Тема: как накачать грудь сбоку?
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, как накачать грудь сбоку и низ-сбоку, т.е., что-бы она была более квадратной? Она у меня получается какая-то немного треугольная.
Заранее Вас благодарю!
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: как накачать грудь сбоку?
Ширикое брусья и разведение гантелей лежа со временес улучшат ситуацию.
- КМС
- Четыре блина
- Неактивен
Re: как накачать грудь сбоку?
Силовой жим-т.е жим на мосту растит преимущественно низ груди.Освой жим в пауэрлифтинге.Грудь будет более квадратной.К примеру,посмотри на грудь Пономаренко.
И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен