Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Страницы Назад 1 … 158 159 160 161 162 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Сегодня провёл вторую, среднюю тренировку СМТ-2. Треня прошла хорошо, даже както легко, может метаболика помогла, Х.З.
Время-6минут
Мощность-781
Средний вес-43,4
Добавлено: 09-11-2011 18:56
Читайте продолжение эпопеи [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] , оказывается я "Полтавский монстр" , а тяж обозвал меня человеком без мускул. 
Сегодня сделал проходку ЖЛ. Присед.
Прежний ПМ Сегоднишний. Прогресс.
ЖЛ. 75 87,5 12,5.
Присед 122,5 137,5 15.
Очень доволен жимом, 
вес как мне казалось оч для меня далёкий. Сечас чёто шею тянет, наверно после приседов.
Остальная проходка после завтра, сегодня не успел.
Добавлено: 09-11-2011 21:53
Сегодня провёл вторую, среднюю тренировку СМТ-2. Треня прошла хорошо, даже както легко, может метаболика помогла, Х.З.
Время-6минут
Мощность-781
Средний вес-43,4Добавлено: 09-11-2011 18:56
Читайте продолжение эпопеи [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] , оказывается я "Полтавский монстр" , а тяж обозвал меня человеком без мускул.
Чёт не могу там зарегится после регистрации запрашивает это "Your answer" чё это значит.
piranij2000,отличный присед! да и в жиме уже даже Олега перегнал.
А Your answer переводится как "ваш ответ",может это как то натолкнёт.
Сегодня сделал проходку ЖЛ. Присед.
Прежний ПМ Сегоднишний. Прогресс.
ЖЛ. 75 87,5 12,5.
Присед 122,5 137,5 15.
Очень доволен жимом,
Остальная проходка после завтра, сегодня не успел.
С прибавкой тебя ! Прогресс получше моего. 
Вот тебе и СМТ в действии.
Чёт не могу там зарегится после регистрации запрашивает это "Your answer" чё это значит.
Это антпспамовая программа. Оно спрашивает тебя как по-русски Hello, нужно ответить Привет. А потом спрашивает как называется твоя планета, нужно ответить по английски Earth
Всем спасибо: но блин шея болит ещё сильнее 
Сегодня делал метаболику, почемуто в приседе не смотря на малые веса не могу сделать 50 повторений без остановки-сильно жжёт мышцы. И ещё, после метаболики пробивает на жратву.
А почему бы не присоединиться? Если ты натурал (в пищу употребляешь только пищевые продукты, химию под ласкающим слух названием "спортпит" исключаешь), то с 5 по 12 декабря выкладывай свои фотки. Желательно, чтобы ты был начинающим плюс не слишком молодым (40 лет и старше).
Еще один перл того же автора. Олег, тащи его на форум, потролим весело !!!!
вот он Сверх Мощный Тренинг-смотрим и наслаждаемся 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
sergei45 пишет:А почему бы не присоединиться? Если ты натурал (в пищу употребляешь только пищевые продукты, химию под ласкающим слух названием "спортпит" исключаешь), то с 5 по 12 декабря выкладывай свои фотки. Желательно, чтобы ты был начинающим плюс не слишком молодым (40 лет и старше).
Еще один перл того же автора. Олег, тащи его на форум, потролим весело !!!!
это ерунда,читаю сюда!
Слишком активного обсуждения нет, потому что модели не очень-то яркие. Ну если Олаф еще куда ни шло, все-таки мускулатура присутстствует, и причем не маленькая, то что говорить о седовласом 47-летнем умнике, который упор делает на снижение веса, а не на серьезную работу с железом.
На днях однако ваш покорный слуга изменил своим принципам и резко увеличил тренировочную нагрузку. Например, если раньше попеременно делал на бицепс с гантелями по 5 кг, то теперь с 8 кг. Пипец, как болят брахиалисы.
Ну а причина банальна. Старое изношенное сердце не в состоянии обеспечить мышцы кислородом, вот поэтому-то глюкоза и расщепляется в анаэробных условия до молочной к-ты.
Ну ничего. Тем ярка будет победа "мариупольского пианиста" над "полтавским монстром". А Сетону спасибо за теплые слова.
я када это читал катался от смеха [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Еще один перл того же автора. Олег, тащи его на форум, потролим весело !!!!
Он и на бицепсе появляется не часто, а сюда затащить его нереально. 
приветствую участников форума! Подскажите пож-та: сайт по СМТ на народе - это компиляция взглядов Маайка на тренинг? то есть рассмотрение диеты лингейнс и догкрапповского тренинга в кач продуктивных методов - это инициатива Майка или сугубо создателя сайта???
рассмотрение диеты лингейнс и догкрапповского тренинга в кач продуктивных методов - это инициатива Майка или сугубо создателя сайта???
Это не я, хозяин сайта решил добавить.
Сегодня провёл третью, тяжёлую тренировку СМТ-2. Треня прошла хорошо, но потяжелей средней.
Время-8.25 минут
Мощность-671
Средний вес-51,6
Чувствую себя прекрасно, одно плохо во время трени нахватываюсь холодного воздуха, как бы не простудиться.
leshikvip пишет:Еще один перл того же автора. Олег, тащи его на форум, потролим весело !!!!
Он и на бицепсе появляется не часто, а сюда затащить его нереально.
Жаль, колоритный такой пЕсатель.... Ну ладно, буду тогда следить за его творчеством на бицепсе...
всем привет! отчёт о 14-ой, средней и 15-ой, тяжёлой трень смт2.
средняя:
ЖИМ-120
ЖУХ-87
ПРИСЕД-125
ЖШС-60
ПОДТЯГ-97
ПШНБ-45.
время:5:37
объём:8730
мощь:1625
ср.вес:81.
тяжёлая:
ЖИМ-135
ЖУХ-115
ПРИСЕД-135
ЖШС-78
ПОДТЯГ-103
ПШНБ-55
время:9:33
объём:10435
мощь:1118
ср.вес:96,6.
Добавлено: 11-11-2011 17:21
Пирани, поздравляю с прибавками! 
Oleg16 а ты и сейчас на улице занимаешься? [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] Холодно уже бля [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
А что делать? Персональный спортазал мне ещё не построили. 
Добавлено: 11-11-2011 18:47
Rush-shot ты где пропадаеш? P.S. Веса у тебя как всегда терминаторские! Читаешь и кажутся свои достижения смехотворными.
А в дом чё, не пускают?
У меня турник на улице, да и честно говоря в доме тесно и воздух не такой свежий как на улице. А ты почему отчёт только об одной трени опубликовал? Где остальные, интересно как у тебя прогресс.
Каждый день не охота выкладывать
Буду отписываться в начале и в конце каждого мкц. А вообще сегодня третья треня была
У меня пульс тоже упал до 55-60, а одно время даже немного ниже, ходил к врачу сказал что это нормально, у тренированных пульс ниже, давление тоже может быть немного ниже, лиш бы в пределах нормы. Но у меня обычно 120/80 как у космонавта. 
Где это Пиранья пропал? Этот ремонт его доконает!
Ненавижу мебель и ремонт
И переезд. 
Серёга привет! Как дела? Как успехи в трене?
Добавлено: 11-11-2011 19:44
Ненавижу мебель и ремонт
Это обычно любят женщины.
Добавлено: 11-11-2011 20:01
Для любителей читать пёрлы sergei45 с бицепса [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Серёга привет! Как дела? Как успехи в трене?
Добавлено: 11-11-2011 19:44
Ron пишет:Ненавижу мебель и ремонт
Это обычно любят женщины.
Добавлено: 11-11-2011 20:01
Для любителей читать пёрлы sergei45 с бицепса [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Вот он доставляет, это пипец....Уговаривает чувака на массе с ним в конкурс "кто суше", сыграть гыгыгы
Пирани, поздравляю с прибавками!
Спасибо и я тоже в плюсе.
Добавлено: 11-11-2011 21:29
Oleg16 пишет:Ron пишет:А в дом чё, не пускают?
У меня турник на улице, да и честно говоря в доме тесно и воздух не такой свежий как на улице.
Каждый день не охота выкладывать
Экономист едрён батон 
Смотрю чемпионат мира по тяжёлой атлетике. Впечатляет!
Где это Пиранья пропал? Этот ремонт его доконает!
Вот у меня не мебели не ремонта.
Страницы Назад 1 … 158 159 160 161 162 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc