Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → Hummerman. Здарова всем!!!)
тяж пишет:в изоляте только чистый белок его жрут пьют на сушке чтоб лишнего не поступало в организм
А я тебе про че говорю!? Я если не на сушке пить буду, все, вилы мне?
не трать на это денег 
simonov-89 пишет:тяж пишет:в изоляте только чистый белок его жрут пьют на сушке чтоб лишнего не поступало в организм
А я тебе про че говорю!? Я если не на сушке пить буду, все, вилы мне?
не трать на это денег
Да я и не собирался. Просто ты категорично сказал - на воде, х.з, думал, помру может. 
тяж пишет:simonov-89 пишет:А я тебе про че говорю!? Я если не на сушке пить буду, все, вилы мне?
не трать на это денег
Да я и не собирался. Просто ты категорично сказал - на воде, х.з, думал, помру может.
умереть не умрешь но смысыл добавки испоганится это только касается -изолята
а протеин хоть с соком или с водочкой употребляй
умереть не умрешь но смысыл добавки испоганится это только касается -изолята
а протеин хоть с соком или с водочкой употребляй
Может и так.
значит мне его только с молоком пить нужно))
)))Здарова народ) просмотрев разные тренировочные программы, решил составить для себя личную программу) Как думаете, нормальный прога?
1 день
Жим лежа 4 х 12,10,8,6
Жим в наклоне с гантелями 3 х 10
Бицепс со штангой 4 х10
Бицепс с гантелями 3 х10
Бицепс обратной хваткой 3 х10
Шея
Пресс
2 день
Становая тяга 4 х 12, 10..
Тяга штанги в наклоне 4 Х10
Крылья на блоке 3 Х10
Трапеции 4 Х 10
Трицепс со штангой лежа 4 Х10
Трицепс с гантелями 3 Х10
шея
пресс
3 день
Приседания 4 х 12,10..
Икры со штангой 4 Х 15
Жим сидя 4 Х 10
Тяга штанги широким хватом к животу 3 до отказа
предплечья 4 х 12
Шея
Пресс
Какие мысли?
)))
Здарова народ) просмотрев разные тренировочные программы, решил составить для себя личную программу) Как думаете, нормальный прога?
1 день
Жим лежа 4 х 12,10,8,6
Жим в наклоне с гантелями 3 х 10
Бицепс со штангой 4 х10
Бицепс с гантелями 3 х10
Бицепс обратной хваткой 3 х10
Шея
Пресс2 день
Становая тяга 4 х 12, 10..
Тяга штанги в наклоне 4 Х10
Крылья на блоке 3 Х10
Трапеции 4 Х 10
Трицепс со штангой лежа 4 Х10
Трицепс с гантелями 3 Х10
шея
пресс3 день
Приседания 4 х 12,10..
Икры со штангой 4 Х 15
Жим сидя 4 Х 10
Тяга штанги широким хватом к животу 3 до отказа
предплечья 4 х 12
Шея
ПрессКакие мысли?
а у тебя че с шеей?
Hummerman пишет:Здарова народ) просмотрев разные тренировочные программы, решил составить для себя личную программу) Как думаете, нормальный прога?
1 день
Жим лежа 4 х 12,10,8,6
Жим в наклоне с гантелями 3 х 10
Бицепс со штангой 4 х10
Бицепс с гантелями 3 х10
Бицепс обратной хваткой 3 х10
Шея
Пресс2 день
Становая тяга 4 х 12, 10..
Тяга штанги в наклоне 4 Х10
Крылья на блоке 3 Х10
Трапеции 4 Х 10
Трицепс со штангой лежа 4 Х10
Трицепс с гантелями 3 Х10
шея
пресс3 день
Приседания 4 х 12,10..
Икры со штангой 4 Х 15
Жим сидя 4 Х 10
Тяга штанги широким хватом к животу 3 до отказа
предплечья 4 х 12
Шея
ПрессКакие мысли?
а у тебя че с шеей?
ниче, просто качаю))
)))Fatal energy - forums → Личное → Hummerman. Здарова всем!!!)
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc