26 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

Да что то задремал часов в 10 вечера. В час ночи проснулся,чувствовал себя,как огурец,отлично ваще.
Выпил литр кефира и через пол часа накрыло блеа... Морозило,мутило,на фаянсовом троне долго сидел. А потом весь литр выблевал.... Померил температуру-36.6. Ну,вроде успокоился,что не помираю. Пить захотелось жутко. Ну я и попил. И потом cука даже водой вырвало...

А уж на фоне того,что у меня сальмонеллёз был недавно,и состояние похожее,мы нашей знакомой позвонили,зав. инфекционным отделением в лучшей нашей больнице. Благо,что она с пониманием отнеслась,сразу осмотрела.
Сказала,что простое расстройство желудка. Много жареного ел,да и ваще желудок перегрузил.

Сказала есть меньшими порциями и молоко литрами не хлестать. И жареное не кушать много))

И жирным обозвала)) Хотя вон,в моей теме есть и видео и фото...не такой уж я и жирный...

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

27 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

Бля, куда в Леху влазит 250гр каши? Это же около киллограмма в вареном виде... Лех, не распирает? Или это в вареном виде?

Добавлено: 29-11-2011 22:39

Я каждый вечер варю 250гр злаков, а это реально кастрюля каши получается.

Слава Героям!!!

28 Ответ от igoryan

  • igoryan
  • igoryan
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 14-08-2011
  • Сообщений: 961
  • Поблагодарили: 138
  • За сообщение: 1

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

да конечно ни к чему столько хавать,хороший протеин прекрасно выручает.

"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.

29 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

SergSSA пишет:

Бля, куда в Леху влазит 250гр каши? Это же около киллограмма в вареном виде... Лех, не распирает? Или это в вареном виде?

Добавлено: 29-11-2011 22:39

Я каждый вечер варю 250гр злаков, а это реально кастрюля каши получается.


250 вареной уже, не сухой

30 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

Я посчитал,вроде и по деньгам дешевле получается банку протеина купить,чем каждый день хлестать молоко и кефир в течении месяца.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

31 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

Мало протыка. Нужны угли, причем, желательно медленные.

Слава Героям!!!

32 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

SergSSA, так может тогда кашку с сухофруктами покушивать,вместе с протыком?
И для желудка здорово,и вкусно,и угли медленные.

А гейнер-не вариант. Один сахер там. Или мальтоза,крахмал и прочая хрень.
А гейнер с медленными углями,хороший,больно дорого стоит.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

33 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

Малой если с желудком траблы, можно попробовать меньше молочного есть...

Лактозу многие плохо переносят.....

34 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

Да я просто сам как то не заметил,как уже месяца 2 только жареное мясо ел...
Молочки я потребляю много с ранних лет)) С лактозой проблем нет))
Да и ваще пережерать стал,просто более здорово кушать буду,и приём пищи заменять протом.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

35 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760
  • За сообщение: 1

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

Одно время приловчился есть сухую овсянку. Продают такую в пакетиках по 30гр, пропаренную, быстрого приготовления. Брал два таких пакета с фруктозой и запивал кефиром.

Слава Героям!!!

36 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309
  • За сообщение: 1

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

Ну удачи..., по собственному опыту скажу...Свежие овощи и кислые яблоки улучшают пищеварение..Ну и клетчатки чтобы хватало...

37 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

SergSSA пишет:

Одно время приловчился есть сухую овсянку. Продают такую в пакетиках по 30гр, пропаренную, быстрого приготовления. Брал два таких пакета с фруктозой и запивал кефиром.

Ну неее...я так не смогу))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

38 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

SergSSA пишет:

Одно время приловчился есть сухую овсянку. Продают такую в пакетиках по 30гр, пропаренную, быстрого приготовления. Брал два таких пакета с фруктозой и запивал кефиром.


А я овсянку кидаю в молоко и ем как хлопья. А вареную овсяную кашу  вообще не могу есть, противно...

39 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760
  • За сообщение: 1

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

Можно купить и нормальную овсянную крупу, но вкус... спесфисеский. Мне от такой блевать охота.

Слава Героям!!!

40 Ответ от igoryan

  • igoryan
  • igoryan
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 14-08-2011
  • Сообщений: 961
  • Поблагодарили: 138
  • За сообщение: 2

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

зато пищевая ценность высокая.я уже 4год каждое утро начинаю с такой противной,полезной овсянки).какой толк от полуфабрикатной каши..

"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.

41 Ответ от шаман

  • шаман
  • шаман
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Latvija
  • Зарегистрирован: 22-09-2011
  • Сообщений: 48
  • Поблагодарили: 29

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

бл... а я всё подряд жру.и только то что люблю.например жареную картошку со свиной отбивной. 1115593683 глупо конечно.но у меня жена вкусно готовит а тёща привозит из деревни всякие ужасно вредные и вкусные продукты wink  а я с умным видом рассуждаю сколько мне ещё надо схавать чтобы пожать 200.справедливости ради надо сказать что в категорию до 105 влезать начинаю с трудом. и с ужасом думаю что очень скоро придётся отказаться от одного из любимых занятий(вкусно пожрать)ради второго-серьёзно заниматься жимом 1112203573

Шутил шутил-да и вышутил...

42 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760
  • За сообщение: 1

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

igoryan пишет:

зато пищевая ценность высокая.я уже 4год каждое утро начинаю с такой противной,полезной овсянки).какой толк от полуфабрикатной каши..

Точно такой же как и от простой. У меня на фирме работал мужик, до кризиса был главным технологом какого-то небольшого предприятия по производству круп. Так вот он рассказывал, что хлопья обработанные паром по содержанию полезных веществ мало чем уступают сырым кашам, разве что волокна на 20% теряются, но выигрывают во вкусовых качествах и проценту усваивания тех же волокон организмом.

Слава Героям!!!