Re: Общие вопросы питания.
тут даже мезим не поможет
751 09-11-2011 09:22
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
752 09-11-2011 09:22
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Hammer ™ пишет:
тут даже мезим не поможет
У него видать свои способы..
753 09-11-2011 09:23
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
тяж пишет:
simonov-89 пишет:тяж пишет:это пушистому для размышления посмотрим что он скажет я потом
Может он ниче не скажет! В личку тогда напиши, будь добр.
не он должен сказать
Да ничего он не скажет. В гугле ничего дельного не найдет. В данном случае лучше или хуже жим - это очень субъективно.
Pain is temporary, pride is forever.
754 09-11-2011 09:41
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
КЭП интриган [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
755 09-11-2011 09:44
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
нет нет нет 
756 11-11-2011 13:10
- Dima93
- Два блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
начал тренироваться !!!!
757 11-11-2011 23:13
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
кто здесь?
758 12-11-2011 03:04 (12-11-2011 03:08 отредактировано EMAST)
- EMAST
- Два блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Здравствуйте, я не принимаю химию, можете сказать когда надо принимать углеводы и белки? что утром, что в обед, что перед треней, а что после. Но больше всего меня интересует прием пищи до трены и после
759 12-11-2011 06:40
- OverTheTop
- Три блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Я например в день тренировки сутра ем углей много каши там всякие иду на тренировку , после тренировки кушаю опять угли , затем через часика 3 на работе я ем творог , патом обычный обед , ужин и на ночь я ем опять белок 
Не тот герой что не падал, герой тот, что смог подняться...
760 12-11-2011 11:03
- EMAST
- Два блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
у меня просто тренеровки вечером проходят примерно часов в 7 , и еще надо учесть что у меня школа
761 12-11-2011 11:18
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
EMAST пишет:
у меня просто тренеровки вечером проходят примерно часов в 7 , и еще надо учесть что у меня школа
И что что школа? Кого это волнует?
Pain is temporary, pride is forever.
762 12-11-2011 11:22
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
EMAST пишет:
у меня просто тренеровки вечером проходят примерно часов в 7 , и еще надо учесть что у меня школа
зачеи голову забеваешь чем больше ешь тем лучше в твои годы можешь есть что захочешь желательно 6 раз в день
763 13-11-2011 03:58
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
КЭП, ну так какое упражнение для груди лучше всего, по твоему мнению? Пушок не ответит.
Pain is temporary, pride is forever.
764 13-11-2011 04:01
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
simonov-89 пишет:
КЭП, ну так какое упражнение для груди лучше всего, по твоему мнению? Пушок не ответит.
1-жимы гантелей под углом
2-жим штанги под углом
3-разводка
4-отжимание на брусьях
765 13-11-2011 04:05 (13-11-2011 04:05 отредактировано simonov-89)
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Согласен КЭП. Для меня это тоже боле эффективно. Но это все же не догма. Многие и жимом раскачались, но никто не накачался одними разводками и сведениями в peck - deck. Я во всяком случае не видел. Значит КЭП ты только на наклонной жмешь? Сколько, если не секрет.
Pain is temporary, pride is forever.
766 13-11-2011 04:08
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
simonov-89 пишет:
Согласен КЭП. Для меня это тоже боле эффективно. Но это все же не догма. Многие и жимом раскачались, но никто не накачался одними разводками и сведениями в peck - deck. Я во всяком случае не видел. Значит КЭП ты только на наклонной жмешь? Сколько, если не секрет.
110кг 6 подх по 6 раз
767 13-11-2011 04:10 (13-11-2011 04:11 отредактировано simonov-89)
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
тяж пишет:
simonov-89 пишет:Согласен КЭП. Для меня это тоже боле эффективно. Но это все же не догма. Многие и жимом раскачались, но никто не накачался одними разводками и сведениями в peck - deck. Я во всяком случае не видел. Значит КЭП ты только на наклонной жмешь? Сколько, если не секрет.
110кг 6 подх по 6 раз
Ну так серьезно достаточно. Спасибо за мнение!
Pain is temporary, pride is forever.
768 13-11-2011 04:12
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
на начальном уровне жим как база и набора силовых нужна
но в перспективе надо переходить на угол
769 13-11-2011 04:16
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
тяж пишет:
на начальном уровне жим как база и набора силовых нужна
но в перспективе надо переходить на угол
Керк советует сразу с наклона начинать. Но х.з.
Pain is temporary, pride is forever.
770 13-11-2011 04:21
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
ну все может быть но через жим надо пройти хотябы годик другой
771 13-11-2011 04:24
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
тяж пишет:
ну все может быть но через жим надо пройти хотябы годик другой
Может и так КЭП. Я ж говорю - все индивидуально.
Pain is temporary, pride is forever.
772 13-11-2011 04:35
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
да ББ вообще спорт индивидуальный каждому свое
773 13-11-2011 08:24
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
еще пиядюком когда был,тренер один говорил,хотите иметь развитую грудь тогда жмите одну тренировку на горизонтальной лавке а другую на наклонной.Мне кажется такое чередование вместе с чередованием снаряда(штанга/гантели),будет оптимальным.
774 22-11-2011 18:44
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Ребят,такое дело.
Намечается концерт в Москве. Концерт будет в клубе,а там из пожрать кроме бара ничо и нет.
Перед концертом можно в кафе заправиться,но просто хз,сколько само действо продлиться. Плюс мне ещё домой ехать. А я без еды 2-2.5 часа могу максимум 
Может у кого уже был опыт? Как из ситуации выходили?
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
775 22-11-2011 19:09 (22-11-2011 19:10 отредактировано Ki11)
- Ki11
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Малой пишет:
Ребят,такое дело.
Намечается концерт в Москве. Концерт будет в клубе,а там из пожрать кроме бара ничо и нет.
Перед концертом можно в кафе заправиться,но просто хз,сколько само действо продлиться. Плюс мне ещё домой ехать. А я без еды 2-2.5 часа могу максимум
Может у кого уже был опыт? Как из ситуации выходили?
Я шоколадки с аминками хавал в таких случаях, в карманы на легках влазиют 
Хотя не факт, что это выход, но ничего лучше не придумал. А по дороге домой сырки точил, но не глазированные а типо "Орбита", они по составу отличаются в некоторых белка очень дофига в % соотношении.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]