POVAR676 (Страница 21 из 71)

**simonov-89** · 03-12-2011 06:25

simonov-89
Борода
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 21-10-2010
Сообщений: 6,236
Поблагодарили: 1222
За сообщение: 1

Re: POVAR676

Малой пишет:

Я кстати на смите кроме жима сидя ничего не делал никогда. Иногда только гриф в качестве турника использовал)) Просто в нём больше ничего особенно и не поделаешь... да и вес уже не свободный получается.
А касаемо сауны,то я бы не стал после тренировки париться... Как сказал Симонов,надо жрать идти))

В Смитте можно делать практически все, только стабилизаторы меньше работают (если вообще работает). В общем, конечно, лучше штанга и гантели, но и Смитт нормально.

Pain is temporary, pride is forever.

**povar676** · 03-12-2011 06:50

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

просто нашел зал новый абалденный, и там сауне в абонимент входит!)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**simonov-89** · 03-12-2011 06:50

simonov-89
Борода
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 21-10-2010
Сообщений: 6,236
Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

povar676 пишет:

просто нашел зал новый абалденный, и там сауне в абонимент входит!)

Снова новый? В попу сауну. ИМХО.

Pain is temporary, pride is forever.

**Малой** · 03-12-2011 06:55

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418
За сообщение: 1

Re: POVAR676

povar676, а что мешает в нетренировочный день в сауну сходить?

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

**simonov-89** · 03-12-2011 06:56

simonov-89
Борода
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 21-10-2010
Сообщений: 6,236
Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

Малой пишет:

povar676, а что мешает в нетренировочный день в сауну сходить?

Скорее всего, зачтется как посещение зала, как в моем t9202

Pain is temporary, pride is forever.

**Малой** · 03-12-2011 06:57

Малой
Золотые блины
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 13-01-2011
Сообщений: 12,955
Поблагодарили: 5418

Re: POVAR676

Во блин,чо удумали...
Я думал там типа полный анлим. Чо хош,то и делай,сколько влезет.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

**simonov-89** · 03-12-2011 06:59

simonov-89
Борода
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 21-10-2010
Сообщений: 6,236
Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

Малой пишет:

Во блин,чо удумали...
Я думал там типа полный анлим. Чо хош,то и делай,сколько влезет.

Не может и так, если безлимит взять - 40 посещений в месяц, у меня 12.

Pain is temporary, pride is forever.

**povar676** · 03-12-2011 07:03

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

у меня 30 дней так что можно и в нетренеровочны!! снова новый потому что он дешевле и больше раза в 3 , гантельный ряд до 50, рама для присяда и т.д.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**simonov-89** · 03-12-2011 07:04

simonov-89
Борода
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 21-10-2010
Сообщений: 6,236
Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

Почем?

Pain is temporary, pride is forever.

**povar676** · 03-12-2011 07:05

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

900 рублей месяц

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**simonov-89** · 03-12-2011 07:06

simonov-89
Борода
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 21-10-2010
Сообщений: 6,236
Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

Пресвятые Джигурды, где вы такие залы находите? Я за 12 посещений 2100 плачу, цензура, при повторении будет бан. Bawling

Pain is temporary, pride is forever.

**тяж** · 03-12-2011 07:13

тяж
КЭП - Падре
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 10-09-2011
Сообщений: 8,518
Поблагодарили: 2556

Re: POVAR676

simonov-89 пишет:

Пресвятые Джигурды, где вы такие залы находите? Я за 12 посещений 2100 плачу, цензура, при повторении будет бан.

у меня 600руб izdevka

**simonov-89** · 03-12-2011 07:16

simonov-89
Борода
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 21-10-2010
Сообщений: 6,236
Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

тяж пишет:

simonov-89 пишет:
Пресвятые Джигурды, где вы такие залы находите? Я за 12 посещений 2100 плачу, цензура, при повторении будет бан.
у меня 600руб

Ну судя по фоткам, которые ты выкладывал, у тебя и зал попроще.

Pain is temporary, pride is forever.

**povar676** · 03-12-2011 07:36

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

зал реально высший класс, но это утреннее время с 9 до 12 (мне как раз очень удобно), а полный день 2700 помоему

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**simonov-89** · 03-12-2011 07:40

simonov-89
Борода
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 21-10-2010
Сообщений: 6,236
Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

povar676 пишет:

зал реально высший класс, но это утреннее время с 9 до 12 (мне как раз очень удобно), а полный день 2700 помоему

А, ну так еще более - менее. Хотя утреннее у меня все равно в 2 раза дороже, чем у тебя. Слава "Единой России" Bawling

Pain is temporary, pride is forever.

**povar676** · 03-12-2011 07:44

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

)))))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**XXXL** · 03-12-2011 09:22

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923
За сообщение: 1

Re: POVAR676

povar676 пишет:

Спасибо за советы, XXXL , как думаешь нормально будет если я буду жать на горизонтальной, а на наклонной разводки делать?

Почему разводки?Делай жим гантелями на наклонной,жим помассонаборней будет.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

**povar676** · 03-12-2011 09:59

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

то есть после жима штанги, жим гантелей на добивку?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**simonov-89** · 03-12-2011 10:02

simonov-89
Борода
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 21-10-2010
Сообщений: 6,236
Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

povar676 пишет:

то есть после жима штанги, жим гантелей на добивку?

Я понял, жим на наклоне. И разводка. Зачем два жимовых?

Pain is temporary, pride is forever.

**XXXL** · 03-12-2011 10:02

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923
За сообщение: 1

Re: POVAR676

povar676 пишет:

то есть после жима штанги, жим гантелей на добивку?

Именно t9202

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

**simonov-89** · 03-12-2011 10:03

simonov-89
Борода
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 21-10-2010
Сообщений: 6,236
Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

Серый, а зачем два жима?

Pain is temporary, pride is forever.

**XXXL** · 03-12-2011 10:04

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923
За сообщение: 2

Re: POVAR676

simonov-89 пишет:

Я понял, жим на наклоне. И разводка. Зачем два жимовых?

Одно жимовое на горизонтальной,одно на наклонной,
классика.Для набора именно массы,самое оно.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

**simonov-89** · 03-12-2011 10:06

simonov-89
Борода
Неактивен

Пол: Мужской
Зарегистрирован: 21-10-2010
Сообщений: 6,236
Поблагодарили: 1222

Re: POVAR676

ИМХО, лучше в одном выложиться. Впрочем, тебе видней.

Pain is temporary, pride is forever.

**povar676** · 03-12-2011 10:06

povar676
Кулинар Фатала
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: г Липецк
Зарегистрирован: 18-07-2011
Сообщений: 1,728
Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

серег , а если после двух жимов разводку добавить на растяжение? или .это много?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

**XXXL** · 03-12-2011 10:10

XXXL
Шесть блинов
Неактивен

Пол: Мужской
Откуда: Чехия
Зарегистрирован: 05-11-2009
Сообщений: 5,200
Поблагодарили: 1923

Re: POVAR676

povar676 пишет:

серег , а если после двух жимов разводку добавить на растяжение? или .это много?

Пока достаточно.Разводка это шлифовка уже имеющегося материала.Если хочешь потянуть мышцы,стретчинг после трени тебе в помощь.

Добавлено: 03-12-2011 12:10

simonov-89 пишет:

ИМХО, лучше в одном выложиться. Впрочем, тебе видней.

А что мешает выложиться в двух?Трицепс?Исключить дожимы.Передняя дельта?В жимах с гантелями,повернуть гантели к себе под углом 45 градусов,и она практически не работает.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.

POVAR676 (Страница 21 из 71)

Сообщений с 501 по 525 из 1,755

501 Ответ от simonov-89 03-12-2011 06:25

Re: POVAR676

502 Ответ от povar676 03-12-2011 06:50

Re: POVAR676

503 Ответ от simonov-89 03-12-2011 06:50

Re: POVAR676

504 Ответ от Малой 03-12-2011 06:55

Re: POVAR676

505 Ответ от simonov-89 03-12-2011 06:56

Re: POVAR676

506 Ответ от Малой 03-12-2011 06:57

Re: POVAR676

507 Ответ от simonov-89 03-12-2011 06:59

Re: POVAR676

508 Ответ от povar676 03-12-2011 07:03

Re: POVAR676

509 Ответ от simonov-89 03-12-2011 07:04

Re: POVAR676

510 Ответ от povar676 03-12-2011 07:05

Re: POVAR676

511 Ответ от simonov-89 03-12-2011 07:06

Re: POVAR676

512 Ответ от тяж 03-12-2011 07:13

Re: POVAR676

513 Ответ от simonov-89 03-12-2011 07:16

Re: POVAR676

514 Ответ от povar676 03-12-2011 07:36

Re: POVAR676

515 Ответ от simonov-89 03-12-2011 07:40

Re: POVAR676

516 Ответ от povar676 03-12-2011 07:44

Re: POVAR676

517 Ответ от XXXL 03-12-2011 09:22

Re: POVAR676

518 Ответ от povar676 03-12-2011 09:59

Re: POVAR676

519 Ответ от simonov-89 03-12-2011 10:02

Re: POVAR676

520 Ответ от XXXL 03-12-2011 10:02

Re: POVAR676

521 Ответ от simonov-89 03-12-2011 10:03

Re: POVAR676

522 Ответ от XXXL 03-12-2011 10:04

Re: POVAR676

523 Ответ от simonov-89 03-12-2011 10:06

Re: POVAR676

524 Ответ от povar676 03-12-2011 10:06

Re: POVAR676

525 Ответ от XXXL 03-12-2011 10:10

Re: POVAR676

Сообщений с 501 по 525 из 1,755

Тему просматривают: 1 гость