Re: Vlas
simonov-89 пишет:
Да, по моему скромному мнению ему нужна сушка.
Мое нескромное мнение такое же....
174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210
127 31-05-2011 08:41
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Vlas
metan4ikOOF пишет:
simonov-89 пишет:Да, по моему скромному мнению ему нужна сушка.
Мое нескромное мнение такое же....
Присоединяюсь, имхо конечно же. 
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
128 31-05-2011 15:14
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Парни,спасибо за критику. Глобальная-это как. Полностью высохнуть или как?? Частично не бывает.Ладно,дело в том,что я набираю массу.И логичней было бы сушить то что уже набрано,а я про себя так не считаю,что уже что то конкретно набрал. Вот что я скажу из собственного опыта: Было одно время,я бегал по 10 км,каждый день. Не ел после 18 часов. И занимался по три раза в неделю. ЧТО С ЭТОГО??????? Да я высох,как видно на первых фотках,да и то я уже там под набрал. Но мышц то не было,вернее они были,какая то видимость,обтянутая кожей,да,рельеф,конечно.. Но потом,мне это все так наст...ло,что штангу видеть в глаза не мог. А лишний вес он как ждал этого,какие то пару месяцев и на тебе привет,не ждали..,даже еще больше прежнего. И вот только когда,я перестал себя изматывать этой херней,а взялся за железо,с умом, вот только тогда мышцы стали появляться,а это для меня огромный успех,да и нах мне быть таким,тощим но сухим.Лучше я в себе силу буду чувствовать,а не на подиуме красоваться. Каждому свое.
129 31-05-2011 15:16
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Vlas
Это точно. Цели у всех свои. Но я бы тогда на твоем месте поплотнее бы о лифтинге подумал.
Pain is temporary, pride is forever.
130 01-06-2011 07:27
- Берсерк
- Главарь клана
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
Парни,спасибо за критику. Глобальная-это как. Полностью высохнуть или как?? Частично не бывает.Ладно,дело в том,что я набираю массу.И логичней было бы сушить то что уже набрано,а я про себя так не считаю,что уже что то конкретно набрал. Вот что я скажу из собственного опыта: Было одно время,я бегал по 10 км,каждый день. Не ел после 18 часов. И занимался по три раза в неделю. ЧТО С ЭТОГО??????? Да я высох,как видно на первых фотках,да и то я уже там под набрал. Но мышц то не было,вернее они были,какая то видимость,обтянутая кожей,да,рельеф,конечно.. Но потом,мне это все так наст...ло,что штангу видеть в глаза не мог. А лишний вес он как ждал этого,какие то пару месяцев и на тебе привет,не ждали..,даже еще больше прежнего. И вот только когда,я перестал себя изматывать этой херней,а взялся за железо,с умом, вот только тогда мышцы стали появляться,а это для меня огромный успех,да и нах мне быть таким,тощим но сухим.Лучше я в себе силу буду чувствовать,а не на подиуме красоваться. Каждому свое.
Красивые мысли Влас! я думаю в том же направлении! лифтинг, билдинг это спортивные рамки, мы же не профспортсмены что бы находиться в этих рамках! желание быть большим и сильным несмотря ни на что, такое же правильное как и быть сухим либо максимально сильным в каком то упражнении. человек сам выбирает себе путь, конечно хорошо, когда на этом пути встречаются люди, которые могут помочь не упасть и лоб не набить при том, что не будут уводить тебя в сторону, расказывая, что то типа - у тебя сечки на попе должны быть иначе ты не атлет 
удачи!
Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235
131 20-11-2011 14:16
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Вот и мои на сегодня.
132 20-11-2011 15:08
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Vlas
Вроде плечи лучше стали, или кажется? Сколько вес сейчас?
Pain is temporary, pride is forever.
133 20-11-2011 15:26
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
95кг
Добавлено: 20-11-2011 19:26
протяжки и разводки добавил.
134 20-11-2011 16:46
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Vlas
vlas руки на фоне туловища тонковатыми кажуться, или это может так на фотографии. Сколько бицепс?
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
135 20-11-2011 16:51
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Vlas
vlas, а какие веса щас берёшь?
Форма хорошая,но когда двойной бицепс спереди показываешь,как бы растопыривай широчайшие.
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
136 20-11-2011 16:52
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Vlas
vlasпересмотри диету,уж очень жирок на пузе,общую картину портит,иль поменяй тренинг,в сторону повышения интенсивности(больше работы,за меньший промежуток времени).
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
137 20-11-2011 18:06
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
олег,бицепс и правда маловат 42. Малой, веса по жимам почти как у тебя,штанга 120 на рaз,гантели 40 рабочий. Присед 170 . ХХХЛ, учту. Щас купил велотренажер,начинаю крутить по тихоньку. Спасибо.
Добавлено: 20-11-2011 22:06
да,прошу прощения вес 97,5
138 20-11-2011 18:19
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
олег,бицепс и правда маловат 42.
Ну не маловат, а просто кажеться таким на фоне туловища.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
139 20-11-2011 22:12 (20-11-2011 22:13 отредактировано тяж)
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
олег,бицепс и правда маловат 42. Малой, веса по жимам почти как у тебя,штанга 120 на рaз,гантели 40 рабочий. Присед 170 . ХХХЛ, учту. Щас купил велотренажер,начинаю крутить по тихоньку. Спасибо.
Добавлено: 20-11-2011 22:06
да,прошу прощения вес 97,5
тут великом не отделаться на низко угливодную диету садись и жирок начнет таить
140 21-11-2011 02:22
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
спасибо парни! Все учту. Много полезного от Вас на этом форуме узнал.
141 21-11-2011 04:41
- Baho
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Vlas
Влас, здоров! Рад видеть тебя!
Скажи, ты по прежнему раз в неделю занимаешься?
С уважением.
Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.
Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.
142 21-11-2011 05:34
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
3доров,Бахо! Нет,хорош. Щас 2 раза. Сплит. Грудь-плечи. Спина-бицепс. Ноги.
143 22-11-2011 16:30
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
Щас купил велотренажер,начинаю крутить по тихоньку. Спасибо.
Вещь вообще классная , жирок гонит здорово , вместе с диетой конечно . Я фильм обычно включаю на компе , и на велике минут 30-40 фигачу , первое время себя перебороть главное , не ленится , потом нормально идет. За 2 месяца в талии прилично сбросил.
144 22-11-2011 16:36
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
вот вот,тоже самое врубаю кино и кручу. Ништяк!
145 22-11-2011 16:53
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
вот вот,тоже самое врубаю кино и кручу. Ништяк!
Ещё больший кайф на настоящем велосипеде по природе колесить, и польза и приятно.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
146 22-11-2011 16:56
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Vlas
Oleg16 пишет:
Ещё больший кайф на настоящем велосипеде по природе колесить, и польза и приятно.
Да , велик вещь . Деньги будут , к лету куплю себе .
147 22-11-2011 16:57
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
оно понятно,только у нас зима уже как месяц
148 25-12-2011 08:28
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Вот на сегодня
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
149 25-12-2011 10:49
- Баркас88
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
Вот на сегодня
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
срочно на диету 
Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
150 25-12-2011 10:55
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
После зимы