Курение (Страница 4 из 18)

Леша, мне кажется, что все эти электронные сигареты - это временный самообман организма.
Я понимаю, что легко сказать - трудно сделать, но если уж бросать - то совсем.
Электронная сигарета не избавляет от главного - психологической зависимости от курения.
А психологическая зависимость складывается из многих факторов, включая тактильные ощущения сигареты между пальцами, в губах, обонятельные ощущения от дыма и т. д. 
От самой никотиновой зависимости человек освобождается достаточно быстро - за 2-3 дня некурения.
Самое сложное - побороть зависимость психологическую. Вот тут электронная сигарета только мешает, и велика вероятность, что человек снова вернется к обычным.

leshikvip пишет:

Я сам не в восторге от электронных сигарет, но блин сколько раз бросал, столько раз начинал....Собираюсь бросать через три недели, планирую бегать начать через день в добавок к силовым, мотивации побольше будет.....

Если бросать, то бросать сразу, а вот эти через неделю, в понедельник, завтра брошу - это фигня полная

Мне в свое время помог способ сознательного создания препятствий для курения. Например, еду домой с работы, закончились сигареты -  не заезжаю и не покупаю. Захотел покурить - нужно одеваться, идти в магазин... То есть чем больше времени от желания закурить до его реализации - тем лучше.  Выкинул из дома все курительные причиндалы - пепельницы, зажигалки, ввел табу на курение дома, перестал пить кофе, т. к. оно прочно увязывалось у меня с сигаретой. Ну и бросил в конце-концов.

У меня нет проблемы бросить, я даже особо не мучаюсь, но на каком нибудь празднике, обычно закуриваю, а праздники часто, то свадьба, то день рождения, то юбилей.....

курить как срать - приятно, но воняет

Добрый пишет:

Всегда думал что кальян вреднее сигарет, фильтра то нет)

По некоторым опытам, так и есть.

Специалисты федерального института по оценке рисков для здоровья в Берлине предупреждают: при курении кальяна организм усваивает больше вредных веществ, чем при курении самых крепких сигарет без фильтра.

Согласно широко распространенному заблуждению, курение кальяна менее опасно, чем курение обычных сигарет. Затяжка дымом кальяна приятна и легкие курильщика ее не ощущают. Кроме того, многие считают, что вредные вещества отфильтровываются водой в стеклянном сосуде кальяна.

На деле происходит нечто обратное – табачный дым охлаждается водой, но это способствует тому, что он доходит до самых отдаленных частей легких. Исследования показали, что содержание никотина в крови курящих кальян больше чем у курящих обычные сигареты или табак.

Специалисты института указывают на особую опасность кажущейся безвредности кальяна для некурящих и подростков, воспринимающих его как безопасную альтернативу курению. Кальян становится модным трендом в популярных молодежных барах и дискотеках . Врачи подчеркивают что через эту культуру подростки и молодежь находят пути к таким более тяжелым субстанциям как гашиш и экстази.

В то же время среди традиционных курильщиков кальяна в Германии – турецких гастарбайтеров существует запрет на курение кальяна лицам моложе 18 лет и считается, что выкурить кальян – все равно, что выкурить две сигареты.

нечего и думать, курить как срать - приятно, но воняет