ДРОВОСЕК пишет:Если кого заинтересовало или есть вопросы или проста хотите паспорить то чем могу памагу.
Заинтересовало.
Не сомневаюсь, что работает, а почему бы не работало, те же жимы, приседы и тяги. Конечно, правильно тут пишут в теме, и в статьях на сайте, что особого нового ничего не изобретено и классический тренинг работает отлично, если его делать добросовестно и толково. Но тут вся фишка в том, что ничего сочинять не надо. Программа проста и одинакова для всех. По ней можно соревноваться, сравнивая свои результаты с другими, а значит решена проблема с мотивацией. Становится нескучно тренироваться. А эта главная проблема, когда занимаешься давно, но нигде не выступаешь.
Прошу пояснить, на первую тренировку как подбираете веса, скажем есть какие-то рекомендации? типа 50% от максимума? И что означают цифры, по которым вы отчитываетесь когда сделали треньку. Как вычисляется время и мощность? Время вместе с паузами, которые по 20-30 секунд, или вы их вычитаете? И как вычисляется мощность?
Про секретные тренировки после первой не спрашиваю, это мне напоминает историю с тайной про актера, который сыграл Высоцкого, такой хитрый маркетинговый ход. Хотя трюк этот придумали на авторы СМТ и даже не Константин Эрнст с продюсерами Высоцкого. Секретная формула Кока-колы, помогает продавать ее уже 125 лет и бренд этот стоит аж 70 миллиардов долларов! 
Hammer ™ пишет:гггг... я то про контакт те просто напомнил,хотя если бы желание было твои фото еще засветить уже бы сделал,так как взяты они из открытых источников,только мне делать не куй,кому надо тот пусть сам ищет.
Да уж, Хаммер, мы помним как недавно подтвердил репутацию серьезного хакера у которого компромат на любого найдется! 
Только не каждая фотка способна так порадовать завсегдатаев форума также как лайтиэротика с симпатичной блондинкой. Так что, Хаммер, ты пощади народ, не публикуй все подряд! 
даже обидно немного 
