1 Тема от Emyle

  • Emyle
  • Emyle
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 20-04-2010
  • Сообщений: 485
  • Поблагодарили: 72

Тема: Отказ

Хочу в этой теме, с помощью общих усилий, обсудить термин " отказ ", последее время часто использующийся в обсуждениях на форуме. Понятие "полного мышечного истощения" присутствует во многих методиках, таких как Haevy Duty, ВИТ, Т-Л-Л-Т и другие, но тема во многих отношениях не раскрыта.

К сожалению, практика показывает, что выкладываться до "полного мышечного отказа" в одном рабочем подходе, используя свою психо-энергию способны далеко не все.

Хотелось бы выяснить, какие факторы влияют на достижение мышечного отказа и каким образом лучше его достигать. Еще будет интересен опыт людей, которые практикуют данную методику и могут объяснить свое видение этого вопроса.

Не пью, не курю, через штангу не переступаю : ) )
Для меня натуралы и химики - люди : ) )

2 Ответ от Берсерк (30-07-2010 06:50 отредактировано Берсерк)

  • Берсерк
  • Берсерк
  • Главарь клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 26-09-2009
  • Сообщений: 3,308
  • Поблагодарили: 717

Re: Отказ

Emyle пишет:

Хочу в этой теме, с помощью общих усилий, обсудить термин " отказ ", последее время часто использующийся в обсуждениях на форуме. Понятие "полного мышечного истощения" присутствует во многих методиках, таких как Haevy Duty, ВИТ, Т-Л-Л-Т и другие, но тема во многих отношениях не раскрыта.

К сожалению, практика показывает, что выкладываться до "полного мышечного отказа" в одном рабочем подходе, используя свою психо-энергию способны далеко не все.

Хотелось бы выяснить, какие факторы влияют на достижение мышечного отказа и каким образом лучше его достигать. Еще будет интересен опыт людей, которые практикуют данную методику и могут объяснить свое видение этого вопроса.

термины давно определены и без нас! есть три вида отказа, погугли, это не сложно
отказные сеты очень травмоопасны и по моему личному мнению от них больше вреда чем пользы.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

3 Ответ от megamen

  • megamen
  • megamen
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 28-02-2010
  • Сообщений: 1,448
  • Поблагодарили: 203

Re: Отказ

Emyle, Тема стала популярной, но считаю вопрос должен обсуждаться здесь http://forum.fatalenergy.com.ua/topic593.html. Решили же не плодить темы.

Хочешь быть как Апполон и с осиной талией?
Ешь метандростеналон, с оротатом калия!