Объясните какой толк от разводки

Это упражнение не первой надобности.
На первом месте для тренинга груди будут отжимания на широких брусьях, затем жим лежа, другие жимы, пуловер. После этих упражнений будут разводки. Но тут нужно правильно определиться с техникой выполнения, небольшие неправильности могут свести всю пользу от этого упражнения на нет.

Очень важно! чтобы это упражнение приносило нужную пользу нужно иметь сильный плечевой пояс, иначе он не позволит хорошо прогрузить грудь.

Думаю, что будет лучше заменять разводки сведением рук/груди в тренажере. В данном случае проще соблюдать технику и плечевые мышцы не будут слабым звеном.

Это упражнение позволяет более качественно задействовать внутреннюю часть грудных мышц, очень полезно для рельефа. Но сильного стимула для роста мышц не дает.

В целом упражнение полезное, но его вполне можно выполнять через раз (имею ввиду дни когда тренируется грудь). Этого будет вполне достаточно, и мышцы будут быстрей восстанавливаться.