Общие вопросы тренинга (Страница 29 из 128)

Правильно понял
Если только малехо подхимичить....

Kostyan, будет то же самое,что если ходить 2 раза на рукопашку и 3 раза в качалку,и при этом НЕ пить гейнер   Гейнер-это просто белки,жиры и углеводы))
Более того,в таком режиме можешь не ждать особого прогресса ни в качалке,ни в рукопашке.
Я сам каратэ занимаюсь. Делаю,как написал выше-циклирую.

Это не показатель перетрена,на начальной стадии перетрена,удаётся даже прогрессировать в весах,но если не принять меры,то на следующей фазе,веса так стремительно полетят вниз,мама не горюй.Ты бросил курить,это стресс для организма,тренировки тоже стресс,организму тяжко справиться сразу с двумя,снизь интенсивность на тренях на какое-то время,пока не прывыкнешь без сигарет.Померяй давление,если будет повышено,перетрен 100%.Раздражительность,тоже один из симптомов перетрена,прислушайся к себе,никто,кроме тебя самого,точного ответа тебе не даст.

Зависит насколько втянутый был.Если не курил по пачке, в день,а так иногда по пару сигареток,то и зависимости сильной не было,поэтому и побочек особых не было.ИМХО

Дровосек, У меня например(я сейчас в процессе бросания как 3 недели уже 3-я попытка)было так первые 2 раза вообще никаких побочек не ощущал ,а на этот раз сначало тошнило,затем через неделю(!) просыпаюсь а у меня башка как у пьяного,меряю давление-чуток снижено(120/70-110/60),а ЧСС -ипать 48 ударов(если походить 55-77,сажусь снова 50)-спасибо Доку(упокоил),только последнюю неделю где-то 60-72 стало.
  Бессонница так до сих пор долбит,всю вторую неделю шальная башка и только сегодня почувствовал,что прошло почти.Короче всё вроде налаживается,чему я несказанно рад.

http://forum.fatalenergy.com.ua/topic2384.html Вот моя тема извиняйте за повторы.

Добавлено: 25-11-2011 02:01:06

Курить правда,всё-равно охота 

leshikvip, Как-нибудь попробую...

Да, если ты имеешь ввиду например недельное чередование (тяжелая неделя - легкая неделя).

Лучше повышать веса,когда запланированный вес взял и не мудрить.
А если не можешь взять-значит делаешь что то не так.

Ты какую - то херню по моему пишешь. Моя твоя не понимать. Веса в любом случае нужно повышать. Можно время тренировки сокращать до 2:30 минут, можно делать дроп - сеты, супер сеты, и это тоже будет увеличением интенсивности.

у меня голова не база данных ебаный покос!
я накинул блин а через 2 дня забыл ,что по сколько жал !!
ты самый умный что-ли, ничего не записываешь,всё запоминаешь?

в бобруйск этого тупого коня