Молоток (Страница 20 из 67)

Я сам в шоке как люди ведутся на таких тренеров. Я в зал не ходил 4 месяца и ее подопечные без результата так и остались. У меня друг попросил ее прогу составить она ему написала ТАКУЮ прогу что не каждый лифтер осилит и вообще она наверное не в курсе что мыщцы даже на химии должны восстанавливаться. Прикинь написала 3 раза в неделю жим лежа под разными углами и хватами (они меняются), все упражнения выполняються с весом который ты можешь ослить на 5 подходов по 5 раз. Я все понимаю но в силовом стиле отдых вообще нужен и у нас есть лифтеры что тяжелый жим раз в 2 недели делают. Так мой друг поделал по ее схеме  месяц и вернулся к своей прежней проге.

у меня дружбан ходит в фитнес клуб крутой, там девушка инструктор  МСМК по жиму  ...хвалит ее говорт грамотная а муж у нее Руслан Бодрый самый крутой качек у нас в городе

sergei это точно. Она конечно молодец потому что в свое время выступала по женскому ББ. Но как тренер (не в обиду ей) не особо, ну как так можно вот еще пример: у меня знакомая вес 50 кг. рост 175 - цель ее просто тонус для мышц и немного подтянуть попу (сделать более упругой) и мадам 2 - (уже выше упомынутая). Тренерша тренирует их полностью одинаково, это же мараз мы все уникальные должны быть хоть не больший индивидуальные особенности тренировок.

Добавлено: 13-01-2012 17:51

Я делал жим лежа с брусом и полуприседы с лаочкой, она подходит и говорит да это же прогон кто так делает я первый раз такое вижу. Самое смешное что мне посоветовал так делать лифтер знакомый.

Согласен на 100 %. Хотя если взять Каса Д,Амато тренера Тайсона...то,тут человек смог научить не смотря на то,что не провёл ни одного профессионального (да,кажись и любительского тоже) боя.

у меня два тренера в зале и хозяин тренирует избраных, он лифтёр ни куёвый.Так вот, что я могу сказать по поводу обоих тренеров Сани вы его уже видели и Тёмы у которого форма тоже не плохая, оба они начитанные , особенно Тёма и к каждому персональному клиенту имеют персональный подход.Оба шарят довольно не плохо в фарме.Саня очень хорошо разбирается в диетах и женском тренинге, не говоря уже о мужском.За это я и люблю свой зал, тут все как одна команда и всегда помогут нубу.

всегда есть к чему стремиться, предел только небо

Красавелло 
ЗЫ Хочу себе такой живот 

Хаа) ну только пока на пляжника тяну))) хyли молодость)))

спасибо ))

согласен, тем более что правда у каждого своя))

шестая неделя идет

хрен его знает, но они у меня постоянно забиваются