Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
А кем работаеш, если не секрет?
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
6,101 28-03-2012 19:42
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
6,102 28-03-2012 20:06
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Уже писал. Программист, админ, специалист по ИТ.
Слава Героям!!!
6,103 30-03-2012 17:59
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Сегодня провёл 9 треню СМТ-4 , был злой как собака, по этому время улучшил
Время-14,37
Мощность-777
СВ-51,74
Общий вес-11176
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
6,104 02-04-2012 17:02
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Провёл 10 треню СМТ-4, пошла нормально, время правда чуток віросло
Время-15,11
Мощность-762
СВ-53,3
Общиий вес-11858
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
6,105 04-04-2012 17:36
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Провёл 11 треню СМТ-4, пошла тяжело, два дня на работе и дома как загнаная лошадь, итого
Время-17,40
Мощность-681
СВ-53,3
Общий вес-11858
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
6,106 04-04-2012 17:42
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16, СМТ нужно переиминовать и перенисти в личное 
6,107 04-04-2012 17:50
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
BatMan пишет:
Oleg16, СМТ нужно переиминовать и перенисти в личное
Зачем? Мне так комфортно. 
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
6,108 04-04-2012 20:27
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
BatMan пишет:
Oleg16, СМТ нужно переиминовать и перенисти в личное
Да уж дутки. Сейчас рагребёмся с работой и снова в бой, в смысли переписки, а трени идут своим чередом.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
6,109 06-04-2012 14:41
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Провёл 12 треню СМТ-4, пошла очень тяжело-целій день пахал на работе и дома, время упало, но все повторы и подходы выполнил, итого
Время-18
Мощность-678
СВ-56,48
Общий вес-12199
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
6,110 09-04-2012 14:50
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Провёл 13 треню СМТ-4, начался цикл 2*12, пока ничё, но чувствую к концу цыкла будет полный писец!
Время-12,40
Мощность-846
СВ-48,58
Общий вес-10494
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
6,111 11-04-2012 16:34
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Провёл 14 треню СМТ-4, пошла нормально, правда целій день вья..вал на работе, под вечер силы были уже не те. Итого
Время-13,05
Мощность-830
СВ-50,16
Общий вес-10835
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
6,112 13-04-2012 17:52
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Провёл 15 треню СМТ-4, пошла неплохо, время правда чуть увеличилось, но за счёт выросших весов мощность тоже выросла
Время-13,37
Мощность-836
СВ-51,7
Общий вес-11176
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
6,113 14-04-2012 05:41
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Олег,и участники,приветствую! ОЛег,скажи пожалуйста, в СМТ 2 сколько отдыхать между подходами в каждом виде тренировок(Л-Ср-Тяж). Например для Л трени есть каклой-то минимум-максимум?а то ведь получается подвид метаболики,если не отдыхать совсем между ,в данном случае ,упражнениями. И где-то ,кажись на фейсе я читал,что на Т тренях отдых до 45 сек...или я просто напутал порядковый номер СМТ прог? (СМТ1 я,кстати, прощел,аж за пять месяцев,т к чередовал три месяца)))
6,114 14-04-2012 06:29
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Вчера закончил СМТ -3. Теперь время отдохнуть. Но проблема так и осталась... СМТ -4 у меня нет. И с Фейсы скачевается не работающяя XL. 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
6,115 14-04-2012 10:23
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Первый пишет:
Олег,и участники,приветствую! ОЛег,скажи пожалуйста, в СМТ 2 сколько отдыхать между подходами в каждом виде тренировок(Л-Ср-Тяж). Например для Л трени есть каклой-то минимум-максимум?а то ведь получается подвид метаболики,если не отдыхать совсем между ,в данном случае ,упражнениями. И где-то ,кажись на фейсе я читал,что на Т тренях отдых до 45 сек...или я просто напутал порядковый номер СМТ прог? (СМТ1 я,кстати, прощел,аж за пять месяцев,т к чередовал три месяца)))
По поводу отдыха между подходами, больше орентируйся на своё самочувствие, в легкой трени у меня может быть и 10 секунд перерыва, а в тяжёлой 45.
Добавлено: 14-04-2012 13:23
piranij, давай свой почтовый ящик, сброшу тебе СМТ-4 туда.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
6,116 14-04-2012 10:27
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij пишет:
Вчера закончил СМТ -3. Теперь время отдохнуть. Но проблема так и осталась... СМТ -4 у меня нет. И с Фейсы скачевается не работающяя XL.
Ну и как успехи Сергей?
Pain is temporary, pride is forever.
6,117 14-04-2012 16:03
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
simonov-89 пишет:
piranij пишет:Вчера закончил СМТ -3. Теперь время отдохнуть. Но проблема так и осталась... СМТ -4 у меня нет. И с Фейсы скачевается не работающяя XL.
Ну и как успехи Сергей?
Акуительное самочувствие.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
6,118 14-04-2012 16:14
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Шуман Андрей пишет:
Акуительное самочувствие.
Ну и к чему этот пост? Что, акуетельное самочувствие это плохо?
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
6,119 14-04-2012 16:48
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
Шуман Андрей пишет:Акуительное самочувствие.
Ну и к чему этот пост? Что, акуетельное самочувствие это плохо?
Как к чему ? Ответ на поставленный вопрос. Или я не прав ?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
6,120 14-04-2012 17:03
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Шуман Андрей пишет:
Как к чему ? Ответ на поставленный вопрос. Или я не прав ?
По-моему вопрос был не тебе а Пираньи, вот пусть Серёга и отвечает, ему суфлёры не нужны.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
6,121 14-04-2012 18:14 (14-04-2012 18:16 отредактировано Гуго Карлович)
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Так это же общеизвестная истина. Серёгу и н обязательно ждать...а-то с той периодичностью,что он заходит ответа вечность можно прождать.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
6,122 15-04-2012 08:37
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
simonov-89 пишет:
piranij пишет:Вчера закончил СМТ -3. Теперь время отдохнуть. Но проблема так и осталась... СМТ -4 у меня нет. И с Фейсы скачевается не работающяя XL.
Ну и как успехи Сергей?
Ну проходка покажет. Самочувствие тож не плохо. 
Добавлено: 15-04-2012 11:37
В конце мая займусь востановлением своего спорт зала. Достала эта вся казёнщина, на удобно. 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
6,123 15-04-2012 08:50
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
А в облике изменения?
Pain is temporary, pride is forever.
6,124 15-04-2012 08:51 (15-04-2012 08:54 отредактировано piranij)
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
simonov-89 пишет:
А в облике изменения?
Ага, давно не брился. Страшный такой.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
6,125 15-04-2012 09:05
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Все понятно с вами
Pain is temporary, pride is forever.