376 (15-01-2010 14:33 отредактировано Spamblack)

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Берсерк пишет:
Spamblack пишет:

Ну лично я не могу у себя в городе бегать и искать "домашнюю"продукцию.Питаюсь тем,что в магазинах продают(не так уж и плохо.

Я говорю про то ,что не надо делать из натурализма идею и фанатеть по ней(хотя личное дело каждого)

Жру протеин и буду жрать,потому,что в городе трудно найти деревенское молочко ,творожок и рыбку прямо из моря  smile

Кстате слово "химия" и слово "вред" не всегда означают одно и тоже вот я часто на форуме об этом говорю.И химия,химии рознь....

1 что нада, что не нада каждый решает для себя сам.
2 в магазинах запросто можно найти креветок, кальмаров, морскую рыбу и прочие нормальные продукты не генномодифицированые и до делов не захимиченые.
3 по моему личному мнению нужно стремиться следить за здоровьем, а это в моем понимании значит - кушать качественные продукты, поменьше нервничать, побольше двигаться, хорошо спать и т.д.
4 что заставляет нас идти тягать железо, разве не идея? или не фанатизм? так почему не фанатеть при этом еще и здоровьем? smile т.е не колоть в себя и не кушать химозной дряни!

1 пусть решают,только не нужно с таким упорством парить что протеин вреднее нашего повседневного питания...

2 не одной рыбой и креветками жив человек,хочется и колбаски и овощей и фруктов(а яблок без воска уже и не найти)

3 всё это я делаю,а протеин эта таже "химозная дрянь",что и детское питание.И вреда он не несёт(если тлько им не питаться вместо обыкновенной пищи)

И не стоит доводить идею до абсурда,а то вся жизнь превратиться в поиски эликсира жизни.

4.Да спорт превратился в мой образ жизни,но фанат,это больной человек,я не фанат.Для меня спорт это скорее привычка,чем фанатизм.

Именно фанатизм заставляет некоторых спортсменов вкалывать синтол и прочую дрянь.

Фанатизм враг здоровья если не физического,то душевного точно...


Чужое мнение я уважаю,но фанатизм...

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

377

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Ludok пишет:

я осторожничаю с морепродутами

Даешь пеленгас и барабулю!

Ушел в 2010 и снова вернулся...

378

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Морепродукты,это супер.В моём меню каждый день присутствует рыба,много белка раз,профилактика сердечно-сосудистых заболеваний два,щитовидка получает свою норму йода три.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

379

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

думаю все определяют цели и задачи, или их отсутствие. я хожу в зал получать удовольствие и становиться больше и сильнее при этом не жертвуя истинным здоровьем. конечно покупая еду в магазине я не парюсь по поводу ее безопасности, но все таки стараюсь лопать поменьше гадостей. предпочтение отдаю натурпродуктам, порошковые протеины как доппитание не рассматриваю в принцыпе. как отношусь к химии думаю все уже знают поэтому повторяться не буду.
ЗЫ - Метаныч, не флуди!!!! ну-ну-ну!!

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

380

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Берсерк пишет:

я хожу в зал получать удовольствие и становиться больше и сильнее при этом не жертвуя истинным здоровьем.

Золотые слова.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

381

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

XXXL пишет:
Берсерк пишет:

я хожу в зал получать удовольствие и становиться больше и сильнее при этом не жертвуя истинным здоровьем.

Золотые слова.


Я того же мнения и что мы спорили я не знаю  smile

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

382

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

А у Берса натура такая,он народ взбудоражит,потом прыг на диван и пузо чухает. lol  lol

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

383

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

XXXL пишет:

А у Берса натура такая,он народ взбудоражит,потом прыг на диван и пузо чухает. lol  lol

мозгу равно как и мышцам для развития и прогресса нужен стресс. вспомни историю, в основном технологии бешеными темпами развиваются на войне, т.е в состоянии гиперстресса. чтобы выкристализовать истину нужно подстегнуть интерес к вопросу. так что считаю мою манеру общения на форуме адекватной и продуктивной  izdevka

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

384

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

"Чтобы реально улучшить сложение, нужно тренироваться много и часто"
Говорят, что миф, а я попалась. Берсек. ты же любишь мифы, какие мысли?

Надо уметь часто повиноваться женщине, чтобы иметь иногда право ею повелевать.

385

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Ludok пишет:

"Чтобы реально улучшить сложение, нужно тренироваться много и часто"
Говорят, что миф, а я попалась. Берсек. ты же любишь мифы, какие мысли?

1 кто тебе сказал что я люблю мифы?
2 незнание азов приводит к глобальным ошибкам, учи матчасть!
3 в освоении любого дела правильно идти от простого к сложному, анализируя твои посты могу предположить что ты считаеш себя продвинутой спорсменкой, думаю что в реале дело обстоит мягко скажем совсем не так smile
4 серьезно подумай над тем чего ты хочеш достичь занимаясь в зале, затем нужно понять на сколько реальны твои фантазии, не так давно ко мне обратилась за советом одна юная особа, говрила что хочет пойти в зал для того чтобы научиться рельсы гнуть, потом неплохо было бы расписать план действий хотябы на год вперет, потом....ну до потом еще как до Киева рачки:)

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

386

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Берсек, я читаю посты, ты случаем не военный? Я читаю и пробую. а вы с ХХХЛ меня пинаете.
И о мифе ты не ответил

Надо уметь часто повиноваться женщине, чтобы иметь иногда право ею повелевать.

387

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Ludok пишет:

Берсек, я читаю посты, ты случаем не военный? Я читаю и пробую. а вы с ХХХЛ меня пинаете.
И о мифе ты не ответил

ты как ребенок ейбогу! smile читаеш и пробуеш smile в этом одна из твоих проблем! smile ты так и не поняла что я хотел тебе сказать smile
конечно я военный, а как ты угадала? я подполковник  в отставке, верой и правдой отсуживший 37 лет на благо отчизны! а ты случайно не блондинка?

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

388

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Ну, как я угадала? Я бросила военную карьеру  ради семьи, так что военной пенсии мне не видать. Нет, не блондинка, воспринимать, как наезд?

Надо уметь часто повиноваться женщине, чтобы иметь иногда право ею повелевать.

389 (16-01-2010 08:37 отредактировано XXXL)

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Брось ещё спорт 178  178  178

Добавлено: 2010-01-16 10:36

Берсерк пишет:

мозгу равно как и мышцам для развития и прогресса нужен стресс. вспомни историю, в основном технологии бешеными темпами развиваются на войне, т.е в состоянии гиперстресса. чтобы выкристализовать истину нужно подстегнуть интерес к вопросу. так что считаю мою манеру общения на форуме адекватной и продуктивной  izdevka

Я сам люблю конфликты.В конфликтах мозг работает быстрее.Так что я за твою манеру.

Добавлено: 2010-01-16 10:39

Берсерк пишет:

конечно я военный, а как ты угадала? я подполковник  в отставке, верой и правдой отсуживший 37 лет на благо отчизны!

Берс,а сколько тебе тогда лет?

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

390 (16-01-2010 09:36 отредактировано Берсерк)

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

to Ludok  попробуем поразмышлять и каждодневном тренинге. как и для чего можно трениться простому смертному каждый день?
каждый день можно -

1 бегать по 3-5 км и не тягать железо вообще
2 можно 2-3 раза в неделю заниматься с отягощениями и 2-3 раза бегать по 3-5 км
эти варианты подходят для каких целей?
1 поддерживать достаточно низкий процент подкожного жира
2 держать себя в тонусе
3 тренеровать выносливость
однако для набора мышечной массы, а также для прогресса в рабочих весах каджодневный тренинг простому смертному \не химику\ не подходит.

Добавлено: 2010-01-16 12:11

XXXL пишет:

Берс,а сколько тебе тогда лет?

правильный вопрос дружище!!! вот за что я тебя уважаю, так это за то что ты не блондинка!!!! мне 36 лет! smile но из них 37 лет я прослужил полковником! тока это секрет,никому тссссссс!

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

391

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Берсек, а ты бегаешь по 3-5 км 2 раза в неделю? И раза 3 тренируешься?
Как ноги? Успевают восстановиться?

Надо уметь часто повиноваться женщине, чтобы иметь иногда право ею повелевать.

392

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Ludok пишет:

Берсек, а ты бегаешь по 3-5 км 2 раза в неделю? И раза 3 тренируешься?
Как ноги? Успевают восстановиться?

я бегаю каждый день но не по стадиону а по работе smile мой рабочий день в среднем 12 часов, 6 дней в неделю, сколько я за них пробегаю км не знаю smile думаю не меньше 10-ти smile  в зал хожу 2 раза в неделю.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

393

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Берс,так мы ровесники.Так ты служить ещё начал в утробе матери? lol

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

394

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

XXXL пишет:

Берс,так мы ровесники.Так ты служить ещё начал в утробе матери? lol

нет!!! значительно раньше!! и сразу был назначин генерал-лейтенантом, после рождения за плохое поведение меня разжаловали до полковника! smile

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

395

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

А я как только потеплеет на велосипед,на работу и с работы,в общем 12км в день,5раз в неделю,хочу сказать,что на результат в приседаниях влияет в худшую сторону.

Добавлено: 2010-01-16 11:40

Берсерк пишет:

нет!!! значительно раньше!! и сразу был назначин генерал-лейтенантом, после рождения за плохое поведение меня разжаловали до полковника! smile

Ооо,как всё запущено. lol

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

396

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Ludok пишет:

"Чтобы реально улучшить сложение, нужно тренироваться много и часто"
Говорят, что миф, а я попалась. Берсек. ты же любишь мифы, какие мысли?

Первая распространённая ошибка новичка,так это думая,что если часто тренится и чем больше объём тренировки,то быстрей и эфективней будет рост мяса и силы.
Берс,а по фотке дал бы больше,лет 40 .

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

397

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Мясо старит wink

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

398

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

ДРОВОСЕК пишет:

Берс,а по фотке дал бы больше,лет 40 .

ну так потому военные на пенсию раньше и идут, работа тяжелая, раньше стареем! smile
о каждодневном тренинге - мой брат тренер по самбо, к нему ребятки ходят на трешки по 5 раз в неделю, при борцовском зале есть и небольшая тренажерка, после основной трешки некоторые еще и железо идут тягать, понятно что не в таких обьемах как билдеры или лифтеры, но все равно факт остается фактом! никто при этом не перетренивается, хлопцы очень крепкие.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

399

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

Ну если я буду работать в 3-х базах с 50кг 5 день то я не перетренюсь.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

400

Re: Натуральный тренинг, мифы и реальность.

ДРОВОСЕК пишет:

Ну если я буду работать в 3-х базах с 50кг 5 день то я не перетренюсь.

несколько лет назад, я ходил к брату в тренажерку на протяжении нескольких месяцев, видел как паренек ниже меня на голову и легче кил на 30 жал 130 кг на 5 раз.много внимания борцы уделяют изометрическим упражнениям \специально для блондинок - черчение тут не при чем\ это не только укрепляет сухожилия но и добавляет сил в целом и при чем значительно, в этом я убедился поборовшись на руках с борцом в котором было около 80-ти кг.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235