Baho (Страница 17 из 21)

Вань, фотки давай

А что не отдадут? Должны...

Илья, кэш почисть. Нормальная фотка.

Привет всем! Хожу в новый зал, правда график сейчас опять приходится сильно нарушать. С нового года уже болел три раза, да и дела.. Но один-два раза в неделю в спортзал выделить времени получается. Работаю все также с упором на силу, проходок не делал, точных достижений не скажу, но силовые прут пока и останавливаться не хотят. Примерно думаю, исходя из рабочих весов, минимум жим 115, тяга 140, присед 145. На последней треньке мостом пожал 105х7, приседаю счас без бинтов глубоко 130 на 5-6 раз, тягу делаю редко со 120-130кг на 4-5 раз. Реальные достижения: газельку грузовую из сугроба в одного вытолкал; по незнанию открыл дверь магазина, который был на учете, вместе с инкасатором-автоматчиком державшим дверь с другой стороны двумя руками; инструкторы в залах подходят сами первыми за руку поздороваться. Ладно, шуточки это все.

Антропометрию не меряю, скучно и некогда. Бицепс знаю на холодную где-то 43+, горячий около 44,5. В основном за счет трицепса, т.к. биц не качаю почти - три-четыре подхода в конце трени если время есть. Вес примерно тот же, пузень приличный присутствует, но, что удивительно, несмотря на отсутствие анаэробных упр - нет отдышки когда взбегаю на 5 и выше, прошлый год зимой была, прошла только когда по теплу бегать начал. Зато сил на треньке остается все меньше на всякие изоляции, иной раз одно-два-три тяжелых сделаешь упражнения и уже домой валишь и крепатура потом как надо, по нескольку дней держится, будто бомбил тело на трене три часа. Работа с тяжелыми весами - тема.

В новом зале зеркала только в тренажерке, ни в душевой, ни в раздевалке почему-то нет (одно небольшое только рядом с фенами), мне фоткаться на людях западло, поэтому фотнулся так коряво, не пинайте. Это отражение в стеклянной двери сауны. Вполне видно, если приблизить, зато в полный рост.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Добавлено: 01-03-2012 16:23

Планирую до середины-конца апреля (пока снег не сойдет) еще на силу поработать, если уж прет тем более (во всех упрах, даже мелких, которые регулярно делаю, веса чуть ли не каждую тренировку повышаю). Главное, хочу рабочий жим 120, а то у нас тут мальчик-инструктор худенький-маленький жмет так, мне стыдно меньше. Потом снег расстает - бегать буду, худеть, программу пересмотрю кардинально (еще не думал как), хочу собственный вес до 90кг убрать, силовые не потерять как минимум. Вот такие планы.

Согласен на счет рвения и целеустремленности, Вань,вот видишь  можно и раз в неделю заниматься при этом повышая результат

Тёма, ну как тебе сказать... По-твоему выходит что нет. В полный рост ни одного, да и расстояния не такие в квартире, чтоб в объектив целиком уместиться. У меня хоть и нет роста такого как у тебя, но в ширину я пошире буду, представь и пойми. У меня во всей теме всего пару фот с дома: кусочек спины и биц. Да и не в этом дело, возможно это тебе, пока еще молодому бобылю, вообще будет не понять, но для меня дома - не время безделья и отдыха, а самый тяжкий труд какой я встречал за жизнь. Двое дошкольников-ребетишек, супруга работает, родственников в городе нет... Я прихожу немного в себя только когда их уложил уже в повторого,  утром в полседьмого уже вставать снова. Выходных не бывает. Тоже был молодым, беспечным и до сих пор в душе иногда возмущаюсь, "за что же это мне?", но понимаю за что и с гордостью несу свой этот крест    . Не понимаю и не принимаю позицию семейных мужиков, которые вечерами дома пивко перед теликом пьют. Я телик вообще уже лет пять практически не видел, что надо - качаю и смотрю по компу, чтоб быстро и без рекламы.

Добавлено: 01-03-2012 20:46

Лансер, Влас, спасибо за теплые слова, иногда оно надо, я уже писал, что у меня в окружении нет людей которые поддерживали бы мои спортивные устремления. Бывает, теряю нить, зачем вообще все это делаю. Для того и хожу на наш форум - Фаталэнерджи поддерживает мой внутренний стержень.

Мы всегда рядом

Да...Вано и впрямь,по живому резанул,сказав про ширь

Мне тоже лох один как-то сказал,что руки так широко расставляет всегда,потому что ему перекаченные широчайшие мешают их к телу прислонить

я думаю он про то что тебе так сказанули

Я тоже, Ваня, с трудом понимаю твои нюни по-поводу семьи и тяжелой жизни. Тут у доброй половины, если не у всех, одинаковые проблемы, и ниче, тренируемся, соплей не распускаем. И про ширину, тоже улыбнуло. Радостно, что хоть зал не бросаешь совсем, уже положительная динамика...