Натуральный тренинг, мифы и реальность. (Страница 39 из 44)

А что там такого фантастического? Там веса-то килограмм 60-65 от силы. Молодой парень, нормальная генетика, приличный стаж занятий. Да и мышцы горячие, в работе только что были. А пойдет в зал, начнет кушать хорошо, станет еще здоровее.

Вы не подумайте что я какойто больной но цензура, при повторении будет бан!! Я такуюже грудь хочу, телосложение у меня очень похожее.

Напротив, я в нем и занимаюсь)

А серьёзно от брусьев такой большой эфект?? Поделитесь наблюдениями.

Это тебе на форум воркаутеров надо обращаться к турникменам. Если в зале делают отжимания на брусьях, то обычно с дополнительным весом. И не в качестве единственного и даже не в качестве основного, а просто как одно из упражнений на грудь. Я так вообще его делаю как одно из упражнений на трицепсы (на грудь или на трицепсы, это зависит от техники).

Вот этот дяденька утверждает, что большую грудь можно накачать отжиманиями.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=oHJteAvpdDQ][/video]
А вот ходил ли он кроме своих отжиманий в зал и колол ли протеины, ны не знаем.

Я с весом и делаю, но не забываю про жимы и прочие упражнения.
Вот у меня ещё вопрос......помню когда-то давно хотел себе большие крылья (широчайшие) ну и стал каждый день подтягиваться с весом. Подтягивался где-то 3 месяца и результат просто супер!! Ну вот и суть вопроса, с грудью этот трюк пройдет?

Спасибо, учту.

Питание.

24 секунды

А можно получить внушительные размеры без добавок и прочего (на натуральном белке). Только конкретные примеры из жизни, никаких "мне кажется"!

Мужчина, с которого лепили, а точнее вырубали из мрамора эту статую, наверняка, накачался на натуральных продуктах и без фармакологии. Ясно, что это был генетически одаренный в плане роста мышечной массы человек. В наше время такие тоже встречаются. Просто, я думаю, если они идут в бодибилдинг, то не удерживаются и переходят на стероиды, становясь еще больше, чем им дано природой. Такими как финалисты на Мистер Олимпия. А вот такой экземпляр это то, что можно достичь натурально, если с генетикой очень-очень-очень сильно повезло. Ну и если правильно питаться и много заниматься.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Добавлено: 27-01-2013 22:36

Одно из главных заблуждений насчет протеинов, что они дают какие-то неимоверные преимущества по сравнению с натуральными продуктами в плане роста мышц. Они дают  большие преимущества в удобстве его приема внутрь не больше! Например, чтобы получить 30 грамм (разовую порцию) белка и закрыть белковое окно сразу после тренировки тебе нужно съесть минимум 6 куриных яиц. Как ты себе представляешь это? Сразу после тренировки еще в зале или в раздевалке ты будешь жевать вареные яйца, запивать их водой, или пить их сырыми? Без соли и хлеба? Кроме того, с яйцами ты получишь довольно много жира и холестерина. Но в принципе, если жир и холестерин тебе не страшен, то никакого особого преимущества протеин в плане анаболизма никому не дает. То есть с таким же успехом будут расти мышцы и от куриных яиц, как и от порошкового протеина. Просто всегда большие банки с протеинами рекламируют здоровые бодибилдеры, накачавшиеся за долгие годы на серьезных фармакологических курсах, создавая у обывателя ощущение, что стоит выпить ему порошка из этой банки, и от станет точно таким же. НЕ СТАНЕТ!!!