1 Тема от forest (18-01-2007 22:21 отредактировано forest)

  • forest
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 26-12-2006
  • Сообщений: 1

Тема: Все сначала.Перерыв 20 лет.

Что то убиваюсь хотя сильно не гружусь.Сплю как лошадь.
Может чего пожрать надо витамины там или???Кушаю тоже нормально не голодаю.Боюсь перетренероваться.Желание заниматься выше крыши.Может какие секреты для "старичков"есть.
Подскажите пожалуйста.

2 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Все сначала.Перерыв 20 лет.

У знающих людей секретов всегда много, но ни кто никогда не поделится, это проверено. Основы только расскажут.
Что тут можно сказать - есть, спать, тренироваться (в меру). Если идет прогресс все класс, а нет - тогда искать секреты и ошибки.

1) Могу сказать, что доведя питание до "идеального" уровня результаты растут на много быстрей, но так питаться в реальной жизни малореально, это жесточайшие диеты, голодания, очистки организма. Если все правильно сопоставить, можно сильно разогнать метаболизм.

2) Дневной сон совсем не помешает

3) Если сон и питание можно привести к нужному уровню, то с тренингом куда круче - множество методик...... и что выбрать, что эффективней, на кого-то действует, а на кого-то нет - тут практика,  опыт, знания. Можно сказать вперед по ошибках.

Считаю что в тренинге главное брусья широким хватом, становая, приседания, подтягивания широким хватом.

А спортивное питание, стероиды  - просто не интересно, ну разве что попробовать.