Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Протеиновые спортивные добавки → Протеин +...
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Всем привет! рост-185см вес-83 возраст-21, занимаюсь год!
Две недели как начал употреблять протеин для набора сухой мышечной массы, четкого ответа на вопрос о дозе ни у тренера, ни на сайте так и не нашел!Хотел бы узнать на какой срок мне должно хватать упаковки в 900гр.
Также, хотел бы узнать что еще можно употреблять параллельно с протеином для лучшего результата в наборе массы (рыбий жир, какие-то витамины и т.д.)
Заранее спасибо!
3 - 4 раза в день, между наибольшими промежутками в приеме пищи. 3-4 столовые ложки с верхом за раз.
3 - 4 раза в день, между наибольшими промежутками в приеме пищи. 3-4 столовые ложки с верхом за раз.
Ого!Такими тэмпами 900грамовой упаковки не будет хватать даже на 2 недели!:mad:
Может чередовать с яичн. порошком?
Лучше разбавляй яичным порошком. 5 дней для упаковки это очень хорошо, многим и на 4 не хватает 
А что за протеин?
Лучше разбавляй яичным порошком. 5 дней для упаковки это очень хорошо, многим и на 4 не хватает
А что за протеин?
ппц!Пачка на 4 дня!Я не миллионер:rolleyes:
Протеин "Ванситон Вэй-80". А в каких пропорциях разбавлять с порошком и на чем лучше разводить?
Это концентрированный (по белку) протеин, 2-х ложек достаточно.
Лучше всего - греешь молоко до 50-60 градусов, всыпаешь 1-2 ложки яичного порошка и ложку протеина, взмешиваешь, пьешь. Если нормально будет растворятся можно и холодным. Разводить на всем можно, лучшие варианты - сок/молоко.
Это концентрированный (по белку) протеин, 2-х ложек достаточно.
Лучше всего - греешь молоко до 50-60 градусов, всыпаешь 1-2 ложки яичного порошка и ложку протеина, взмешиваешь, пьешь. Если нормально будет растворятся можно и холодным. Разводить на всем можно, лучшие варианты - сок/молоко.
Ок!А то я уже испугался!)
А как насчет витаминов и т.п., как считаешь, есть необходимость, если моя цель набор сух. мышечной массы?
От питания завит, при хорошем питании они лишние.
Мне ванситон не понравился.Плохо растворяется,комками.Купил атлант-ультра(80% белок+креатин+глютамин+карнитин) 3-кг пачка за 134 гр.Хватает ровно на месяц если по 100 гр в день.Работает не плохо.
Мне ванситон не понравился.Плохо растворяется,комками.Купил атлант-ультра(80% белок+креатин+глютамин+карнитин) 3-кг пачка за 134 гр.Хватает ровно на месяц если по 100 гр в день.Работает не плохо.
Насчет Ванситона согласен!
Атлант-ультра, 3кг за 134 гривны?
Как-то дешево...точно нормальный протеин?
Жру атлант уже 3 пачку.Его едят мои друзья,и нормально.Но у кого есть реакция ЖКТ на диарею а у кого нет.У меня все ОК!!Мне помогает.У меня в комплексе(Атлант+креатин+трибулус+амино+нормальное питание 5 раз в день(маложирная пища,углеводная +молочные продукты).Реальный рост массы.Не мешай атлант на молоке,быстро попрет масса но с жиром.Не бери атлант с креатином,не то.Лучше Новая формула.
Как по мне от Атланта только в туалет чяще ходиш. В остальном ефекта - 0
F-1, мне кажется хоть у тебя и здоровый ЖКТ, ты его лишь изнасилуешь этим Атлантом. Имхо проблемы начнутся потом, у друзей были аналогичные ситуации. Если уж хочется дешевый протеин, то вроде СуперСет более менее. Там сырье галландское, а у нас лишь фасуют, хотя вроде опять же у кого-то бывали из-за него общения с белым другом..
парни прочитал о подделке из чужого опыта:
Опыт 1. После покупки протеина попробуйте небольшое его количество положить в теплую воду и посмотрите как он себя ведет. Свернется значит протеин, начнет растворяться, значит что-то другое, возможно мука .
Опыт 2. Если 20 г протеинового порошка развести на 100 мл воды, то получится каша, или что-то похожее на творог. Белок имеет свойство разбухать в воде. Мука такой густоты не дает. В отношении 1 к 5 она дает достаточно жидкую смесь .
Опыт 3. Возьмите половину чайной ложки протеинового порошка и попробуйте его пожевать. Белок очень сильно пристает к зубам и деснам. Мука превращается в жидкую кашицу .
парни прочитал о подделке из чужого опыта:
Опыт 1. После покупки протеина попробуйте небольшое его количество положить в теплую воду и посмотрите как он себя ведет. Свернется значит протеин, начнет растворяться, значит что-то другое, возможно мука .
Опыт 2. Если 20 г протеинового порошка развести на 100 мл воды, то получится каша, или что-то похожее на творог. Белок имеет свойство разбухать в воде. Мука такой густоты не дает. В отношении 1 к 5 она дает достаточно жидкую смесь .
Опыт 3. Возьмите половину чайной ложки протеинового порошка и попробуйте его пожевать. Белок очень сильно пристает к зубам и деснам. Мука превращается в жидкую кашицу .
Бред какой-то!!! Ну спроси сертификат на него в магазине и вообще у нас есть сеть магазинов сорт пита я лично дешевый совейский беру "Про92" за 125 р. Кто его подделывать будет? Такой проблемы вообще по-моему не стоит, если тарится в приличных магазах. Не парься бери и ешь!!!!
Лучше всего попробуй Метан 
Всё зависит от твоего организма.....Видищь ли комуто надо 3 грамма белка на кг веса, кому то 4, кому то два грамма, а кому то и грамма хватает для роста. Был у меня такой знакомый. в общаге со мной жил, ел обычно , творожок любил похавать с чаем, там и ста грамм белка в сутки не было, а рос, гад, как на дрожжях 
И объёмы и силовуха. В целом на начальном этапе рекомендуют по 2 грамма на кг веса в сутки. Так что считай и экспериментируй.
Вопрос к админу или форумчанам, где на Украине и в каую цену можно купить яичный белок или сухой белок ? Подскажите плиз
парни вопрос такой.какой протеин лучше подходит для питья днем ( имею ввиду между основными приемами пищи)?? 
Ну лучше протеин,с медленым расщеплением,казеиновый,молочный,например.Сывороточный является быстрым протеином,его лучше непосредственно перед и после трени выпить.
А я вот хочу купить соевый протеин.....кто что знает о нем.....????.....
Намного хуже того же казеинового????
На счёт соевого,много разногласий.Вообще-то он для сердца и сосудов полезен,так как холестерин выводит.А есть некоторые точки зрения,что для мужика он не ахти,так как содержит вещества,похожие на женские половые гормоны,эстрогены.Где здесь правда,где ложь,фиг его знает.
А вообще по усвоению самому???......
Вот те ссылка,выбирай читай
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
прочитал одну статью про сою........ про фитоэстрогены и пользе для сосудов и сердца....
а в заключении самое главное....
Таким образом имеются диаметрально противоположные мнения специалистов относительно влияния сои на здоровье человека. Конечно, до окончательного выяснения всех обстоятельств, соей лучше не злоупотреблять. Хотя от периодического её употребления большого вреда видимо не будет.
Думаю месяц попринимаю...)))
прочитал одну статью про сою........ про фитоэстрогены и пользе для сосудов и сердца....
а в заключении самое главное....Таким образом имеются диаметрально противоположные мнения специалистов относительно влияния сои на здоровье человека. Конечно, до окончательного выяснения всех обстоятельств, соей лучше не злоупотреблять. Хотя от периодического её употребления большого вреда видимо не будет.
Думаю месяц попринимаю...)))
я ел сою но не протеин. ощущение не кайф конечно но есть можно.а так решать конечно тебе.
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Протеиновые спортивные добавки → Протеин +...
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc