Витамины Opti-men!

Неплохие витамины. Доза такой и должна быть. Нужно различать витамины для обычных людей, больных людей, спортсменов - у всех разные потребности, поэтому и различия в дозировках.

5-ти кратное увеличение доз витаминов не вызывает никаких передозов (это если проблем со здоровьем нету). Некоторый употребляют 10-ти кратные максимальные дозы андрогенов и нормально себя чувствуют, а тут витамины
Состав у Opti-men предпочтительней чем у OPTI-VITES.

В бодибилдинге и пауэрлифтинге самое важное тренировки + отдых + питание, витамины не столь важны. Роль витамин и различных добавок становится значительной при большом количестве интенсивных тренировок, они спасают организм от истощения и вхождения в состояние перетренированности. Витамины обязательны при употреблении анаболических стероидов.

Самой рациональной и относительно безвредной добавкой является креатин. К нему можно подключить Nitrix и протеиновые добавки.
Еще стоит обратить внимание на все добавки с высоким содержанием экдистена.
Вытамины нужны при дифиците пищи богатой на витамыны, это бывает зимой и весной.

Буланов довольно просто описал популярные препараты.

В этом разделе книг можно найти много полезного