4,226 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Провёл восьмую, среднюю треню СМТ-2, прошла хорошо, даже классно, время уменьшил почти на минуту, итого
Время-5,10
Мощность-972
Средний вес-45,9
Не знаю может мне кажеться, но когда начал делать метаболику, восстановление происходит быстрее.

Добавлено: 23-11-2011 18:48

Rush-shot у нас время практически одинаковое.


Добавлено: 23-11-2011 18:51

Ron пишет:

Прывед))) 8 тренировка,1 мкц [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Тоннаж 14120
Время 11.40
Мощность 1238
Продолжаю растягиваться и разминать всё всё limbering бля  у меня на растяжку уходит целый час  hmm  меньше уже не получается,не чувствую тогда что тянулся  373

Рон, с возвращением тебя! Вот теперь можешь по..издеть вволю! 178

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

4,227 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

да фиг с ними! что ж поделать? мы ж кролики в их глазах! а они, писец какие (гераклы)!

Бля , дак давай сравним , в чем дело-то ?? Или зассыш?

4,228 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

Rush-shot у нас время практически одинаковое.

да, красавчик! я сегодня сделал быстрее чем все предыдущие! хотя веса всё больше и больше! мне осталось всего 4 треньки смт 2. на последней будет 99% от пм1. чувствую не легко мне будет  ugos

Добавлено: 23-11-2011 17:56

помехи какие то!  aus

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,229 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

чёт форум вонять стал!  orangehat  biglaugh

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,230 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

да, красавчик! я сегодня сделал быстрее чем все предыдущие! хотя веса всё больше и больше! мне осталось всего 4 треньки смт 2. на последней будет 99% от пм1. чувствую не легко мне будет  ugos

Очень интересно будет посмотреть твою проходку, сколько ты добавиш. s070

Добавлено: 23-11-2011 19:00

Rush-shot пишет:

чёт форум вонять стал!  orangehat  biglaugh

Чем-то несвежем потягло.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

4,231 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:
Rush-shot пишет:

да, красавчик! я сегодня сделал быстрее чем все предыдущие! хотя веса всё больше и больше! мне осталось всего 4 треньки смт 2. на последней будет 99% от пм1. чувствую не легко мне будет  ugos

Очень интересно будет посмотреть твою проходку, сколько ты добавиш. s070

Добавлено: 23-11-2011 19:00

мне самому будет интересно!  )))

Rush-shot пишет:

чёт форум вонять стал!  orangehat  biglaugh

Чем-то несвежем потягло.

да, по ходу говном!  ugos

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,232 Ответ от *Серый* (23-11-2011 17:03 отредактировано *Серый*)

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

да, по ходу говном!

Че , обосрался , прочитав мое предложение насчет сравнить.

4,233 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

чёт с челябинской области такая вонь идёт, просто писец! всё усираются и усираются!!! а ещё говорят что челябинские мужики, такие суровые, что нождачкой жопу вытирают! а по ходу, пистёшь!  izdevka  t9202

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,234 Ответ от *Серый* (23-11-2011 17:17 отредактировано *Серый*)

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Да , мужики , остроумие так и хлещет , все щас здохнут от смеха . Иногда лучще промолчать лишний раз , умнее будете выглядеть.

А в чем проблема то , не пойму ? Я тебе предложил сравнить , хотя-бы даже силовые , ты ведь пишешь вон кабан какой , девочки , т.е. я , еще не знаю кого ты имел ввиду , тяжа наверно , тебе завидуем .  Дак покажи какой ты мужик , утри нос нам , девочкам , или ты ссыш ? , Если зассал , то помалкивал бы уж , некрасиво.

У меня рука болит , тебе приемущество . Давай жим замутим ?

4,235 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Серый,забей на него.
Каждый для себя уже определил кто он есть.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

4,236 Ответ от BatMan

  • BatMan
  • BatMan
  • 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 24-08-2011
  • Сообщений: 3,907
  • Поблагодарили: 1054
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Рон тебе видимо рано кляп сняли, вот че ты лезешь. У Сереги вопросы к Рашу он их ему задает, Раш там чета сливается юмором начальной школы, тебя никто не трогает. Или Серега изжогу у тебя вызывает ?

4,237 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Малой пишет:

Серый,забей на него.
Каждый для себя уже определил кто он есть.

Да забил бы , сам ведь задирать пытается.Правда как-то глупо . biglaugh

4,238 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

BatMan пишет:

Рон тебе видимо рано кляп сняли, вот че ты лезешь. У Сереги вопросы к Рашу он их ему задает, Раш там чета сливается юмором начальной школы, тебя никто не трогает. Или Серега изжогу у тебя вызывает ?

BatMan а ты чё шестёркой у Сергея подрабатываеш?

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

4,239 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

sergei пишет:

Да забил бы , сам ведь задирать пытается.Правда как-то глупо . biglaugh

Да я уже ДЛЯ СЕБЯ определил,что слова его ничего не стоят. И тебе советую. Он с тобой соревноваться всё равно не станет,а то что он говорит...да пусть говорит)) Он уже достаточно сказал.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

4,240 Ответ от BatMan

  • BatMan
  • BatMan
  • 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 24-08-2011
  • Сообщений: 3,907
  • Поблагодарили: 1054

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Рон, Раш по моему не красна девица и сам может ответить на подьебки если считает нужным.
Олег вроде взрослый человек, а такую чуйню пишешь

4,241 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

BatMan пишет:

Рон, Раш по моему не красна девица и сам может ответить на подьебки если считает нужным.
Олег вроде взрослый человек, а такую чуйню пишешь

Отвечаю на такую же чуйню. И вообще эта тема называется не флуд, хотите пофлудить идите туда. flood

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

4,242 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ну ёbаный в рот!
Вот он свалил уже давно в оффлайн,а щас тут срач начнётся. А он только поржот с этого.
Я же говорю,давайте он среди СМТшников пишет,они тут похоже одни,кто верит. А то,что он про девчонок сказал... Да слова эти стоят того же,что и слова о жиме 155кг))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

4,243 Ответ от vlas

  • vlas
  • vlas
  • Король антигламура
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 09-06-2010
  • Сообщений: 6,086
  • Поблагодарили: 3608

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

ребят,у меня вопрос,к Вам,смт-шникам: из Вас кто нибудь за это время по резам хоть близко к Рашу приблизился? Ну хоть на чуть чуть? smile

4,244 Ответ от XXXL

  • XXXL
  • XXXL
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Чехия
  • Зарегистрирован: 05-11-2009
  • Сообщений: 5,200
  • Поблагодарили: 1923

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Парни  yellow ,будете продолжать,все участники дискуссии получат,Бан на три дня.Устали вы уже.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

4,245 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Малой пишет:

Ну ёbаный в рот!
Вот он свалил уже давно в оффлайн,а щас тут срач начнётся. А он только поржот с этого.

Малой ты если заметил sergei тоже свалил, а началось всё с его наездов.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

4,246 Ответ от XXXL

  • XXXL
  • XXXL
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Чехия
  • Зарегистрирован: 05-11-2009
  • Сообщений: 5,200
  • Поблагодарили: 1923

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Пусть каждый для себя определится,и на этом закончим. banghead

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

4,247 Ответ от Ki11

  • Ki11
  • Ki11
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-09-2011
  • Сообщений: 2,661
  • Поблагодарили: 1799

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ребят СМТешники, а вы проходки хотя бы иногда делаете, или у вас все тренировки только эти СМТешные циклы на скорость? Это не потъепка не издевка, просто вопрос об том виде тренинга которым вы занимаетесь. Спрашиваю не с целью потом поглумится, а для общего развития.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

4,248 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ki11 пишет:

Ребят СМТешники, а вы проходки хотя бы иногда делаете, или у вас все тренировки только эти СМТешные циклы на скорость? Это не потъепка не издевка, просто вопрос об том виде тренинга которым вы занимаетесь. Спрашиваю не с целью потом поглумится, а для общего развития.

После каждого цикла делается проходка, результаты тут выкладывались.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

4,249 Ответ от Ki11

  • Ki11
  • Ki11
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-09-2011
  • Сообщений: 2,661
  • Поблагодарили: 1799

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Олег, если не трудно можешь свои резы по проходкам с указанием переодичности выложить, а то 187 стр лопатить жесть. Просто интересен прогресс, и время за которое он достигается.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

4,250 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сам еле нашёл. biglaugh  Это уже пройденный этап, впереди новые цели.
ПШНБ-56(+8,5)
Присед-90(+10)
Жим сидя-51 кг(+10)
Подтягивание-100(84 мои +16доп веса) В подтягивании не скажу сколько добавил так как подтягивался всего 2-3 раза с собственным весом. Сейчас могу поджаться с собственным весом 12 раз.
Жим-81(+10)
Жух-71(+10)

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...