Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → Александр Дудинец
блин 2 часа промудохался чтобы фото сделать с одного телефона по имейлу перекидывал не пошло на тел жены фоткнулся и сделал, вот мое свежее фото (2 недели спустя... как вернулся в спорт 
)
Результаты на данный момент:
вес 88,5-89 кг.
рука холодная "почти" 44 см
веса понемногу увеличиваю
Давай Саня, форма потихоньку возвращается, думаю скоро вернёш свою бывшую форму, а там и о прогрессе можна подумать.
Давай Саня, форма потихоньку возвращается, думаю скоро вернёш свою бывшую форму, а там и о прогрессе можна подумать.
Спасибо. Очень хочется вернутся в былую форму
Oleg16 пишет:Давай Саня, форма потихоньку возвращается, думаю скоро вернёш свою бывшую форму, а там и о прогрессе можна подумать.
Спасибо. Очень хочется вернутся в былую форму
Вернешся, тело помнит.
Вернешся, тело помнит.
Спасибо. Да теперь вообще одно удовольствие в зал ходит, веса хоть и маленькие но потихоньку растут...
все отлично,грудь визуально прибавляет,да и рука смотрится по более 44см. Ну,а талия у тебя, как всегда на высоте!
блин 2 часа промудохался чтобы фото сделать с одного телефона по имейлу перекидывал не пошло на тел жены фоткнулся и сделал, вот мое свежее фото (2 недели спустя... как вернулся в спорт
Результаты на данный момент:
вес 88,5-89 кг.
рука холодная "почти"
Саша. По-моему, у тебя большие способности от природы. По килограмму веса возвращаешь за неделю! И судя по фоткам, не жиром, а очень даже мышцами. Точно тебе стоит попробовать настоящий бодибилдинг. Я знал одного бодибилдера (он даже по какой-то версии чемпионом мира стал), который говорил... сейчас буду вес набирать, и вижу его в зале через пару недель мышцы надулись как мячи. 
Потом говорит... буду сушиться, и через пару недель его опять не узнать! 
Уверен, что такое качество податливости своего тела далеко не каждому дано.
Саша. По-моему, у тебя большие способности от природы. По килограмму веса возвращаешь за неделю! И судя по фоткам, не жиром, а очень даже мышцами. Точно тебе стоит попробовать настоящий бодибилдинг. Я знал одного бодибилдера (он даже по какой-то версии чемпионом мира стал), который говорил... сейчас буду вес набирать, и вижу его в зале через пару недель мышцы надулись как мячи.
Спасибо. Я думаю податливость результат почти 13 летнего стажа. Возможно организм привык к нагрузками и память работает.
Вчерашнее фото:
После тренировки рук, горячая рука почти 46...
Постепенно возвращаюсь в форму
Пик отличный. 100 баллов.
Илья75, спасибо. Я вчера уже начал тренировать руки в своем привычном стиле и чувствую руки возвращаються
Здорово. Красивый (на сколько это может сказать мужчина мужчине)) бицепс 
Что тут говорить и так видно,форма класс!
А как с силовыми?? На много поднял?
А как с силовыми?? На много поднял?
Немного подтянулись:
жим лежа в понедельник уже 110 пожал 4 раза
подъем штанги на бицепс сделал 60 на 8 раз
становая 130 на 8
приседы 110 на 10 раз
но это не пределы я не тороплюсь
После тренировки рук, горячая рука почти 46...
Постепенно возвращаюсь в форму
Саня, кто б сомневался! Бицепс хорош, без вопросов.
После тренировки рук, горячая рука почти 46...
Охренеть! Такааая ручища! Класс! А у меня че-то бицепс вообще не растет, как "бамбук во Пскове"!
Немного подтянулись:
жим лежа в понедельник уже 110 пожал 4 раза
подъем штанги на бицепс сделал 60 на 8 раз
становая 130 на 8
приседы 110 на 10 раз
но это не пределы я не тороплюсь
Вроде я базу делаю с весами не меньшими. Но бицепса-то нет. Наверно, мало я ему уделяю внимания, "подъем на бицепс - 60 кг", вот к чему мне надо стремиться! 
Отличная форма. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Насчет натурального верю.верю даже если бы и врал. то есть такие формы при соблюдении методик можно иметь любому середнячку.Если в дальнейшем задумаешься о более высоких результатах то есть тебе плюс фарма цеплять начнет с "детских" доз. Кстати мой первый толчок после объема рук в 44 см дал трибулус и креатин до 46 в напряге холодная. (+5 кг мышц по всему телу)
всем привет. еще раз спасибо за поздравления!!!
давно не постил, пРРРашу панять и пРРРРастить, вот фото 1,5 - 2 месячной давности:
тут, просто ракурс хороший реально я меньший. На фото вес 88-89 кг.
Нового: на днях готовлюсь стать папой, ну и решил стать примером для сына, начал усерднее тренироваться, позже выложу свежее фото ну и подробности о себе, если кому будет интересно.
Талия збс. (при таких объёмах всего остального)
Талия збс. (при таких объёмах всего остального)
просто ракурс такой, на фото талия при напряженном прессе 80 см.
Саша,форма достойная,молодец;
Fatal energy - forums → Личное → Александр Дудинец
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc