Re: Тренажёрный зал дома
Ариец,как приятно )
Мопс, кстате злюка ещё какая )))
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
52 26-12-2009 15:32 (26-12-2009 15:33 отредактировано URquattro)
- URquattro
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
вот и я озадачился таким вопросом. уже есть "подобие" штанги, несколько блинов: 2х8кг, 2х12кг и 4 мелких где-то по 1,5-2кг, и скамейка, турник с брусьями в процессе. вот только с блинами напряжно(((( слишком их мало, надо ещё шукать. тут пару фоток есть [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] 
Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется.
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Здорово! Да,блины это самое проблемотично.А во те грифы,я так понял для тяги.Когда-то думал зделать такие,но мне непонравилось то,что не равномерна распределена наргрузка.А стойки самопал?Я так понял для приседа и жимов?
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
У меня такая фиговина стоит:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
сразу о недостатках - помимо того что ощущения что свалится, - очень узкие брусья, исключительно для трицепса, а хочется грудь нагрузить, а вот перекладина самое оно.
- URquattro
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
да, те для тяги и они на самом деле не лучший вариант, но пусть будут стойки самопальные, регулируемы для жимов и приседаний. fatalenergy, вот что-то похожее хочу придумать
Добавлено: 2009-12-26 20:26
ещё гриф коротковат, для жима на грудь хват не достаточно широкий(((
Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется.
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Ну,потехоньку инвентарь соберёшь и штангу найдешь.Главное что бы жилание было.
Фаталыч,мне всегда было интересно,а ты вобще ща занимаешься спортом? Ну, там ББ или ПЛ?
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
ДРОВОСЕК, не могу время выкроить. Приходится домашними не частыми тренировками ограничиваться. Брусья, перекладина, рюкзак с тяжестями. Не будем флудить, это не тема для этой ветки.
- URquattro
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
ДРОВОСЕК пишет:
Ну,потехоньку инвентарь соберёшь и штангу найдешь.Главное что бы жилание было.
ага, буду скрести по сусекам
Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется.
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Берсерк,слухай,а можеш сюда скинуть фотки лямок? И сфотай получше в развёрнутом виде. Раскажи как делал и из чего.
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- Берсерк
- Главарь клана
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
ДРОВОСЕК пишет:
Берсерк,слухай,а можеш сюда скинуть фотки лямок? И сфотай получше в развёрнутом виде. Раскажи как делал и из чего.
не вижу смысла, есть тема "экипировка для пауэрлифтинга" считаю что там и нужно это обсуждать.
Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235
- виталя
- Один Блин
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
привет всем. Дровосек, можешь мне подсказать как зачудить брусья дома! лесницы куда цеплять нет, и скорее всего не будет! подскажи как лучше поступить! зарание большое спасибо!)
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Только брусья? Можно к стене,как у меня.
Стена бетонная? Толщина стены? Можна насквозь стены прохерячить если не жалко. Ещё можна на мощных дюпелюя или можна просто с упорам на пол,т.е. можна таскать,переносить,но такие брусья будут побольше чем настенные.
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- виталя
- Один Блин
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
только брусья!стена не бетонная! насквозь не пойдет, на дюпеля! переносные не надо!
а как у тебя сделаны???
Добавлено: 2010-02-13 17:35
я стену померял она у меня 45 см!
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Тут надо подумать,у меня свозь стену проходит.Дюпеля тогда нужны мощные и металические.
Позже чертёж скину.
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
Re: Тренажёрный зал дома
пригрузили Дровосека работай )))) виталька, не расплатишься ,он ща чертёж сидит рисует по любому,инженер.... 
- виталя
- Один Блин
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
спс большое))))))
Re: Тренажёрный зал дома
виталя,по секрету тебе скажу,Дровосек любит когда ему на зелёненькую кнопочку жмут...так что ты намёк понял 
- виталя
- Один Блин
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
ок) намек понял)
Re: Тренажёрный зал дома
ээээээ)) меня то за что благодарить??!!! 
на халяву благодарность получил 
- виталя
- Один Блин
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
за то что дал намек) я ж просто не прошареным был........
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
фото
Добавлено: 14-02-2010 09:41
Наконецто закинуть получилось.
И так. Сам прямоугольник делаеш из полосы: ширина полосы 80мм, толщина 6-8мм.
Труба водопроводна: диаметр 58мм, толщина стенки 4мм,не меньше!
Дюпеля ищи мощные,длинные,толстые и металичестки. К примеру на которые устанавливают евродвери.
Есть ещё однин способ и он на мой взгляд намного надёжней и выдержит огромный вес.
Добавлено: 14-02-2010 09:49
Делаеш 5 крюков из раматуры 10мм, буквой "Г", длинном 150мм и 5мм. Сверлиш в стене дыры сверлом на 8см и вбиваеш крюки под небольшим углом вверх.Желательно кончик арматуры заточить до остроты,тем самым он легче войдёт в стену.
Ясно?
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Ну ты,Игорёк,даёшь и чертёж выложил,молодец.
У меня рацуха,у тебя растояние между перекладинами везде одинаковое(700мм),лучше сделать в начале 500мм,а походу пусть оно увеличивается до тех же 700мм а может и больше,то есть если на них смотреть сверху то это будет выглядеть так \ / ,это даст выбрать нужную ширину хвата,в зависимости от потребностей и анатомических особенностей.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
Re: Тренажёрный зал дома
да согласен Серёг,Игорёха постарался мля.... молоток...
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Серый и Ариец,спасиба!
Но Серый,чё то я тебя не пойму. Я же и начертил V образные брусья,т.е. разведённые. В начале 250мм (по общему каркасу) ,а в конце они раздвигаются на 700мм,ну я делал под свои пораметры.
Василий,делать кто будет? Если сам,то смари,не напортачь! Делай всё с УГОЛЬНИКОМ! По 7 раз отмерь,один раз отрежь! Когда вешать будеш,то с УРОВНЕМ делай,а то если не ровно повесиш,то и грудь будет по разному рости.
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Тренажёрный зал дома
Ага,Игорёк,прости,не заметил сразу.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.