1 Тема от Ki11

  • Ki11
  • Ki11
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-09-2011
  • Сообщений: 2,661
  • Поблагодарили: 1799
  • За сообщение: 7

Тема: Ki11

Немного о себе. Мне 29 лет, зовут Владимир. С 13 по 19 лет занимался боксом. И как то после тренировки попробовали покачаться в тренажерке (находилась в подвале помещения где тренился), и мне понравилось. Через пол года с боксом завязал, и начал качаться. Программы конечно тогда у меня были "знатные", смысл того что делал понимал с трудом хотя литературы читал очень много, в основном какие то советские спортивные журналы. После полутора лет лет такого тренинга ушел в загул и около года о спорте не вспоминал вообще. Гужбанил по полной. Потом опять начал и увлекся паурлифтингом. Ребята рассказали про волшебные витамины и на этом началось мое знакомство с фармой, тогда это был метандростеналон. После ритаболил, сустанон, анабол. Но в итоге опять завязал (причин уже не помню). и так то занимаясь то бросая провел все это время. На данный момент занимаюсь практически непрерывно (летом была операция месяц не занимался), чуть больше полутора лет. Сейчас идет первый курс метан дека, 5 неделя.
Рост 170см. Полтора года назад до начала тренинга весил 58 кг. Сейчас вес 72-73кг. Жим 125кг, становая 160кг, присед на раз не делал. Рабочий 120кг.
Ну и фотки посмеятся. Одна до занятий, вторая на начале курса.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Как говорится хвалится особо не чем, так жду здоровой критики и советов biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2 Ответ от Lanser

  • Lanser
  • Lanser
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина, Киев
  • Зарегистрирован: 03-06-2010
  • Сообщений: 2,436
  • Поблагодарили: 530
  • За сообщение: 1

Re: Ki11

Ki11 пишет:

так жду здоровой критики и советов

А какая может быть критика? Встал на путь здорового образа жизни - молодец. Продолжай заниматься, удачи!!!
П.С. Я так и не понял, ты занимаешься ПЛ или ББ?

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

3 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418
  • За сообщение: 1

Re: Ki11

Нууу...на волне моей популярности ты как то затеряешься,я считаю lol

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

4 Ответ от Ki11

  • Ki11
  • Ki11
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-09-2011
  • Сообщений: 2,661
  • Поблагодарили: 1799

Re: Ki11

Lanser пишет:

А какая может быть критика? Встал на путь здорового образа жизни - молодец. Продолжай заниматься, удачи!!!
П.С. Я так и не понял, ты занимаешься ПЛ или ББ?

Занимался последнее времяя бб. Но загорелось кмс по пл сделать, после НГ наверное на лифтерские проги перейду (в раздумиях сейчас).

Добавлено: 21-11-2011 22:32

Малой пишет:

Нууу...на волне моей популярности ты как то затеряешься,я считаю lol

С таким мутантом переростком (не в обиду 178 ) куда мне тягаться. Эт я так, навеяло, что-то lol

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

5 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 1

Re: Ki11

Ki11 пишет:

Как говорится хвалится особо не чем, так жду здоровой критики и советов

Ну почему так скромно, по моему совсем неплохо, особенно по сравнению с первой фотографией. wink

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

6 Ответ от Ki11

  • Ki11
  • Ki11
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-09-2011
  • Сообщений: 2,661
  • Поблагодарили: 1799

Re: Ki11

Спасибо Олег, я и выложил для сравнения. Так как курс первый и еще даже не закончился, да и в теме Малого писал что отравился и 2,5 кг сбросил на курсе, то в принципе это то что набрано за полтора года натур тренинга. Лично для меня прогресс нормальный. Но теперь  syringe  назад дороги нет  178  178  178

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

7 Ответ от mrbadvovan

  • mrbadvovan
  • Новый
  • Неактивен
  • Откуда: 30RUS
  • Зарегистрирован: 27-10-2011
  • Сообщений: 7

Re: Ki11

Достойно...критики)))) Шучу)) Разница заметна невооруженным глазом. Продолжай в том же духе.

8 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Ki11

Ki11,хорошо,что тему создал.
Ты,главное,на лифт быстрее переключайся,тут и гадать нечего. И отписывай периодически,как тренинг продвигается.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

9 Ответ от mrbadvovan

  • mrbadvovan
  • Новый
  • Неактивен
  • Откуда: 30RUS
  • Зарегистрирован: 27-10-2011
  • Сообщений: 7

Re: Ki11

Мужики. Извиняюсь, что не по теме, но все же спрошу. Чтобы свою тему создать - какой подвиг нужно совершить?

10 Ответ от Ki11

  • Ki11
  • Ki11
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-09-2011
  • Сообщений: 2,661
  • Поблагодарили: 1799

Re: Ki11

Малой пишет:

Ki11,хорошо,что тему создал.
Ты,главное,на лифт быстрее переключайся,тут и гадать нечего. И отписывай периодически,как тренинг продвигается.

Конечно отписываться буду. А на ПЛ не раньше следущего года. Щас курс закончится, ПКТ будет, снижение нагрузки. Так что не раньше чем через два месяца, а там и второй курс не загорами  syringe

Добавлено: 21-11-2011 22:47

mrbadvovan пишет:

Мужики. Извиняюсь, что не по теме, но все же спрошу. Чтобы свою тему создать - какой подвиг нужно совершить?

Немного поучавствовать в жизни форума, или попросить модеров.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

11 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Ki11

mrbadvovan, просто пообщайся тут у нас на форуме,репутацию заимей определённую)) тогда и возможность появится.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

12 Ответ от mrbadvovan

  • mrbadvovan
  • Новый
  • Неактивен
  • Откуда: 30RUS
  • Зарегистрирован: 27-10-2011
  • Сообщений: 7

Re: Ki11

Спасибо за ответ, Вован. Просто не вижу смысла слушать советы человека, о котором ничего не знаешь ( лично мое мнение ). Тогда я пошел во флуд и юмор)))))

13 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556
  • За сообщение: 1

Re: Ki11

Малой пишет:

Ki11,хорошо,что тему создал.
Ты,главное,на лифт быстрее переключайся,тут и гадать нечего. И отписывай периодически,как тренинг продвигается.

а я бы погодал  wink
то что фото выложил молодец а то со спинами да с ягодицами приторно как то разговаривать kur
прогресс есть молодец   t9202

14 Ответ от Baho

  • Baho
  • Baho
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 29-08-2010
  • Сообщений: 547
  • Поблагодарили: 147

Re: Ki11

Фэйс молодой совсем, не скажешь, что тебе 29. Кстати, а что, шея в обхвате меньше руки? На фоте складывается впечатление..

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

15 Ответ от Ki11

  • Ki11
  • Ki11
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-09-2011
  • Сообщений: 2,661
  • Поблагодарили: 1799

Re: Ki11

Baho пишет:

Фэйс молодой совсем, не скажешь, что тебе 29. Кстати, а что, шея в обхвате меньше руки? На фоте складывается впечатление..

Молодо выгляжу-это да, есть такое мне больше 25 внешне никто не дает. А в реальности в следущем году 30ка уже будет 178  178  178  Шея судя по последним замерам 39см, а рука 40см. Так что хз мож фотка так получилась, жена у меня еще тот папараций lol

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

16 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609
  • За сообщение: 1

Re: Ki11

Маладца.
Напиши антропометрию. Интересно сравнить т.к. вес и рост у меня такой-же.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

17 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998
  • За сообщение: 1

Re: Ki11

Молодец земляк, что тему создал. Результаты очень впечатляющие, мотивирует!  dumbbells

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

18 Ответ от Ki11

  • Ki11
  • Ki11
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-09-2011
  • Сообщений: 2,661
  • Поблагодарили: 1799

Re: Ki11

povar676 пишет:

Молодец земляк, что тему создал. Результаты очень впечатляющие, мотивирует!  dumbbells

Алексей спасибо!

Добавлено: 22-11-2011 11:45

Кстати Леша зал поменял, сейчас в "Нептун" хожу. Зачетный комплекс после подвала lol

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

19 Ответ от Серёня

  • Серёня
  • Гость

Re: Ki11

Да ,согласен Результат на лицо .Рэспект .
На вид явно моложе выглядишь .

20 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: Ki11

Я сейчас в идеал хожу, хочу в криптон зайти еще узнать, там за такие же деньги еще и сауна! А я так ее люблю! biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

21 Ответ от Ki11

  • Ki11
  • Ki11
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-09-2011
  • Сообщений: 2,661
  • Поблагодарили: 1799
  • За сообщение: 1

Re: Ki11

Small пишет:

Маладца.
Напиши антропометрию. Интересно сравнить т.к. вес и рост у меня такой-же.

Росто 170, вес 73, шея 39, грудь 109, талия 85, бедро 58, икры 37, бицепс 40 (37,5). Не факт что мерию в конкретно нужных точках lol

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

22 Ответ от Ki11

  • Ki11
  • Ki11
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-09-2011
  • Сообщений: 2,661
  • Поблагодарили: 1799

Re: Ki11

Апну свою темку lol Отчет о прогрессе за неделю: вес 73,5-74,5.
Жим делал в понедельник:115х7,115х6,115х5,115х3 (рабочие подходы), на предыдущей неделе жал 110кг. Очень порадовало, так как пошло хорошо, хочу попробовать в этот понедельник 120 (последняя неделя курса сейчас, вроде бы фонить еще должно).
Присед идет намного хуже, в среду рабочий был 130 кг, ломаю голову что с этим делать, так как хочется хотя бы рабочий 150 кг, но на этом курсе уже точно не успею.
Сегодня делал становую, поперло от души. Был рабочий 150. Сегодня же получилось как то так: 150х8, 160х6, 170х4, 170х3, 160х4 (рабочие подходы).
Курс кончается, откат по силовым неизбежно какой нибудь, но будет, я уже в панике banghead

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

23 Ответ от Small (02-12-2011 19:59 отредактировано Small)

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Ki11

Ki11 пишет:
Small пишет:

Маладца.
Напиши антропометрию. Интересно сравнить т.к. вес и рост у меня такой-же.

Росто 170, вес 73, шея 39, грудь 109, талия 85, бедро 58, икры 37, бицепс 40 (37,5). Не факт что мерию в конкретно нужных точках lol

Ипать, как я практически один в один.  biglaugh
Только не понял за биц в скобках это что?

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

24 Ответ от Ki11

  • Ki11
  • Ki11
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-09-2011
  • Сообщений: 2,661
  • Поблагодарили: 1799
  • За сообщение: 1

Re: Ki11

В скобках рука раслаблена опущенна вдоль тела а первая в напряжженном согнута в локте.

Добавлено: 02-12-2011 23:03

и сейчас не 40, а почти 41 без пары миллиметров.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

25 Ответ от большая лапа

  • большая лапа
  • большая лапа
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 17-11-2011
  • Сообщений: 44
  • Поблагодарили: 10
  • За сообщение: 1

Re: Ki11

Ki11 пишет:

В скобках рука раслаблена опущенна вдоль тела а первая в напряжженном согнута в локте.

Добавлено: 02-12-2011 23:03

и сейчас не 40, а почти 41 без пары миллиметров.

41 уже солидно dumbbells