5,001 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

тяж пишет:
Hammer ™ пишет:
sergei пишет:

И сколько на брусьях надо вешать ? 110 чтоли

сколько вытянешь столько и вешай [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

110 локти плечи на помойку  kur

я смотрел видео на майле,там Майк отжимался,уже точно не скажу то ли 90 кг то ли 100

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

5,002 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

это сильно t9202

5,003 Ответ от Дим

  • Дим
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-12-2011
  • Сообщений: 3,157
  • Поблагодарили: 1504

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

тяж пишет:

это сильно t9202

Мой рекорд был при весе 115,   120 на 10 раз.

5,004 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Дим пишет:
тяж пишет:

это сильно t9202

Мой рекорд был при весе 115,   120 на 10 раз.

кабан что сказать yo

5,005 Ответ от AManuilov

  • AManuilov
  • AManuilov
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Овруч, Украина
  • Зарегистрирован: 24-07-2009
  • Сообщений: 619
  • Поблагодарили: 100

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Имея такой результат надо весить килограмм 130, дабы не подпрыгивать .....а жим лёжа наверно килограмм 170....Это я так для себя ищу решения, ото лба жму всего то 60 кг на 4*4,фр жим стоя будет ну 70,  при этом жим 137 две недели назад, не очень тяжело, 140 выжму лёжа.  Вот и думаю жим лёжа при 110 должен быть под 170, даже при такой технике.....конечно при силовом уклоне тренинга.

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

5,006 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Андрей, нет, делают люди в зале, сам видел. И с достаточно не плохой техникой, не как здесь. Фактический вес на большинстве кроссоверов в 2 раза меньше.

Pain is temporary, pride is forever.

5,007 Ответ от AManuilov

  • AManuilov
  • AManuilov
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Овруч, Украина
  • Зарегистрирован: 24-07-2009
  • Сообщений: 619
  • Поблагодарили: 100

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

может и так...

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

5,008 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

AManuilov пишет:

может и так...

Да ты уже не первый, кто сомневается wink И не последний скорее всего...

Pain is temporary, pride is forever.

5,009 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

AManuilov пишет:

  Доброй ночи всем. Я извиняюсь, тут 110 кг на пять раз на трицепс или я что то не так понял ?
И такой вопрос,если не секрет какой твой вес и жим лёжа классический ?

привет! рост-175/вес-88/возраст-34/жим-155/присед/160/тяга/180.

Добавлено: 08-01-2012 11:47

Hammer ™ пишет:

или на брусьях,там то точно наепать судьбу не получиться

попробую через несколько дней. думаю полтос возьму!


Добавлено: 08-01-2012 11:50

Дим пишет:

Правильно будет , если Фр.жим стоя со штангой 110кг.

ну уж звиняйте, мне мои локти дороги!
я его давно уже не делаю, локти ели вылечил! yo


Добавлено: 08-01-2012 11:55

Дим пишет:
тяж пишет:

это сильно t9202

Мой рекорд был при весе 115,   120 на 10 раз.

моё имхо: при твоей комплекции, мог бы и 150кг на 10 вытянуть!

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

5,010 Ответ от Дим

  • Дим
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 15-12-2011
  • Сообщений: 3,157
  • Поблагодарили: 1504

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Rush-shot пишет:
AManuilov пишет:

  Доброй ночи всем. Я извиняюсь, тут 110 кг на пять раз на трицепс или я что то не так понял ?
И такой вопрос,если не секрет какой твой вес и жим лёжа классический ?

привет! рост-175/вес-88/возраст-34/жим-155/присед/160/тяга/180.

Добавлено: 08-01-2012 11:47

Hammer ™ пишет:

или на брусьях,там то точно наепать судьбу не получиться

попробую через несколько дней. думаю полтос возьму!


Добавлено: 08-01-2012 11:50

Дим пишет:

Правильно будет , если Фр.жим стоя со штангой 110кг.

ну уж звиняйте, мне мои локти дороги!
я его давно уже не делаю, локти ели вылечил! yo


Добавлено: 08-01-2012 11:55

Дим пишет:
тяж пишет:

это сильно t9202

Мой рекорд был при весе 115,   120 на 10 раз.

моё имхо: при твоей комплекции, мог бы и 150кг на 10 вытянуть!

Речь была об отжим. на брусьях с вессом на поясе

Добавлено: 08-01-2012 13:25

Rush-shot пишет:
Серёня пишет:

Зачет .Молочага !!!! t9202

спасибо Серёня!  yo

Вот ты напрасно обиделся, просто немного некорректно ты объявил вес, А от меня тебе ЗАЧЕТ!

5,011 Ответ от Rush (08-01-2012 23:25 отредактировано Rush)

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Дим пишет:

Речь была об отжим. на брусьях с вессом на поясе

Вот ты напрасно обиделся, просто немного некорректно ты объявил вес, А от меня тебе ЗАЧЕТ!

так я за отжимания на брусьях и говорил.

с чего ты взял что я обиделся? но всё равно спасибо!  yo

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

5,012 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Чё сегодня так тихо  hmm ???

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

5,013 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

А ты напиши что ты стопясят пожал, и сразу бунт поднимется.  biglaugh

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

5,014 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690
  • За сообщение: 2

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня 21тр СМТ-2 тяжолая.
ЖЛ -77,5
ЖУХ - 62,5
Присед -120
ЖШС - 47,5
Подтяг -109,5
ПШНБ -35

Время 11:00
Тоннаж 7164
Мощь 651
СВ 66
Сегодня тяжеловато было[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

5,015 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 2

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня провёл первую треню СМТ-3, думал что пудет полегче, вроде бы меньше упражнений, фигушки, еле живой. Итого:
Жим-73
ЖУХ-59
Становая-63
Подтягивания-57(не получилось, делал с собственным весом)
СВ-61
Тоннаж-7319
Время-16,53
Мощность-443
То ли я распаскудился на праздники, то ли действительно так тяжело, время очень упало, а с ним и мощность.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

5,016 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ron пишет:
Small пишет:

А ты напиши что ты стопясят пожал, и сразу бунт поднимется.  biglaugh

Одной рукой у стенки  kur

без читинга t9202

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

5,017 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ron пишет:
Oleg16 пишет:

То ли я распаскудился на праздники,

А я на праздниках не пил вообще hmm даже обидно немного Bawling

А за что обидно то ? Что сила воли есть, что цель важнее, что не алкаш???

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

5,018 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ron пишет:
piranij2000 пишет:
Ron пишет:

А я на праздниках не пил вообще hmm даже обидно немного Bawling

А за что обидно то ? Что сила воли есть, что цель важнее, что не алкаш???

Серёга да тут дело не в силе воли,мне реально просто не хочется пить,вообще не хочется)))А обидно это так...нашло что то to_become_senile

Ну и молодец, было бы из за чего переживать 178

Pain is temporary, pride is forever.

5,019 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Ron пишет:
piranij2000 пишет:
Ron пишет:

А я на праздниках не пил вообще hmm даже обидно немного Bawling

А за что обидно то ? Что сила воли есть, что цель важнее, что не алкаш???

Серёга да тут дело не в силе воли,мне реально просто не хочется пить,вообще не хочется)))А обидно это так...нашло что то to_become_senile

Это здорово что не хочется, мне на оборот, иногда слюньки текут в прямом смысли. Иногда бывает тяпну. Но потом не хорошо особенно морально. Не знаю что такое. hmm

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

5,020 Ответ от piranij (10-01-2012 11:16 отредактировано piranij)

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Во simonov-89, хотел в пример привести, он 2 числа в зал пошёл не чита мне, правда у меня зал опечатан был. Я 4 числа пломбу вскрывал чтоб не кто не заметил, вроди пронесло. А мог бы и 2 числа попытаться.  Bawling

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

5,021 Ответ от simonov-89 (10-01-2012 11:16 отредактировано simonov-89)

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

Во simonov-89, хотел в пример превести он 2 числа в зал пошёл не чита мне, правда у меня зал опечатан был. Я 4 числа пломбу вскрывал чтоб не кто не заметил, вроди пронесло. А мог бы и 2 числа попытаться.  Bawling

Каюсь, второго не пошел, проспал lol Но не с пьяну, пошел третьего lol
О блин, ты взломщик профессиональный штоле?  lol

Pain is temporary, pride is forever.

5,022 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

simonov-89 пишет:
piranij2000 пишет:

Во simonov-89, хотел в пример превести он 2 числа в зал пошёл не чита мне, правда у меня зал опечатан был. Я 4 числа пломбу вскрывал чтоб не кто не заметил, вроди пронесло. А мог бы и 2 числа попытаться.  Bawling

Каюсь, второго не пошел, проспал lol Но не с пьяну, пошел третьего lol

Вот зараза [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

5,023 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Не понимаю я значения ваших смайлов, увы Bawling

Pain is temporary, pride is forever.

5,024 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

simonov-89 пишет:

О блин, ты взломщик профессиональный штоле? 

Дверь пластиковая, клей бумажный (пломба полоска бумаги с печатями.) подул один край и отклеялся, я и зашёл. biglaugh

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

5,025 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

simonov-89 пишет:

Не понимаю я значения ваших смайлов, увы Bawling

Я тя в пример приводил, а та все надежды обламал: ну почти все. hmm

Добавлено: 10-01-2012 14:24

Ron, А ты чё дома сидишь???

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!