1 Тема от Ilya

  • Ilya
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 21-03-2007
  • Сообщений: 80

Тема: Средняя трапеция

Здравствуйте, подскажте какими упражнениями можно прокачать средюю трапецию? Заране спасибо!

2 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568
  • За сообщение: 1

Re: Средняя трапеция

Тяга штанги к подбородку узким и средним хватом
Становая
Т-тяги
Тяга штанги к животу в наклоне
Тяга нижнего блока сидя
Подъемы гантелей в стороны
Шраги