Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Наши приемы пищи
Страницы Назад 1 … 37 38 39 40 41 … 46 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Пора бы похвастаться фото в бикини
А я уже было подумал, не случилось ли чего у Шумана. А нет, фсё в порядке 
Можно подумать я для себя стараюсь... 
Шуман Андрей пишет:Пора бы похвастаться фото в бикини
Как только, так сразу))
лучше сама, если разведка работать начнет, то мало не покажется
Все, вы меня спугнули 
1) овсянка на молоке (овсянка - 150 гр) (молоко 1,5 %) + 5 яичных белков (цельного нет)
2) творог обезжиренный + 2 яблока + 50 гр миндаля
3) гречка + курица (70 гр гречки) (200 гр курицы) за 2 часа до тренировки + до тренировки bcaa + овощи
4) гречка + курица (70 гр гречки) (200 гр курицы) после 40 минут тренировки + овощи
5) 10 яичных белков (цельных нет) + овощи
6) творог обезжиренный + bcaa
Белка на кг веса = 3 гр, Углей = 3 гр, Жира = 0,3 - 0,5 гр (Примерно) из спорт пита только bcaa ну и витаминки
Вес 75кг, процент подкожного жира примерно 9%
И чО ? 
Жира мало
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Мои приёмы пищи
Это скорее магазин спортпита
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Мои приёмы пищи
я всегда когда вижу подобное думаю а накуя стока? зачем несколько видов протеина бца гейнера ??? или бабосы некуда потратить...имхо излишнее внимание уделяешь спортпиту
Это скорее магазин спортпита
У нас по другому никак , дешевле купить протеин чем яйца по 220 руб 
Добавлено: 24-04-2014 19:47
chupakabra пишет:[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Мои приёмы пищия всегда когда вижу подобное думаю а накуя стока? зачем несколько видов протеина бца гейнера ??? или бабосы некуда потратить...имхо излишнее внимание уделяешь спортпиту
Дали премию ,купил пока жена не отобрала
AlexRK пишет:Это скорее магазин спортпита
У нас по другому никак , дешевле купить протеин чем яйца по 220 руб
Добавлено: 24-04-2014 19:47
BatMan пишет:chupakabra пишет:[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Мои приёмы пищия всегда когда вижу подобное думаю а накуя стока? зачем несколько видов протеина бца гейнера ??? или бабосы некуда потратить...имхо излишнее внимание уделяешь спортпиту
Дали премию ,купил пока жена не отобрала
Это добро не пропадет,на долго хватит
chupakabra пишет:AlexRK пишет:Это скорее магазин спортпита
У нас по другому никак , дешевле купить протеин чем яйца по 220 руб
Добавлено: 24-04-2014 19:47
BatMan пишет:я всегда когда вижу подобное думаю а накуя стока? зачем несколько видов протеина бца гейнера ??? или бабосы некуда потратить...имхо излишнее внимание уделяешь спортпиту
Дали премию ,купил пока жена не отобрала
Это добро не пропадет,на долго хватит
Конечно! Это же мой стратегический запас 
БЦА..., протеин..., штырилки....
МЯСО РУЛИТ!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
БЦА..., протеин..., штырилки....
МЯСО РУЛИТ!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
не перебор с углеводами у тебя? )) и помидоры и баклажаны! Кето? ))
не перебор с углеводами у тебя? )) и помидоры и баклажаны! Кето? ))
Да нет))) Тут углей грамм пять от силы в одной тарелке. Я до сих пор в ср. от 8 до 15 гр. углей в день сижу. А овощи ем только по вечерам в один приём. Ну и вокруг тренировок немного. Только на этой неделе я не тренируюсь, решил отдых устроить до понедельника перед силовым циклом.
Мой загрузочный перекус)))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Кашерный фастфуд? )) Белок в чем не понял только.
Кашерный фастфуд? )) Белок в чем не понял только.
Валера, у меня-же на загрузках "угли-соло"))) Белок только тот, что в углеводных продуктах по-минимуму. Ну и выпиваю ещё за день 2-3 белковых шэйка между углеводными приёмами пищи. Жира суперминимум. В основном хаваю рис.
kramp пишет:Кашерный фастфуд? )) Белок в чем не понял только.
Валера, у меня-же на загрузках "угли-соло"))) Белок только тот, что в углеводных продуктах по-минимуму..
по простому это называется "гриб и огурец - в жопе не жилец!"
AlexRK пишет:kramp пишет:Кашерный фастфуд? )) Белок в чем не понял только.
Валера, у меня-же на загрузках "угли-соло"))) Белок только тот, что в углеводных продуктах по-минимуму..
по простому это называется "гриб и огурец - в жопе не жилец!"
Мой загрузочный перекус)))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Нормальная такая шаурма..
Мой загрузочный перекус)))
Саня, ну зачем ты так..? Вот посмотрел я твои фото еды и аж слюни потекли..жрать захотел дико, а на часах уже 9 вечера и я на диете перед соревами..
Нормальная такая шаурма..
Вегетарианская
Добавлено: 04-05-2014 18:29
AlexRK пишет:Мой загрузочный перекус)))
Саня, ну зачем ты так..? Вот посмотрел я твои фото еды и аж слюни потекли..жрать захотел дико, а на часах уже 9 вечера и я на диете перед соревами..
Артём, надо попить воды и лечь спать))) Мне помогает...Буквально в четверг прошедший пришлось работать дольше, а я с хавчиком не расчитал...Часов в 10 вечера дико захотелось жрать Терпел почти до 2-х ночи. Приехал домой, залетел на кухню, выпил большую кружку воды и бегом наверх спать. На кухне задерживаться более было-бы опасно - мог не сдержаться
Страницы Назад 1 … 37 38 39 40 41 … 46 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Наши приемы пищи
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc
