Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Подскажите жёсткую диету
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Что-то не могу я похудеть нормально. Вот когда просто сижу на диете, не хожу в зал, то всё отлично. А иду в зал - вес наоборот растёт. Это при том, что я всего лишь пока бегаю.
Может ли кто посоветовать жёсткую диету, не опасную для здоровья, но и чтобы результат с ней был очень хороший? Т.к. жира много, к фарме пока-что прибегать не охота, но и худеть годами тож неохота 
Кофеина таблеточку-полторы, аспирина пол таба и бронхолитина (в аптеке) 30 мл. за 40-60 минут до тренировки, а диета таже, что есть, если не можешь ужесточить. Все это 2-3 раза в день. Химии никакой, кашлять точно не будешь 
.
Может кто подскажет жиросжигатели какие-нибудь, не очень опасные. А то я даже не знаю уже, не худею и всё тут.
Кофеина таблеточку-полторы, аспирина пол таба и бронхолитина (в аптеке) 30 мл. за 40-60 минут до тренировки, а диета таже, что есть, если не можешь ужесточить. Все это 2-3 раза в день. Химии никакой, кашлять точно не будешь
Гм, кофеин. У меня траблы с сердцем, думаю, это не лучшее решение
Все эффективные жиросжигатели давят на сердце.
Ну ладно, буду бегать, что поделать
vxd, можешь подсесть на ананасы, все девушки от них балдеют, подозреваю что не просто так. Что поможет сомневаюсь, но вреда точно не будет
я тож с "авторитетом" , мне эндокринолог сказал - 40 минут минимум аэробных нагрузок и никакого железа, типа ещё разжирею, а ещё сказал подобрать какую-нибудь диету.
Кофеина таблеточку-полторы, аспирина пол таба и бронхолитина (в аптеке) 30 мл.
Ню-ню... никакой химии 
Добавлено: 2009-09-29 18:32
40 минут минимум аэробных нагрузок и никакого железа, типа ещё разжирею
Во осел....ваш эндекриволог....
Латно вот вам информашка к розмышлению.... Я очень сказочно провел август... первый завтрак у тещи, второй у мамы и т.д. Вообщем за день 5-6 подходов к хавчику с реальными дозировками, а все жирное, биляшики, творожные ватружечки... Да я занимался в зале, но это была брутальная качалка, в которой кроме штанг для базовых упражнений делать было нечиго, короче 45-60 минут мне как правило хватало. Вообщем вернулся я домой и всю одежду (особенно штаны) выкинул и купил все новое. Ура надоели тряпки старые, но дело в том, что в животе и талии я прибавил где-то лишний размер...
И вот приехал я обратно с отпуска, пошел в свой зал и начал вваливать по отработанной схеме - три раза в неделю, никаких аэробных нагрузок, только железо "на массу" по 10 повторениях в базе и по 10-15 на "добивках". Каждые тренинг всреднем занимает 2-2.5 часа. А тут и время нового стероидного курса подошло. Я с радостью его и начал.
Вообщем пашу неделю, а вес на мессте... Увеличиваю дозу химии, а вес на месте... Че за дела... я в панике... Валю еще неделю... ем еще больше! Ура первые 2 кг прилипли!!! Но че было не так? А ответ я неожиданно нашел в своем старом (ему год всего! был...) кастюме - в брюки я снова поместился (с трудом конечно, но по крайней мера застегнул), а вот в плечах - хрен!!!! А в плечах, то жира нету, он есть врайоне живота!!!! Вообщем вывод такой я прибавлял в мышечной массе, но убавлял в жировой, что и требовалось.... лично мне...а вес стоял на месте...
Теперь с определенной долей достоверности подведем выводы:
1. При эффективном тренинге с железом идет набор мышечной ткани и потеря жировой...
2. На химии, как впрочем и без нее нужна диета: максимум белка, минимум углеводов и никаких жиров. (кстати если кто-то любит и ест фастфуд, дошираки, то похудеть вообще не светит!)
И в заключении для тех, кому ткнуть на титуле лен- ссылочка:
http://fatalenergy.com.ua/power/index.p … 1210697498
Всем удачи! Я приболел, семья у родителей вот и сижу, для всех СТАРАЮСЬ!!!
Класная история Так вы и книгу напишите от скуки
Класная история
Че стремно получилось, но я вроде как старался!!!! Брольше не буду.... Да и ваще яже не тупо советы вешал, а инфу к размышлению слил, а делать и прямь нефига... Без сына и жены тоскливо.... Ыще и темпиратура 37...
Выздоравливай!!! и Здравствуй! На компе в чёнить постреляй и время пролетит...
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Подскажите жёсткую диету
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc