Приседания (Страница 32 из 43)

Alexey пишет:

Удивительный Аркадий, нет слов...
Красиво то красиво, но это ж цЫничное убийство коленей... Веса там уже приличные для такой техники, а бинтовка чисто символическая, разве что для сугреву.
Хотя..., хз, ему видней, это его колени и ему с ними жить.

как то мне Аркадий больше доверия внушает нежели Алексей,с пояснениями про циничное убийство коленей...ешо бы ноги Алексей свои показал 

Alexey пишет:

а бинтовка чисто символическая,

Нормальная бинтовка для билдера.

Hudoi93 пишет:

Всем привет ! Хочу узнать ваше мнение : насколько большое значение имеет присед как упражнение для развития всего тела в целом !? (по-мимо того что развивает мышцы ног имеет ли еще какой-то эффект)

Если бы где-нибудь почитать какие-нибудь толковые исследования по данному вопросу...было бы весь полезно и познавательно. А,так все мнения строятся по-большому счёту на домыслах и ощущениях. Как говорит тренер моего спортзала (который при союзе ещё та тренировал) "Без низа верх не растёт"...что может быть подтверждением этих слов...??? Наверное то,что приседания (как и физ. нагрузка в целом) стимулирует выработку собственного тестостерона...но мне видется,что выработка настолько мала,что существенным образом вряд ли может сказаться на организме в целом...так же не правильно было бы совсем списывать сей факт со счетов...так же как и впрочем тот факт,что сплошь и рядом полно здоровых дядек с тонкими ногами не знающими приседаний. Вот и думай...

Шуман Андрей пишет:

Hudoi93 пишет:

Всем привет ! Хочу узнать ваше мнение : насколько большое значение имеет присед как упражнение для развития всего тела в целом !? (по-мимо того что развивает мышцы ног имеет ли еще какой-то эффект)

Если бы где-нибудь почитать какие-нибудь толковые исследования по данному вопросу...было бы весь полезно и познавательно. А,так все мнения строятся по-большому счёту на домыслах и ощущениях. Как говорит тренер моего спортзала (который при союзе ещё та тренировал) "Без низа верх не растёт"...что может быть подтверждением этих слов...??? Наверное то,что приседания (как и физ. нагрузка в целом) стимулирует выработку собственного тестостерона...но мне видется,что выработка настолько мала,что существенным образом вряд ли может сказаться на организме в целом...так же не правильно было бы совсем списывать сей факт со счетов...так же как и впрочем тот факт,что сплошь и рядом полно здоровых дядек с тонкими ногами не знающими приседаний. Вот и думай...

Просто из-за старой травмы мне не желательно приседать,дело в том ,что у меня как-раз обратная ситуация от дядек с верхом,мне 19 лет и 10 из них я занимался футболом  ,потому имею достаточно развитый низ ,нормальный объем икры и бедра ноги ,но сильно отстающий верх и не могу понять почему он не растет ! телосложение :явного эктоморфа ! по крайней мере сверху этоморф ,снизу стал эндоморфом наверное!) херня какая-то

Проп по 100 мг/через день...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Парни, нужно многоповторные приседания увеличить со своим весом, остается три недели. Какие у кого есть идеи? Как построить тренировки, как подвестись и т.д.