376 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

пушистый создай тему ;Пушистый пиздабол:
и можешь там давать советы своим фанатам по цеху  cowboy

377 Ответ от *Серый* (24-10-2011 09:13 отредактировано *Серый*)

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

Совет от песца: .....
Ты форумом по моему ошибся . Идиот бля...

378 Ответ от Dima93

  • Dima93
  • Dima93
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 19-09-2011
  • Сообщений: 62
  • Поблагодарили: 1

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

а может кто-нибудь составить мне программу тренировок ???
буду очень признателен !

характеристики всё подробно опишу

начал тренироваться !!!!

379 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

Dima93 пишет:

а может кто-нибудь составить мне программу тренировок ???
буду очень признателен !

характеристики всё подробно опишу

напиши северному песецу он спец по программам

380 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

тяж пишет:

напиши северному песецу он спец по программам

Точно , толковый парень. 178

381 Ответ от Alex32

  • Alex32
  • Один Блин
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Брянск
  • Зарегистрирован: 14-09-2011
  • Сообщений: 14

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

а может кто-нибудь составить мне программу тренировок ???

http://forum.fatalenergy.com.ua/topic593.html
Тут много программ. Подбери.

382 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

Alex32 пишет:

а может кто-нибудь составить мне программу тренировок ???

http://forum.fatalenergy.com.ua/topic593.html
Тут много программ. Подбери.

а кто мне составит ?

383 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

Dima93 пишет:

а может кто-нибудь составить мне программу тренировок ???
буду очень признателен !

характеристики всё подробно опишу

еще один осле!Ты название раздела видел в котором эта тема находиться?Топик по твоему о программах тренировок?! banghead

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

384 Ответ от Малой (16-11-2011 10:53 отредактировано Малой)

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

...

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

385 Ответ от DoctoR

  • DoctoR
  • DoctoR
  • ДОМКРАТ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РФ, Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 07-07-2011
  • Сообщений: 1,581
  • Поблагодарили: 927

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

тяж пишет:

а кто мне составит ?

Северный Пушной Зверек.  biglaugh

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

386 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

DoctoR пишет:
тяж пишет:

а кто мне составит ?

Северный Пушной Зверек.  biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

387 Ответ от микроб

  • микроб
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 19-11-2011
  • Сообщений: 4

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

Ребят кому интересно обращзайтесь! фарма! метан, суст,дека, тест клен и многое другое в наличии! достиавка!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]  syringe   doctor

388 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

микроб пишет:

Ребят кому интересно обращзайтесь! фарма! метан, суст,дека, тест клен и многое другое в наличии! достиавка!
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]  syringe   doctor

Адрес написать куда отправлять ? Энантант нужен .

389 Ответ от Andreas

  • Andreas
  • Andreas
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 10-11-2011
  • Сообщений: 27
  • Поблагодарили: 1

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

СеверныйПушнойЗверек пишет:
sasske пишет:

рост 171,вес 70, 18 лет... как набрать сухую масу?? так чтоб не задерживалась вода в организме? я не хочу набирать масу,а хочу рельеф.. можно брать винстол + параболан?? я только раз химичил декой.. так что в химии почти ничего не понимаю!!!

Легко. Чтоб вода не задерживалась, чтоб рельеф был. Совет от песца: 9 месяцев натурального кача (3-4 на силу, потом на массу) + 3 месяца мягкой натуральной сушки = будешь спортивно и рельефно выглядеть.  dumbbells

Что за периодизация такая...3-4 на силу, потом на массу ? это вообще как?

Добавлено: 19-11-2011 09:12

СеверныйПушнойЗверек пишет:
sasske пишет:

рост 171,вес 70, 18 лет... как набрать сухую масу?? так чтоб не задерживалась вода в организме? я не хочу набирать масу,а хочу рельеф.. можно брать винстол + параболан?? я только раз химичил декой.. так что в химии почти ничего не понимаю!!!

Легко. Чтоб вода не задерживалась, чтоб рельеф был. Совет от песца: 9 месяцев натурального кача (3-4 на силу, потом на массу) + 3 месяца мягкой натуральной сушки = будешь спортивно и рельефно выглядеть.  dumbbells

Что за периодизация такая...3-4 на силу, потом на массу ? это вообще как?

390 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

Andreas пишет:

Что за периодизация такая...3-4 на силу, потом на массу ? это вообще как?

Не читай этот бред. То СПЗ, опять херь какую-то написал.  biglaugh

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

391 Ответ от Andreas

  • Andreas
  • Andreas
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 10-11-2011
  • Сообщений: 27
  • Поблагодарили: 1

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

Small пишет:
Andreas пишет:

Что за периодизация такая...3-4 на силу, потом на массу ? это вообще как?

Не читай этот бред. То СПЗ, опять херь какую-то написал.  biglaugh

Ну про мягкую натуральную сушилку я просто побоялся спросить...

392 Ответ от Rikki

  • Rikki
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 26-12-2011
  • Сообщений: 4

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

Тему начать немогу,поэтому спрошу тут. Не ругайтесь если посчитаете нужным,ПРОСТИТЕ ЛИШНИЙ РАЗ)
Вообщем 19 лет. До этого 1 раз хавал год назад стромбу и метан.
Сейчас хочу данабол кушать ровным фоном по 30-40  вдень. С третей недели начать колоть винстрол по 150 в неделю (3-4 неделю) Будет толк?Или стоит что то увеличить? сместить?

393 Ответ от Гуго Карлович (26-12-2011 09:56 отредактировано Гуго Карлович)

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

Rikki пишет:

Тему начать немогу,поэтому спрошу тут. Не ругайтесь если посчитаете нужным,ПРОСТИТЕ ЛИШНИЙ РАЗ)
Вообщем 19 лет. До этого 1 раз хавал год назад стромбу и метан.
Сейчас хочу данабол кушать ровным фоном по 30-40  вдень. С третей недели начать колоть винстрол по 150 в неделю (3-4 неделю) Будет толк?Или стоит что то увеличить? сместить?

Рост.Вес.Опыт.Программа тренировок.Фото в студию.
В 19 лет ты сам должен быть ходячей гормональной фабрикой. Чем вызван интерес к АС ? Может облом в зале вкалывать хочеться за компом сидеть и расти нириальна ? ))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

394 Ответ от Rikki (26-12-2011 13:06 отредактировано Rikki)

  • Rikki
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 26-12-2011
  • Сообщений: 4

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

177. вес 86.
Оскорблять не нужно,тренеруюсь хорошо.Раньше ходил в зал,сейчас я борюсь уже как 2 года. АС беру что бы поднабрать силы и массы за каникулы. Может глупо,но вопрос по курсу стоит...
http://s017.radikal.ru/i441/1112/19/24cdb57b7c.jpg
http://i074.radikal.ru/1112/da/b3c4d607b2.jpg
Фото не совсем удачное и чуть староватое) Щас немного поменьше стал.

395 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

Процетируй пожалуйста хотя бы одно моё оскорбительное слово.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

396 Ответ от Rikki

  • Rikki
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 26-12-2011
  • Сообщений: 4

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

Мухомор пишет:

Процетируй пожалуйста хотя бы одно моё оскорбительное слово.

"Может облом в зале вкалывать хочеться за компом сидеть и расти нириальна ? ))"

397 Ответ от Дим

  • Дим
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-12-2011
  • Сообщений: 3,157
  • Поблагодарили: 1504

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

[video=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Rh-VTVZd3gM#!][/video]

398 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

тонкой душевной организации чилавег...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

399 Ответ от simonov-89 (26-12-2011 11:32 отредактировано simonov-89)

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222
  • За сообщение: 1

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

Дим, с твоего позволения wink
[video=http://www.youtube.com/watch?v=Rh-VTVZd3gM&feature=player_embedded][/video]

Добавлено: 26-12-2011 16:53

Что за нах?

Pain is temporary, pride is forever.

400 Ответ от Rikki

  • Rikki
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 26-12-2011
  • Сообщений: 4

Re: С чего начать?или несколько советов нубу =)

в общем мне скажут, стоит ли ставить такой курс?или что то изменить?