Igor916 (Страница 6 из 9)

После 5 лет перерыва так жать, я в акуе!

Я вот общался с человеком пробежавшим за 24 часа 256 км, и я понял почему у него это получилось. Теперь познакомился с человеком, который может пожать 200 кг. Мне интересен его феномен. Просто понять для себя как он докатился до такой жизни. ))) Неужели вам не интересно?

Да хоть как. Просто представь, ты 5 лет керогазишь, занимаешься какими то другими делами и о спорте не вспоминаешь воопще. И тут ты приходишь в зал и начинаешь восстанавливаться с веса 150 кг. Повторюсь, я в акуе
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Игорь, ты меня услышь. Расскажи что дальше было после армии. Простыми человеческими словами, особенно про прогресс и почему он пошел.

прикол был такой
это правда
я выступаю на городских по жиму
выигрываю у всех абсолютку,в том числе Стародубского который был уже чемпионом мира по лифтигу
люди слышу говорят про меня - "Это как же надо заниматься,не пить и правильно питаться" а Дороган Игорь мой друг говорит с смехом - Это вот у него спросите - он щас уже второй раз похмеляется за сценой ))
было такое
Аркадий Осипян подтвердит он щас заведует лифтингом у нас по ИПФ в Области ))

Ну ладно ,не кокетничай(я про мышцы ,которых типа нет).

Профессиональные Билдеры это сезонники,в межсезонье они выглядят примерно как ты на фото.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Мало кто держит идеальную форму круглый год.

С жиром не сложно,а с мышцами -то как раз сложнее.. ))

Кардио.
Углеводы в первой половине дня.
Пропионат 100 мг/через день.

это Зло
1.не навижу уколы
2.если надо каждый день а пропик это считай через день - зад будет как сито..друшлак и весь синий

а если серьезно посоветуйте как скинуть - скоро лето и таким быть не охота )
а массы я наберу еше не вопрос даже я только начал )

Добавлено: 30-04-2013 00:36

сказать какие у меня самые сильные курсы были ?
посмеетесь ))
мне в Тольяти тогда говорили - так новички не химичаться,как ты так все поднимаешь ? )
мой курс был когда Элиту получал
2 пачки омны и то не все потратил - колоть надоело
1 пачка метана
5 дек
это все )

Добавлено: 30-04-2013 00:38

а мои соперники -
не буду называть Фамилии (там щас большие чемпионы есть они)
на курс тратили сотни тыс
потому как там были
гармошка
инсулин
анаполон
и тд.
+ куча всего возможного спорт пита
да дохрена..там
я в гостинице пока с ними жил наслушался ))

начет кардио
я пробывал заниматься с другом
он профисиональный боец
выступал на бразилии
он меня учил бить
работали по макиварам чисто- но я выкладывался и потел
так вот - сила в жиме сразу упала.. и заметно стало тяжелее жать
а вот руки стали быстрее бить ) одно другому мешает...
может мне бегать ?
но это тяжеловато морально пока..
не пойдет 1-2 раза в неделю плаванье по часу ?