следующий раз качество видео нужно получше сделать.
нет Серый, там 6 блинов по 20кг и 2 блина по 10кг и штанга 15кг. 6*20+2*10+15=155кг.
Во первых неизвестно сколько он жал до Смт.А крутостьпоказывает раш шот своими понтами,котороый он пока не доказал нечем и спрыгивает по детски так))Тут не школьники и за дураков нас держать не надо,с форума никто не выгонит,а вот что писдабол все знать будут.Если окажется что я не прав первый извинюсь перед ним.
Первое извинение должно последовать от Метанчикова.
Страницы Назад 1 … 142 143 144 145 146 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc