Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Страницы Назад 1 … 184 185 186 187 188 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
тяж пишет:вопрос задаешь без подьебок -накуй посылают
Чавойта?Я ж тебе ответил
один ты тут одекватный как и говорил тебе
а ты почитай после моего нормального вопроса и твоего нормального ответа
сколько дерьма полилось
такое подозрение что все CVN на без угливодке находятся
вопрос задаешь без подьебок -накуй посылают
КЭП, в теме спрашивали к примеру Хаммер и Sesgssa и никто их никуда не посылал, потому что вели себя адекватно.
А ты после того, как дватцать раз подъипал и обасрал, думаешь на двадцатьпервый "вопрос без подъебок" получишь вежливый ответ?
тяж пишет:вопрос задаешь без подьебок -накуй посылают
КЭП, в теме спрашивали к примеру Хаммер и Sesgssa и никто их никуда не посылал, потому что вели себя адекватно.
А ты после того, как дватцать раз подъипал и обасрал, думаешь на двадцатьпервый "вопрос без подъебок" получишь вежливый ответ?
ок
Rush-shot пишет:ТЯГА БЛОКА НА ТРИЦ-110
А тяга обязательна или можно жух???
Добавлено: 08-12-2011 22:56
на смт3, на триц можно любое упро. я выбрал разгибание в тренажёре.
Добавлено: 09-12-2011 13:57
Rush-shot пишет:ТЯГА БЛОКА НА ТРИЦ-110-раньше пм1 не делал.
ПРИСЕД-160-160(0)
ПОДТЯГ-122-125,5(+3,5)Раш, чего-то я в смтэшных записях не могу разобраться. Тяга блока на трицепс 110 - ты что ноги к полу крепишь, чтобы блоки оторвать и не оторваться от пола самому. Подтягивание 122 -125.5 - это что вес с которым ты подтягиваешься? Или я чего-то не понимаю или ты сверх-человек по которому Гиннесс плачет.
Илья, по поводу тяги на триц, я делаю в кроссовере, там максимум 100кг+добавил туда 10-ти килограммовую гантелю. ноги не куда не крепил, просто отошёл назад и немного наклонился. делал на один раз!
по поводу подтягиваний, свой вес на тот момент был 85,5кг+40кг=125,5кг.
по поводу подтягиваний, свой вес на тот момент был 85,5кг+40кг=125,5кг.
А на одной руке сможешь?? Легко наверно через месяцок другой? 
Зделай а?
Hammer ™ пишет:да нигде он не писал что навешивает на себя 125 кг,как Симонов сказал это общий вес с отягощениями
Всё равно не втыкаю. Почему не написать например 5 повторов с 25 кг - так же понятней, без путаницы. На счёт 110 кг на трицепс - нестыковка. Судя по аве Раш весит 90 - 95 кг (не как не 110 -120 кг). Тогда где же элементарные законы физики? Это не придирки, просто поп....деть охота. Извеняюсь если ошибаюсь на счёт веса Раша (может он весит 150 кг) или за то, что принял 110 кг уже с вычетом потери на 2х-3х блоках тренажера ( в зависимости от модели тренажера), просто хотел уяснить для себя.
ну естественно, перевес был и меня отрывало от пола, но как то удержался и сделал подход. думаю тут маленькая хитрость, наклонился вперёд и навалился всем телом, тем самым добавил себе веса!
ну естественно, перевес был и меня отрывало от пола, но как то удержался и сделал подход. думаю тут маленькая хитрость, наклонился вперёд и навалился всем телом, тем самым добавил себе веса!
Тяга блока на трицепс 110 такая же халява
кэп, проходка делается в полную амплитуду!!!
Добавлено: 09-12-2011 14:14
Син камын, Рон. Разьяснил очень доходчего. Просто хлопец с первого видео, как мне показалось, придерживается только первого пункта всего выше перечисленного. Остальные три пункта он не выполняет, т.е. делает лажу. Такое видео только путает. Я думаю если выставляешь видео, то техника должна быть безупречная, т.к. видео может послужить кому-нибудь пособием.
Илья, на первом видео, очень корявая техника, даже для смт!!! на стиле, мы того парня называем мальчиш плохиш 
как раз из-за не правильной и слишком укороченной амплитуды! а на втором видео, всё как надо!
а я выберу фр жим,хоть от него у меня и локти болят.
Камикадзе. 
Rush-shot пишет:по поводу подтягиваний, свой вес на тот момент был 85,5кг+40кг=125,5кг.
А на одной руке сможешь?? Легко наверно через месяцок другой?
ЧМО, тебя ещё не забанили???? пошёл нах отсюда!!! 
Rush-shot пишет:на смт3, на триц можно любое упро. я выбрал разгибание в тренажёре.
Вот,я так и думал
а я выберу фр жим,хоть от него у меня и локти болят.
я тоже хотел выбрать французский, но локти у меня никчёмные... 
А чё выбрать чтоб бицепс падлюка рос??? 
Всё будет расти если кушать хорошо
Мне не надо всё, в это может войти и живот, а с ним тяжко бороться.
piranij2000 Серый, зачётная ава! куда делся жир то???? смт же не рабочая система...:D
piranij2000 Серый, зачётная ава! куда делся жир то???? смт же не рабочая система...:D
Я в тайне классикой занимался.
Я в тайне классикой занимался.
так же ка и тяж в тайне смт занимался?
sergei пишет:Rush-shot пишет:по поводу подтягиваний, свой вес на тот момент был 85,5кг+40кг=125,5кг.
А на одной руке сможешь?? Легко наверно через месяцок другой?
ЧМО, тебя ещё не забанили???? пошёл нах отсюда!!!
Блин , интернет великая штука , можно и силачем стать легко , и смельчаком великим , главное анонимность соблюдать , чтоб не видел никто . Модератор , опять меня банить наверно будешь ??? Вон я как твоего товарища разозлил , нехорошо наверно с моей стороны .
Не удивлюсь , если в дальнейшем от товарища рассказ услышу , как он построил ракету , работающую на пердячем паре , слетал на марс , там марсиане ему мозг подправили , и он стал сверхчеловеком . Ведь только сверхчеловек может , наверное , лишь слегка наклонившись , добавить в весе аж 25 килограмм , что он успешно и проделал . Туда-же можно отнести и историю с жимом , тягой 200 кг , подтягиваниями и пр...... но это в прошлом .
П.С. про систему смт слова не написал , да и раньше не особо писал , а то счас начнется ....
Добавлено: 09-12-2011 19:28
ну естественно, перевес был и меня отрывало от пола, но как то удержался и сделал подход. думаю тут маленькая хитрость, наклонился вперёд и навалился всем телом, тем самым добавил себе веса!
Это про 25 килограмм.
Rush-shot пишет:ну естественно, перевес был и меня отрывало от пола, но как то удержался и сделал подход. думаю тут маленькая хитрость, наклонился вперёд и навалился всем телом, тем самым добавил себе веса!
Это про 25 килограмм.
скептик, он и в африке скептик! с тобой бесполезно спорить! так что буду просто игнорировать!!!! 
sergei, А ты сколько лет тренируешься?
Сергей у тебя прошла изжога от плюсиков, и вернулся к родному и вечному ?
Я считаю, ты не достаточно излил свой праведный гнев по поводу беспредела с плюсиками!!!!!!!
Не держи в себе, излей свою ярость!! Плюсики будут ставить только за дело!!!!!
sergei, А ты сколько лет тренируешься?
4 года.
piranij2000 пишет:sergei, А ты сколько лет тренируешься?
4 года.
Молодец. хорошо выглядишь. 
Сергей у тебя прошла изжога от плюсиков, и вернулся к родному и вечному ?
Я считаю, ты не достаточно излил свой праведный гнев по поводу беспредела с плюсиками!!!!!!!
Не держи в себе, излей свою ярость!! Плюсики будут ставить только за дело!!!!!
Да нет у меня ярости , давно уже , я просто не понимаю , это наглое вранье противоречит простым , общепринятым человеческим понятиям . Как вы все с этим миритись ? Ведь он же продолжает нагло врать , ну совсем уж нагло и глупо при том. Я сам вешу 100кг , у меня есть блоки в зале , делаю триц. на них , ну можно 105 сделать кое как , видно 5 кг скрадывает система роликов , но 110 никак не возможно , не держась при этом ногами за что-нибудь , или уперевшись головой . А он с весом 85 делает ..чудо. Не вранье разве? Да и прочее ...
Добавлено: 09-12-2011 19:52
Молодец. хорошо выглядишь.
Спасибо!
Да нет у меня ярости , давно уже , я просто не понимаю , это наглое вранье противоречит простым , общепринятым человеческим понятиям . Как вы все с этим миритись ? Ведь он же продолжает нагло врать , ну совсем уж нагло и глупо при том. Я сам вешу 100кг , у меня есть блоки в зале , делаю триц. на них , ну можно 105 сделать кое как , видно 5 кг скрадывает система роликов , но 110 никак не возможно , не держась при этом ногами за что-нибудь , или уперевшись головой . А он с весом 85 делает ..чудо. Не вранье разве? Да и прочее ...
Есть система с один роликом, а есть с двумя....Если с двумя то этот вес вообще фигня получается....
Тобишь если делать трицепс на блоке (который тяга блока на спину) то получается в районе 40 кг, а если на кроссовере то получается в районе 100 кг ...
leshikvip пишет:Сергей у тебя прошла изжога от плюсиков, и вернулся к родному и вечному ?
Я считаю, ты не достаточно излил свой праведный гнев по поводу беспредела с плюсиками!!!!!!!
Не держи в себе, излей свою ярость!! Плюсики будут ставить только за дело!!!!!
Да нет у меня ярости , давно уже , я просто не понимаю , это наглое вранье противоречит простым , общепринятым человеческим понятиям . Как вы все с этим миритись ? Ведь он же продолжает нагло врать , ну совсем уж нагло и глупо при том. Я сам вешу 100кг , у меня есть блоки в зале , делаю триц. на них , ну можно 105 сделать кое как , видно 5 кг скрадывает система роликов , но 110 никак не возможно , не держась при этом ногами за что-нибудь , или уперевшись головой . А он с весом 85 делает ..чудо. Не вранье разве? Да и прочее ...
Добавлено: 09-12-2011 19:52
piranij2000 пишет:Молодец. хорошо выглядишь.
Спасибо!
Наверно еще многое от блока зависит. В зале где я тренируюсь, делаю на кросовере максималка там 80кг. Я при весе 70 кг 80 делал спокойно на 8 раз, и ни о каких подрывах своего тела в верх не чувствовал.
Страницы Назад 1 … 184 185 186 187 188 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc
