Re: Молоток
без вдоха 87, с вдохом 82
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
226 17-11-2011 07:07
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
227 17-11-2011 08:40
- Баркас88
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Молоток
да никуёвенький натурал 
Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
228 17-11-2011 08:44
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Молоток
Баркас88 пишет:
да никуёвенький натурал
Тема, это все йохимбе с травками! 
Pain is temporary, pride is forever.
229 17-11-2011 09:06
- Баркас88
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток ну признайся нам, что ты разводишь нас как лохов. 
Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
230 17-11-2011 09:11
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Молоток
Ron пишет:
А в чём развод?!Он же писал,что курсил...
За курс винстрола, который тем более наверняка был на сушку, так вряд ли накачаешься. ИМХО. Как Марат сказал, 50/50. Свечку я действительно не держал.
Pain is temporary, pride is forever.
231 17-11-2011 09:14
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Молоток
как бы то ни было,Молоток в отличии от того же Механика соображает в тренинге,то есть реально видно что человек занимается не один год.
232 17-11-2011 09:56
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Баркас88 пишет:
Молоток ну признайся нам, что ты разводишь нас как лохов.
Сказал всё как есть. Но я собираюсь ещё курсануть. А вчера мне человек сказал, что какие-то посылки хлопнули на почте в Украине, и что наше как бы тоже попала...
simonov-89 пишет:
наверняка был на сушку, так вряд ли накачаешься
Не на сушку, заставлял себя есть больше чем могу, преимущественно на силу старался работать т.е. до 7 повторений и силу мне не дурно дало, которая и не ушла. Да и массы кг 4 налегло. По ощущениям мне как 2 года тренировок в 1,5 месяца сжались.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
233 17-11-2011 10:03
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток пишет:
А вчера мне человек сказал, что какие-то посылки хлопнули на почте в Украине, и что наше как бы тоже попала...
ты не про того чувака с контакта,которого упоминал?у него в группе написано что пздц...
234 17-11-2011 10:23
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
он самый, сейчас гляну чё написано...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
235 17-11-2011 12:21
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток пишет:
он самый, сейчас гляну чё написано...
ну что узнал
236 17-11-2011 13:55
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Короче походу досадное произошло с моими деньгами...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
237 17-11-2011 18:01
- Maikl161
- Три блина
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток пишет:
Сегодня тренировка спины и задней дельты, вчера груди и передней дельты
Тяга штанги в наклоне корпус 20градусов широким хватом
50х1080х6@х4Hх10Hх10Hх10
Узким обратным хватом
110х10Hх10
Тяга Т-штанги в полную амплитуду
85х1085х10
Подтягивания узким обратным
+20кг - 10+ 20кг - 10 + 20кг - 8
Тяга вертикального блока за голову
90х1090х9
Шраги стоя
140х20`х20`х20
Разведения на заднюю дельту в наклоне
14х10 х10 х10
Разведения на заднюю дельту в тренажере бабочка
45х15%х15%х15
Молоток, извини за флуд, расскажи для чего разделять прокачку допустим дельт на заднюю, переднюю и тренировать в разные дни?
238 17-11-2011 18:18
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Молоток
Maikl161 пишет:
Молоток пишет:Сегодня тренировка спины и задней дельты, вчера груди и передней дельты
Тяга штанги в наклоне корпус 20градусов широким хватом
50х1080х6@х4Hх10Hх10Hх10
Узким обратным хватом
110х10Hх10
Тяга Т-штанги в полную амплитуду
85х1085х10
Подтягивания узким обратным
+20кг - 10+ 20кг - 10 + 20кг - 8
Тяга вертикального блока за голову
90х1090х9
Шраги стоя
140х20`х20`х20
Разведения на заднюю дельту в наклоне
14х10 х10 х10
Разведения на заднюю дельту в тренажере бабочка
45х15%х15%х15Молоток, извини за флуд, расскажи для чего разделять прокачку допустим дельт на заднюю, переднюю и тренировать в разные дни?
Тяни толкай. Имхо.
Тоесть жмущие и тянущие в разные дни. От этого задняя дельта в день спины.
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
239 17-11-2011 18:44
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
потому что в один день слишком много упражнений было бы на плечи.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
240 17-11-2011 18:59
- alive
- Три блина
- Неактивен
Re: Молоток
Красавчик 
241 17-11-2011 20:06 (17-11-2011 20:09 отредактировано Баркас88)
- Баркас88
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Молоток
Ron пишет:
А в чём развод?!Он же писал,что курсил...
а в том что масса очень не куёвая и не жирный. 
и курс его не такой внушительный, с которого столько мяса получить реально.Молоток без обид, но не верю я твоим натуральным успехам, с таким скудным курсом.Генетика тут играет роль, но не на столько ощутимую, как твои натуральные резы.ИМХО
Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
242 17-11-2011 20:13
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Молоток
Ну так ведь он же использовал ВСАА и травы!
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
243 17-11-2011 20:15
- Lanser
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Молоток
надо качаццо, а не сушиццо...
Сила приносит свободу! Масса пофиг!
244 17-11-2011 20:15
- Баркас88
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Молоток
Малой пишет:
Ну так ведь он же использовал ВСАА и травы!
ну да про то что он покурить шмаль любит я читал
Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
245 17-11-2011 20:29
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Баркас88 пишет:
Ron пишет:А в чём развод?!Он же писал,что курсил...
а в том что масса очень не куёвая и не жирный.
Красавчик бесспорно...но я как раз таки склонен считать,что тут именно генетика рулит.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
246 17-11-2011 22:02
- Баркас88
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Молоток
Мухомор пишет:
Баркас88 пишет:Ron пишет:А в чём развод?!Он же писал,что курсил...
а в том что масса очень не куёвая и не жирный.
А по подробнее можно пояснить?
Красавчик бесспорно...но я как раз таки склонен считать,что тут именно генетика рулит.
Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
247 18-11-2011 07:49
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Ююможет и генетика... отец боксёрс хорошей физикой по молодости. А вру я или нет будет видно когда второй курс будет и сколько я на нем надену. А под шмалью я ем в 4 раза больше)))
Добавлено: 18-11-2011 10:49
Вместо того что должно было
сегодня отдадут укропа и винстрол инъекционный. как теперь их использовать...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
248 18-11-2011 07:57 (18-11-2011 08:26 отредактировано тяж)
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток пишет:
Ююможет и генетика... отец боксёрс хорошей физикой по молодости. А вру я или нет будет видно когда второй курс будет и сколько я на нем надену. А под шмалью я ем в 4 раза больше)))
Добавлено: 18-11-2011 10:49
Вместо того что должно было
сегодня отдадут укропа и винстрол инъекционный. как теперь их использовать...
ну через день точно можешь бить
и надо смотреть в каком количестве препы у тебя если пропа больше чем вини то можно через день 100 бить а вини 50 а если одинаковое количество то по 50 через день того и того
249 18-11-2011 08:14
- большая лапа
- Два блина
- Неактивен
Re: Молоток
sergei пишет:
Молоток пишет:рука 44, бедро 63
А талия сколько?
У меня тоже рука где то 44, но конечно до такой рельефности как у молотка с моей генетикой дорасти на мой взгляд невозможно. Но все же хочу совет- туринабол со станазой норм. подойдет для таких целей или возможна другая система?
P.s Молоток, форма впечатлила, красавчег!
250 18-11-2011 08:29
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Молоток
большая лапа пишет:
sergei пишет:Молоток пишет:рука 44, бедро 63
А талия сколько?
У меня тоже рука где то 44, но конечно до такой рельефности как у молотка с моей генетикой дорасти на мой взгляд невозможно. Но все же хочу совет- туринабол со станазой норм. подойдет для таких целей или возможна другая система?
P.s Молоток, форма впечатлила, красавчег!
тут у нас когда начинают давать советы по химозе мы просим фото в студию дабы оценить форму