Тема: Передтренировочная пища
Здравствуйте. Скажите,сколько нужно выпить виноградного сока и за сколько времени до тренировки? И нужно ли что-нибудь еще съесть или выпить для большего количества энергии?
Заранее пасиб 
- scorpion
- Четыре блина
- Неактивен
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Передтренировочная пища
Нужно пить так что-бы жидкость в желудке не мешала тренировкам. Основная часть сока всасывается желудком за 10-15 минут. Можно выпить грамм 300 за 15 минут до тренировки. Можно пить во время тренировки.
- scorpion
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Передтренировочная пища
Спасибо, обязательно учту
4 18-03-2008 01:18 (18-03-2008 01:20 отредактировано KMC)
- KMC
- Один Блин
- Неактивен
Re: Передтренировочная пища
Виноградный сок полезен лишь только в том случае, если он натурален. Вопрос не в том- сколько, а в том- какого. 
=D Мысль- материальна!
- Kill Bill
- Жесткий модератор
- Неактивен
Re: Передтренировочная пища
перед трению протык+амины, в середине трени амины, в конце трени протык+амины. надо быстро усваивающиеся белки, углеводы и т.д. и т.п. а потом можно и поесть!