[Закрыто] Подделитесь советом пожайлуста

Я тоже где-то месяцев 8 назад загорелся идеей набрать мышечный мес, стать покрепче.
Купил себе гриф, блины, гантели, но и не прошло 1.5-2 месяца как мне стало трудно заниматься чисто психологически.
лень брать веса, дожимать до конца.
И к тому же я понял что в домашних условиях не проработать необходимые мышцы.
Вот например туже самую грудь.
Но однажды я решил все-таки пойти в зал. Зал простой, не навороченный, все необходимое есть.
И результат не заставил долго ждать. например грудь с 40 кг я быстро поднял до 75 кг
подтягивания с 5 до 16.
Конечно жалко было бросать все железо которое понакупил, и решил, что когда ну никак не смогу заниматься в зале, я буду работать с ним дома: в основном на руки и плечи.
Поэтому советую просто найти не дорогой зал пусть даже без тренера
и начать хотя бы 2 раза в неделю его посещать (как я).
Так что, если будут вопросы я тебе могу дать мою программу которую мне помогли тут составить компетентные люди.
Все зависит от тебя.
дерзай!