Тема: упражнения для Пресса
Ребята,опишите плз упражнения отдельно для низ. верх. и средн. пресса. Если можно,то как можно больше информации о каждом из упражнений. Спасибо всем
1 19-11-2007 14:31 (19-11-2007 14:31 отредактировано scorpion)
- scorpion
- Четыре блина
- Неактивен
- Centi
- Два блина
- Неактивен
Re: упражнения для Пресса
ну насколько я знаю есть только нижний и верхний...а также косые мышци:) верхний это тупо подьем корпуса к ногам....нижний подьем ног к корпусу, косые это подьем корпуса с вращением или наклоны вбок с грузом....общая тенденция такая а упражнений море, подбери те которые подойдут именно тебе
Живи так, как-будто завтра ненаступит никогда...
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: упражнения для Пресса
Считаю рациональным каждый месяц менять упражнения на пресс. Нужно выбирать испробовав многие упражнения.
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен