Re: Молоток
[video=http://www.youtube.com/watch?v=LiMJBUtDWeM&context=C3ba394fADOEgsToPDskI_uWLGmdjb4xcM_pKrZZFw][/video]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
377 04-01-2012 12:58
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Молоток
Эпичная видяха. Мне понравилось. Правда музон немного раздражает.
Pain is temporary, pride is forever.
378 04-01-2012 13:02
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Да я после тренировки наскоряк слепил, под первое что попалось
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
379 04-01-2012 13:04
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Молоток
Там админ видео упражнений просит , за деньги . Че не сделаешь ???
380 04-01-2012 13:13
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
не понял, чё то я не в курсе, кто что просит?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
381 04-01-2012 13:14 (04-01-2012 13:15 отредактировано simonov-89)
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Молоток
http://forum.fatalenergy.com.ua/topic2392.html
ИМХО, ты будешь лучшим кандидатом для фитнесс - сайта для новичков.
Pain is temporary, pride is forever.
382 04-01-2012 13:26
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Вадим,сколько по времени занимает одна треня ?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
383 04-01-2012 13:30
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
2 часа
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
384 04-01-2012 13:36
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток пишет:
2 часа
блин молодость меня сейчас ток на 1 час энтузиазма хватает
Добавлено: 04-01-2012 14:36
Молоток пишет:
2 часа
блин молодость меня сейчас ток на 1 час энтузиазма хватает
385 04-01-2012 13:39
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток пишет:
2 часа
Я чего спросил...тоже всегда 2 часа занимался...но перетрен ловил...сократил до 1.5 при сохранении той же интенсивности кое-что пришлось выбросить из трени...может опять вернуться к 2 часам...или варьировать... то так то этак... (не обращай внимания,чисто мысли вслух...но если есть какие-то свои рекомендации по этому поводу с радостью выслушаю)
Второй вопрос...видео слегка было ускорено или ты в подходе всегда такой темп сохраняешь ? (как по мне у меня медленнее)
И третий : сколько мин отдых между подходами (засекаешь по часам или смотришь по себе ?)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
386 04-01-2012 15:54
- fers
- Три блина
- Неактивен
Re: Молоток
Признал, признал. Так держать)
Возьмет да сокрушит муж ребра жене своей во имя ее же блага
387 04-01-2012 18:14
- alexandr tkalich
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток. Красавец!!! 
388 04-01-2012 18:29
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
тяж пишет:
Молоток пишет:2 часа
блин молодость меня сейчас ток на 1 час энтузиазма хватает
Добавлено: 04-01-2012 14:36
Молоток пишет:2 часа
блин молодость меня сейчас ток на 1 час энтузиазма хватает
Ну да, был бы постарше не вывез бы наверно)) тем более, что вчера ноги долбил, а завтра ширину спины е6ану...
Добавлено: 04-01-2012 21:29
Шуман Андрей пишет:
Молоток пишет:2 часа
Я чего спросил...тоже всегда 2 часа занимался...но перетрен ловил...сократил до 1.5 при сохранении той же интенсивности кое-что пришлось выбросить из трени...может опять вернуться к 2 часам...или варьировать... то так то этак... (не обращай внимания,чисто мысли вслух...но если есть какие-то свои рекомендации по этому поводу с радостью выслушаю)
Второй вопрос...видео слегка было ускорено или ты в подходе всегда такой темп сохраняешь ? (как по мне у меня медленнее)
И третий : сколько мин отдых между подходами (засекаешь по часам или смотришь по себе ?)
Тут ведь индивидуально всё, кто-то и перетрен словит, а кто-то и больше сможет сделать...
Видео местами ускорено, а местами и замедленно)) Отдых не засекаю, по ощущениям ориентируюсь. В тяжелых дольше отдыхаю, в более легких меньше
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
389 04-01-2012 18:37
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Молодец,приятно смотреть на такую работу и самоотдачу (особенно на фоне парней мастурбирующих гантелькой и кажись в первом видео чувак зевал сидя на лавке )))
Добавлено: 04-01-2012 20:37
Вад,если не секрет сколько зал/месяц стоит ?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
390 04-01-2012 18:53
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
да, и спасибо за поддержку! ))
Добавлено: 04-01-2012 21:53
Шуман Андрей пишет:
Молодец,приятно смотреть на такую работу и самоотдачу (особенно на фоне парней мастурбирующих гантелькой и кажись в первом видео чувак зевал сидя на лавке )))
Добавлено: 04-01-2012 20:37
Вад,если не секрет сколько зал/месяц стоит ?
безлимитный 2000 р, дневной до 16:00 - 1800
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
391 04-01-2012 18:57
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
М-да...не дёшево (как по нашим меркам)хотя...хороший зал не может и не должен стоить дёшево.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
392 04-01-2012 19:05
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Шуман Андрей пишет:
М-да...не дёшево (как по нашим меркам)хотя...хороший зал не может и не должен стоить дёшево.
у нас есть и 3500, и совсем оxуевшие с супермодными тренажерами, только тренироваться там не сподручно...
Кстати у нас в зале лифтеры городские тренируются)
[video=http://www.youtube.com/watch?v=tIl8kiNHKWQ][/video]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
393 04-01-2012 19:09
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Пацаны ваще ребята ))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
394 04-01-2012 19:10
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Молоток
А нафига цепи? Кто знает?
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
395 04-01-2012 19:16
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Как я это понимаю когда человек приседает цепи ложатся на пол общий вес штанги снижается легче встать...и при подъёме цепи постепенно поднимаются с пола и нагрузка равномерно увеличивается и наоборот...когда человек опускается цепи начинают равномерно ложиться и общий вес штанги равномерно уменьшается.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
396 04-01-2012 19:17
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Молоток
Тоже об этом подумал. Но нафига так и не понял. 
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
397 04-01-2012 19:23 (04-01-2012 19:24 отредактировано Гуго Карлович)
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Ну получается в по всей амплитуде приседа вес равномерно снижается и у величивается...начинаешь присед с макс весом потом он по тиху падает и внизу становится минимальным...а когда встаёшь начинает равномерно увеличиваться. Видимо есть в этом какой-то смысл.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
398 05-01-2012 02:35
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Молоток
Small пишет:
А нафига цепи? Кто знает?
На жиме например силу трицепса увеличивать. Так МС по лифту сказал. Как Мухомор сказал: легче - тяжелее.
Pain is temporary, pride is forever.
399 05-01-2012 21:39
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
[video=http://www.youtube.com/watch?v=l2XXqXwW9O0&feature=plcp&context=C30c5873UDOEgsToPDskLBa8Pg0gGlyRXd4pguRcAL][/video]
не стал мудрить с видео
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
400 05-01-2012 21:55
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Окна иногда трох конечно подсерают...остальное кайфово ))
ЗЫ Prodigy в тему...самое оно...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]