Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
Надо было всталять ссылку без url и она бы пошла.
Пробовал удалять его-все равно не получалось.
5,301 21-01-2012 20:26 (21-01-2012 20:28 отредактировано Добрый)
- Добрый
- Четыре блина
- Неактивен
5,302 22-01-2012 06:48
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Добрый, Ты где пропадал??? Сто лет не слышали. Выглядишь отлично [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,303 22-01-2012 07:07
- Берсерк
- Главарь клана
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Шуман Андрей пишет:
Кайфовая штука...я после жух делаю...мне очень нравится...трицепс выпрыгивает...а корешу по спортзалу вообще не вставляет.
мне нравиться триц добивать на верхнем блоке,с пронацией, небольшим весом повторений эдак на 15-17, в конце подхода мышца наливается и жжот пипец! так же бывает добиваю жимом из-за лавки.
Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235
5,304 22-01-2012 08:41
- Добрый
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
Добрый, Ты где пропадал??? Сто лет не слышали. Выглядишь отлично [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Я был рядом 
ты просто не заметил 
5,305 22-01-2012 08:51
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Добрый вчера спросил, но ты так и не ответил-На каком СМТ находишся?
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,306 22-01-2012 09:00 (22-01-2012 09:02 отредактировано Добрый)
- Добрый
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
Добрый вчера спросил, но ты так и не ответил-На каком СМТ находишся?
Олег, я писа вчера 23:20 пост#5,849
5,307 22-01-2012 09:06
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Добрый пишет:
Oleg16 пишет:Добрый вчера спросил, но ты так и не ответил-На каком СМТ находишся?
Олег, я писа вчера 23:20 пост#5,849
Извини не заметил, нашёл уже. Если ты так выглядиш после СМТ-1, думаю на СМТ-2 прогресс будет ещё поболее! Мне оно пока больеше всех нравится.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,308 22-01-2012 09:16
- Добрый
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Это после второго круга по СМТ1+почти 2 мес в перерыва между ними.А насчет смт2, я подумаю, только сперва хочу посмотреть на него.А так, я вполне доволен и смт1
5,309 23-01-2012 18:08
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Сегодня провёл седьмую треню СМТ-3, пошла неплохо
Время-11 минут
Мощность-484
СВ-49
Добавлено: 23-01-2012 20:08
Сегодня впервые делал на трицепс кик бек, понравилось, хорошо трицепс прочувствовал.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,310 24-01-2012 17:48
- Rush
- 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
всем СМТшникам привет! отчёт о 19-ой трени смт3.
ЖИМ-155
ТРИЦ-95
СТАН-135
ПОДТЯГ-92
время:1:56
объём:3354
мощь:2150
ср.вес:112кг.
Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
5,311 25-01-2012 17:58
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Всем привет! Сегодня провёл восьмую треню СМТ-3, пошла довольно весело, итого:
Время-8,50
Мощность-620
СВ-59
Добавлено: 25-01-2012 19:58
Пиранья с нетерпеньем ждём результата проходки. 
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,312 25-01-2012 18:18
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
Пиранья с нетерпеньем ждём результата проходки.
Сам жду напарник заболел страховать некому, можа завтра получится. 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,313 25-01-2012 18:25
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
Сам жду напарник заболел страховать некому, можа завтра получится.
Напарник тоже по СМТ занимается?
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,314 25-01-2012 18:26
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Да.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,315 25-01-2012 18:30
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
Да.
Это тот что без интернета?
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,316 26-01-2012 14:13 (26-01-2012 14:20 отредактировано piranij)
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
piranij2000 пишет:Да.
Это тот что без интернета?
Он самый.
Добавлено: 26-01-2012 17:13
Первая половина проходки.
ЖУХ -90 + 10.
Подтяг-125 +2,5.
ПШНБ -50 +5
Становая 150 +20 правда я делал её последний раз почти год назад, но всё же сегодня приятно удивлён.
Остальное запланировал на завтра.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,317 26-01-2012 14:16
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 ну что получается сегодня проходку сделать?
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,318 26-01-2012 14:47
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
97. 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,319 26-01-2012 16:59 (26-01-2012 17:00 отредактировано Rush)
- Rush
- 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
Первая половина проходки.
ЖУХ -90 + 10.
Подтяг-125 +2,5.
ПШНБ -50 +5
Становая 150 +20 правда я делал её последний раз почти год назад, но всё же сегодня приятно удивлён.
Остальное запланировал на завтра.
красаучег! отличные резы! 
Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)
5,320 26-01-2012 17:34 (26-01-2012 17:35 отредактировано piranij)
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Добавлено: 26-01-2012 20:34
Как то лышал по радио что американские диетологи пришли к выводу, что натуральное какао восстанавливает силы после сильных физических нагрузок, лутьше чем спецальные спортивные препараты.
Вот пришёл с трени напился какау. В принципи усталости нет чють чють побаливают мышцы пояснице, а энергии полно. 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,321 27-01-2012 16:58
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
[
Первая половина проходки.
ЖУХ -90 + 10.
Подтяг-125 +2,5.
ПШНБ -50 +5
Становая 150 +20 правда я делал её последний раз почти год назад, но всё же сегодня приятно удивлён.
Остальное запланировал на завтра.
Хорош прогресс! Думаю вторую половину сделаеш не хуже.
Добавлено: 27-01-2012 18:58
Всем привет! Сегодня провёл девятую треню СМТ-3, прошла неплохо, бодренько.
Время-8,25
Мощность-562
СВ-43
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,322 27-01-2012 17:52 (27-01-2012 17:53 отредактировано piranij)
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Ну вот вторая часть проходки.
ЖЛ -95 +7,5
ЖШС -60 00[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Присед 150 +12,5
После вчерашний стаовой вся спина и поясница болит 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,323 27-01-2012 18:11
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
piranij2000 пишет:
Ну вот вторая часть проходки.
ЖЛ -95 +7,5
ЖШС -60 00[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Присед 150 +12,5
После вчерашний стаовой вся спина и поясница болит
Мне кажеться два дня подряд для проходки многовато, нужно было хотябы день перерыва. А так всё хорошо, прогресс есть. А как с антропометрией?
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
5,324 27-01-2012 19:20
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Oleg16 пишет:
А как с антропометрией?
Завтра замерю.
Добавлено: 27-01-2012 22:20
Oleg16 пишет:
Мне кажеться два дня подряд для проходки многовато, нужно было хотябы день перерыва.
В этом ты прав.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
5,325 27-01-2012 20:17
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)
Не день перерыва а 3дня минимум.
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !