Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 182 из 322)

на скорую руку 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Смарю, читаю и складывается такое мнение что Хаммер и Тяж втихоря по СМТ куячат. Ну Тяж эта точна. Сам скрывает и по этому по тренькам не отписывается, а признатся не может вот и приходится тролить.

Сачкуеш тяж! Много между подходами отдыхаешь!

почитал о смт на стиле. Одно непойму. Отзывов положительных много.... Но почему соскакивают с сего тренинга??

Отошёл на пять минут, все с кляпами! Что за фигня.

Та похоже дело не в флуде, по моему здесь был очередной срач, просто сообщения потёрли.

просто многие рассчитывают,на очень большие прибавки в обьёмах и силе,а это в первую очередь функционально-оздоровительный тренинг,а рост обьёмов приятный бонус,невнимательно читают первый пост Казакова,никаких Шварценнегеров и Коулменов.

хорошо  тогда распиши мне мою тренеровку чтоб она длилась у меня 5 минут даю вводную
я делаю 1-жим лежа 120*6 в 5 подходах
2-жим гант вниз головой 45*8 в 3подходах
3 отжимание на брусьях с25- 50 кг 4по8
4 жим штанги сидя 5*8 пирамида максимально 70кг на 8
5 французкий жим лежа 5*6  делаю с 50--70кг
6бицепс со штангой стоя 3*10 тут 40-50 кг
уложи это в 5 минут ну или в 10

В новогоднюю ночь наверное весь форум закляпят)) Утром встал,к компу подошёл,бац...а там новогоднее чудо))

Не правильно ты как то НГ празднуешь. Утром спать ложатся, а вечером встают.

А я вчера leshikvip, предупреждал. Не троль КЭПа, ато забанят. )))

Во-первых что такое ББ? Это постороение собственного тела, так что похудание имеет к нему самое непосредственное отношение. Во-вторых, тебе ж написали "многие рассчитывают,на очень большие прибавки в обьёмах и силе,а это в первую очередь функционально-оздоровительный тренинг,а рост обьёмов приятный бонус" То есть рост обьёмов присутсвует, а это и есть ББ.