4,951 Ответ от XXXL

  • XXXL
  • XXXL
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Чехия
  • Зарегистрирован: 05-11-2009
  • Сообщений: 5,200
  • Поблагодарили: 1923

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

надеюсь что к следующей проходке у меня будет новая штанга(откуда только она возмётся ещё не знаю).

Не обязательно новая,можно и б/у,на рынке,в интернете,у знакомого токаря заказать,трубу чёли не найдёшь?А вместо блинов колесики от гусеничного трактора можешь приспособить.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

4,952 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Hammer ™ пишет:

все очень просто,это знает любой юзер Опера браузер!

я точно не знал!  to_become_senile  пользуюсь файр фоксом и гугл хромом. ну да ладно, фиг с ним!  wink

Добавлено: 05-01-2012 20:25

piranij2000 пишет:

Всем привет, вчера провёл 19тр лёгкую.
Время 2:45
Тоннаж 4980
Мощь 2032
СВ 46
Пролетел без пауз между подходами, и был один в зале, класс. s070

красава! мощь монстрская!  heart


Добавлено: 05-01-2012 20:28

Oleg16 пишет:

хочу женщину почти каждый день(жена уже даже сердится иногда

Олег, жжешь!  satan   178  178  178


Добавлено: 05-01-2012 20:37

Малой пишет:

Майк,я уж не знаю,читаешь ли ты

малой, как тебе не стыдно! человек на 30 лет тебя старше, а ты ему ты-каешь! вроде бы умный, интеллигентный и культурный парень!


Добавлено: 05-01-2012 21:02

всем СМТшникам привет! отчёт о 10-ой трени смт3.

время:8:16
объём:11333
мощь:1388
ср.вес.90кг.

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,953 Ответ от Илья

  • Илья
  • Илья
  • 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вьетнам
  • Зарегистрирован: 04-10-2011
  • Сообщений: 2,688
  • Поблагодарили: 2010

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

Только что была проходка в Жиме, ХУХе, и приседе:
Жим-91(+10)
ЖУХ-83,5(+12,5)
Приседание-100(+10)
В приседе мог в принципе и больше, блины на моей штанге закончились. biglaugh

Хороший результат, Олег.

Добавлено: 06-01-2012 07:03

XXXL пишет:
Oleg16 пишет:

надеюсь что к следующей проходке у меня будет новая штанга(откуда только она возмётся ещё не знаю).

Не обязательно новая,можно и б/у,на рынке,в интернете,у знакомого токаря заказать,трубу чёли не найдёшь?А вместо блинов колесики от гусеничного трактора можешь приспособить.

Это раньше на колхозной свалке можно было любого железа набрать. Сейчас, я думаю, гвоздя не найдешь. Мужики всё посдавали на чермет. Что говорить если фонтанные арматуры со скважин срезали.

4,954 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

Не расстраивайся так. Вон скок мяса нарастил, гордись... правда в голодный год плохо, первым съедят

Ну да , повезло тебе в этом плане , на суп если только пойдешь.
П.С. так то выживает сильнейший  biglaugh

4,955 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

как в пословице "пока толстый сохнет,худой сдохнет" [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

4,956 Ответ от Rush (06-01-2012 19:42 отредактировано Rush)

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723
  • За сообщение: 6

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

всем СМТшникам привет! отчёт о 11-ой трени смт3.

время:8:21
объём:10265
мощь:1250
ср.вес:81кг.

Добавлено: 06-01-2012 20:41

вот как и обещал! техника конечно не гуд, но слово сдержал! плюс, вместо одного раза сделал 5. сам аж окуел!  1112203573
[video=http://www.youtube.com/watch?v=QmgFhIYG-ow][/video]

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,957 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

всем СМТшникам привет! отчёт о 11-ой трени смт3.

время:8:21
объём:10265
мощь:1250
ср.вес:81кг.

Добавлено: 06-01-2012 20:41

вот как и обещал! техника конечно не гуд, но слово сдержал! плюс, вместо одного раза сделал 5. сам аж окуел!  1112203573
[video=http://www.youtube.com/watch?v=QmgFhIYG-ow][/video]

не незачот,слишком темно,мне вот показалось что там на заднем плане негры за тебя блоки поднимали [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

4,958 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Hammer ™ пишет:

не незачот,слишком темно,мне вот показалось что там на заднем плане негры за тебя блоки поднимали [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

ну что поделать. освещение в зале такое! вроде бы на блекберри снимал...

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,959 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

да нормально все,я же шуткую...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

4,960 Ответ от Realization (06-01-2012 22:20 отредактировано Realization)

  • Realization
  • Химик-Антигад
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Планета Земля
  • Зарегистрирован: 05-07-2010
  • Сообщений: 7,264
  • Поблагодарили: 2159

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

ну тянуть на трицак так зачем то много,я это упр делаю в конце,после того как еще французским 70 кг поделаю.
То мой рабочий 80-90,,ровненько,без перекосов,и тело не шатается ,главное локти и плечи зафиксированы

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

4,961 Ответ от Rush (06-01-2012 22:33 отредактировано Rush)

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Realization пишет:

ну тянуть на трицак так зачем то много,я это упр делаю в конце,после того как еще французским 70 кг поделаю.
То мой рабочий 80-90,,ровненько,без перекосов,и тело не шатается ,главное локти и плечи зафиксированы

да 80-90, у меня тоже рабочий и идёт ровно. а 110, меня от пола отрывает, поэтому так. я кстати делал это сразу после смт.

а что скажешь по моей техники?

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,962 Ответ от Realization (06-01-2012 22:32 отредактировано Realization)

  • Realization
  • Химик-Антигад
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Планета Земля
  • Зарегистрирован: 05-07-2010
  • Сообщений: 7,264
  • Поблагодарили: 2159

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

так что скажешь по моей техники?

ну для такого веса нормально то,но вобще в этом упр я не приветствую шатание корпусом,и всякой помощи,у меня работают только локти,больше ниче не двигается.
Ну эт у меня)))
некоторые в зале и спиной и плечами трицак прорабатывают,стою ржу....

ps на щет весов на станках эт смешно,этож не свободный вес,на каждом станке один и тот же вес по разном чувствуется,я в одном зале ставлю в два раза больше чем в том что щас занимаюсь wink

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

4,963 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Realization пишет:

на щет весов на станках эт смешно,этож не свободный вес,на каждом станке один и тот же вес по разном чувствуется

да я знаю, просто этот вес меня перевешивал, поэтому техника такая ))

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,964 Ответ от Realization (06-01-2012 22:39 отредактировано Realization)

  • Realization
  • Химик-Антигад
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Планета Земля
  • Зарегистрирован: 05-07-2010
  • Сообщений: 7,264
  • Поблагодарили: 2159

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

да я знаю, просто этот вес меня перевешивал, поэтому техника такая ))

да понятно,не удобно.нужно чтобы ктото за ноги держал lol
Просто спор мол фото на станке выложить,вот и говорю этож не открытый же вес

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

4,965 Ответ от Серёня

  • Серёня
  • Гость

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

всем СМТшникам привет! отчёт о 11-ой трени смт3.

время:8:21
объём:10265
мощь:1250
ср.вес:81кг.

Добавлено: 06-01-2012 20:41

вот как и обещал! техника конечно не гуд, но слово сдержал! плюс, вместо одного раза сделал 5. сам аж окуел!  1112203573
[video=http://www.youtube.com/watch?v=QmgFhIYG-ow][/video]

Зачет .Молочага !!!! t9202

4,966 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Серёня пишет:

Зачет .Молочага !!!! t9202

спасибо Серёня!  yo

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,967 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

еси нужен вес то идите в ПЛ,хотите объемы то силовой результат не самоцель а то это уже какой то пауэбилдинг получается...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

4,968 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413
  • За сообщение: 2

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:

всем СМТшникам привет! отчёт о 11-ой трени смт3.

время:8:21
объём:10265
мощь:1250
ср.вес:81кг.

Добавлено: 06-01-2012 20:41

вот как и обещал! техника конечно не гуд, но слово сдержал! плюс, вместо одного раза сделал 5. сам аж окуел!  1112203573
[video=http://www.youtube.com/watch?v=QmgFhIYG-ow][/video]

Ну все , дико извиняюсь . Наконец-то свершилось ( хотя про негров тоже подумал biglaugh ) Я столько не сделаю (наверно) , так-что не удалось мне "самоутвердиться "  biglaugh . Еще раз пардон. wink

4,969 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Получается в СМТ проходка это -любым способом всеми правдами и не правдами толкнуть закинуть поднять пожать присесть используя инерцию своего тела ?

4,970 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

тяж пишет:

Получается в СМТ проходка это -любым способом всеми правдами и не правдами толкнуть закинуть поднять пожать присесть используя инерцию своего тела ?

ай да КЭП ай да негодяй

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

4,971 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

тяж пишет:

Получается в СМТ проходка это -любым способом всеми правдами и не правдами толкнуть закинуть поднять пожать присесть используя инерцию своего тела ?

А нука покажи как нужно правильно делать проходку. hmm

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

4,972 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

А нука покажи как нужно правильно делать проходку.

КЭП не делает проходок. Как и большинство билдеров. wink

Pain is temporary, pride is forever.

4,973 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Почему??? hmm

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

4,974 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

Почему??? hmm

Потому что это не паурлифтинг, и максимальная сила в движения мало кого интересует. Тем более в одно суставных упражнениях, такие как ПШНБ, или эти ваши разгибания на блоке.

Pain is temporary, pride is forever.

4,975 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

simonov-89 пишет:
piranij2000 пишет:

Почему??? hmm

Потому что это не паурлифтинг, и максимальная сила в движения мало кого интересует. Тем более в одно суставных упражнениях, такие как ПШНБ, или эти ваши разгибания на блоке.

А ну не делает так не делает. Зачем тогда критикует, непонятно. Наверно так разговор поддерживает. Ай да КЭП МИЛЕЙШИЙ чкловек biglaugh

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!