1 Тема от Max Neo

  • Max Neo
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 24-06-2009
  • Сообщений: 1

Тема: Правильное измерение объёмов тела.

Здравствуйте господа.
Подскажите пожалуста - как измерять объёмы мышц(точнее в каких именно местах)? Хочу составить тренировочнй дневник, а не знаю как правильно измерять обёмы мышц. Заранее благодарен

2 Ответ от Метан Диенонович

  • Метан Диенонович
  • Метан Диенонович
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 05-06-2009
  • Сообщений: 2,686
  • Поблагодарили: 601

Re: Правильное измерение объёмов тела.

Утром после сна в одно и то же время в одном и том же месте, в одном и том же положении конечностей.
Мериют бедро, бицуху, ширину плечь и груди и т.д. Используют обычный сантиметр.
Но хочу сразу предупредить о том, что эти показатели очень условны, хотя если померить в начале года и в конце, то в принципе можешь "нащупать" определенный прирост и сказать своим друзьям: "Я вваливал целый год в зале, не пил, не курил, не пропускал тренировок, правильно спал и питался и НАРСтил в бицухе 1 см.!!!!!!"
Чаще одного раза в меяц точносчитаю эти измкерения нецелесообразными....
Верь весам рабочим, напольным и тому, что ты видишь в зеркале!!!
Удачи.

Ушел в 2010 и снова вернулся...

3 Ответ от ДРОВОСЕК

  • ДРОВОСЕК
  • ДРОВОСЕК
  • Crazy - физкультурнеГ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 28-04-2009
  • Сообщений: 3,412
  • Поблагодарили: 683

Re: Правильное измерение объёмов тела.

Согласен. Я предпочитаю проверять вес,спрашивать у друзей и родных про изменения и в зеркало любуюсь smile С линейкой вечно парился. Измеряю тока бицуху ))

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !