Жим лежа (Страница 5 из 40)

sl1ck Я наверное опоздал с ответом но Любая мышца меряется в напряженном состояние в наибольшем диаметре.

Добавлено: 09-06-2011 20:53

Жим на горизонтальной прорабатывает среднею часть грудных.
Головой в низ нижняя.
Головой в верх верхняя.
Это оксима.

Блин ну это теория не требующая доказательств . Как например что две параллельные прямые не пересекаются.

У меня арфограф выдал "О"

"РАХМЕД"

жим лежа головой в низ ,это выстрел в голову чес слово!!!воще некому нерекомендую ,прилив крови в голову с большими весами ,был свидетелем когда чувачок отключился на скамье в низ головой с весом 100кг.после этого ,только не в низ головой !!!

а глянуть можно кто рекомендует?Не сомневаюсь что мы увидим кил 100 сухого мяса и биц под полтос?!

всяко придурков хватает,наблюдал одного шкета жал в таком станке,попросил корешей подстраховать ну а так как страховщики с кем то заболтались(как это у страховщиков часто бывает ) то естественно прошляпили момент,ну штанга и опустилась бедолаге на нос Хорошо вес был всего полтос так просто клюв расквасило

Я тебе это все к тому сказал,что в моем понимании что то кому то рекомендовать может человек имеющий какой то опыт а не прочитавший где то что то когда то.Разницу улавливаешь?
А то что ты написал(важный фактор играет физиология человека ,большой приток крови в голову,повышение внутре черепного давления  плюс неправильное дыхание .и вот кто то выключил" свет"!и согласитесь со мной лишь в одном ,что из огромной массы упрожнений не все могут подойти по индевидуальной физиологии,иначе травма и забудь про спорт зал кому на время ,а кому и навсегда !!!) это лишь твои теоретические размышления,и не более,заниматься интенсивно вообще вредно,полезно только физкультурой.
Если да кабы,во рту могут вырасти грибы или как то то тут недавно писал-зубов боятся в рот не давать!

У меня наоборот, хорошо идет жим с наклоном головой вниз. Рабочий вес кг на 10-15 выше чем при горизонтальном жиме. Хотя на последних дожимах давление сказывается сильно, но ненастолько, чтобы меня вырубило.

Надо было, оказывается, вес увеличить на штанге. С рабочим в 65кг грудь не чувствовалась. Но благодаря разводкам и жиму в хамере, рабочий подрос до 80. Сейчас опять уже три недели не жму штангу, жму гантели, и разводку делаю. Думаю на следующей недели попробовать жим штанги. Может опять вес рабочий вырос. 

вот и я про тоже..  с жимом лучше не шутить, ошибок не прощает... проверено!!!

Отдохни чуток, лето щас, а осенью попрём по полной...

Привет.
Хочу спросить совета...
У меня такая проблема.... Очень, ну очень плохо идёт жим.
Занимаюсь недавно (4 мес.)
Ем 5-6 раз в день. Бывает сплю по семь часов из-за графика работы (пока до дома доеду... пожру, помоюсь) вот как сегодня... А так вообщем-то забиваю на все гули и иду спать и высыпаюсь... Мой рост 187 см. У меня длинные руки и ноги. Может это быть как-то связано с этим? Замечу, что становая у меня идёт лучше всего. Раб вес 90 кг. Приседаю 65 кг. А вот жим 50 кг (4 раза-макс.) Смешно и обидно в то же время..
Ходит со мной друг, такой же дрыщ как и я, только ростом меньше.. Так вот жим у него больше, присед также, а стоновая меньше... Не любит он становую, а я наоборот очень люблю...
Скажите, каким упражнением можно помочь жиму? Или просто лучше тупо жим делать и всё??
Или это всё-таки мои длинные руки?
Может было у кого... Посоветуйте.