Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Ron ты бы отписался что там у тебя с весами, временем, мощностью, интересно посмотреть на твой прогресс. И тему пора уже замутить свою! Ты уже в старожилах ходиш, а темы своей не имееш!
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,176 16-01-2012 19:46
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
5,177 16-01-2012 19:48
- Rush
- 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
всем привет! отчёт о 16-ой трени смт3.
ЖИМ-135
ТРИЦ-85
СТАН-115
ПОДТЯГ-80.
время:5:52
объём:8310
мощь:1505
ср.вес:98.
Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
5,178 16-01-2012 19:52
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Rush ты как всегда прёш как танк!(это типа комплимент 
). А если серьёзно, хочу тебя спросить, что-то СМТ-3 меня давит пока, ни одной лёгкой трени, всё время почти на пределе, толи это так задумано, толи я слабак.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,179 16-01-2012 19:56
- Rush
- 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
Rush ты как всегда прёш как танк!(это типа комплимент
спасибо Олег! по поводу смт3, это так задумано. это ведь силовой комплекс. я в таблицу вписал пм-ы с смт1, но по любому округляю веса в большую сторону, кил на 4 как минимум! я стараюсь трениться 3+1, тоесть 3 дня трень и 1 отдых. пока вроде норм...
Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
5,180 16-01-2012 20:05
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Rush-shot пишет:
спасибо Олег! по поводу смт3, это так задумано. это ведь силовой комплекс. я в таблицу вписал пм-ы с смт1, но по любому округляю веса в большую сторону, кил на 4 как минимум! я стараюсь трениться 3+1, тоесть 3 дня трень и 1 отдых. пока вроде норм...
Я ж писал -прёш как танк! А я еле справляюсь с весами, особенно в жиме и ЖУХе, последние подходы приходится делать с остановками-мышцы отказывают.
Добавлено: 16-01-2012 22:05
Ron пишет:
а тему создавать... х.з. пока не собирался,подумаю))
Подумай хорошенько, надо, хотябы для истории.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,181 16-01-2012 20:11
- Rush
- 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
Я ж писал -прёш как танк! А я еле справляюсь с весами, особенно в жиме и ЖУХе, последние подходы приходится делать с остановками-мышцы отказывают.
как с питанием? может мало углей принимаешь? я изуглей ем в основном только рис и гречку+каждый день после еды, кофе с шоколадным печеньем юбилейное, штуки 2-3 за приём съедаю. а ем я, как минимум 3, максимум 6 раз.
Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
5,182 16-01-2012 20:16
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Rush-shot пишет:
как с питанием? может мало углей принимаешь?
Я ем максимум три раза в день, по другому не получается, ем в основном каши. Может ты и прав, в послдее время апетит зверский появился. стараюсь себя придерживать, чтобы не разожраться, может слишком придерживаю.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,183 16-01-2012 20:20
- Rush
- 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
Rush-shot пишет:как с питанием? может мало углей принимаешь?
Я ем максимум три раза в день, по другому не получается, ем в основном каши. Может ты и прав, в послдее время апетит зверский появился. стараюсь себя придерживать, чтобы не разожраться, может слишком придерживаю.
не зацыкливай на весе! с мая, можешь сесть на низкоуглеводку и снизить рабочие веса, тогда похудеешь! я в принципе так и сделаю! 
а пока пусть и масса растёт и силушка! 
Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
5,184 16-01-2012 20:35
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Rush-shot пишет:
не зацыкливай на весе! с мая, можешь сесть на низкоуглеводку и снизить рабочие веса, тогда похудеешь! я в принципе так и сделаю!
Не был ты в моей шкуре! Когда с таким трудом сбрасываеш жир нажитый годами, потом появляется паническая боязнь опять разожраться. 
Мне раньше даже пару раз сон снился что я опять жирный, просыпался в холодном поту. 
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,185 16-01-2012 20:46
- Rush
- 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
Rush-shot пишет:не зацыкливай на весе! с мая, можешь сесть на низкоуглеводку и снизить рабочие веса, тогда похудеешь! я в принципе так и сделаю!
Не был ты в моей шкуре! Когда с таким трудом сбрасываеш жир нажитый годами, потом появляется паническая боязнь опять разожраться.
был! не на столько, но был! 106 кг весил 
Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
5,186 16-01-2012 20:50
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Rush-shot пишет:
был! не на столько, но был! 106 кг весил
Вес ещё не показатель, может у тебя при 106 кг не так уж много жира было.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,187 16-01-2012 21:07
- Rush
- 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
Rush-shot пишет:был! не на столько, но был! 106 кг весил
Вес ещё не показатель, может у тебя при 106 кг не так уж много жира было.
при росте 175см и весе 106кг, ты думаешь что у меня мало жира было? 
я же фотки выставлял до начала занятий каким был.
Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
5,188 17-01-2012 03:14
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
[video=http://www.youtube.com/watch?v=T7BJeaYU-YY][/video]
Добавлено: 17-01-2012 04:14
Ребята у вас техника тажа что на видио?
Он правильно делает все?
5,189 17-01-2012 11:06
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Крамп,только сейчас посмотрел твое видео,впечатляет,молодчага! 
5,190 17-01-2012 11:13
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
тяж пишет:
Ребята у вас техника тажа что на видио?
Он правильно делает все?
А те зачем ???
Добавлено: 17-01-2012 14:13
Ron пишет:
Правильно не правильно не скажу...я по другому делаю...амплитуда больше,скорость выше,ну и стараюсь чисто выжимать
Огооо!
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,191 17-01-2012 11:25
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Ron пишет:
А чё "ого" Серёг?Ничё особенного
Уж и по дивится нельзя. 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,192 17-01-2012 11:41
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Тут олег писал о появление крипатуры. У меня после каждой трени бывает, интересно это гуд или как???
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,193 17-01-2012 11:47
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Упражнения всё те жи и крепатура та же, но это на СМТ-2. На единички в конце не было, а на двойке всегда.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,194 17-01-2012 11:50
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Успокоил
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,195 17-01-2012 13:27
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
Упражнения всё те жи и крепатура та же, но это на СМТ-2. На единички в конце не было, а на двойке всегда.
У меня на двойке почти не было никогда, иногда после тяжёлых треней, зато на СМТ-3 почти постоянно.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,196 17-01-2012 13:54
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
piranij2000 пишет:Упражнения всё те жи и крепатура та же, но это на СМТ-2. На единички в конце не было, а на двойке всегда.
У меня на двойке почти не было никогда, иногда после тяжёлых треней, зато на СМТ-3 почти постоянно.
Это нормально или как ?
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,197 17-01-2012 14:03
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
Это нормально или как ?
А хрен его знает! Раш говорит что СМТ-3 силовой, по этому так и должно быть. Я ему верю, всё таки он нас всех опережает, к томуже веса таскает не детские, в отличие от меня.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,198 17-01-2012 14:05
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
А Майк что ни будь про это говорил???
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,199 17-01-2012 14:41
- Дим
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Ron пишет:
piranij2000 пишет:А Майк что ни будь про это говорил???
Кто то на стиле задавал вопрос "можно ли идти на треню, если крепатура не прошла" , ответ был Да,продолжать тренировки
всё норм Пираний не парься
Клин клином, помогает.
5,200 17-01-2012 14:54
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Ron пишет:
piranij2000 пишет:А Майк что ни будь про это говорил???
Кто то на стиле задавал вопрос "можно ли идти на треню, если крепатура не прошла" , ответ был Да,продолжать тренировки
всё норм Пираний не парься
Я не про то можно идти или нельзя, я про крепатуру, у одних её нет, у других есть от техжи трень.[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!