Re: Мышцы груди
Народ подскажите... немогу накачать нижнюю часть груди!!
226 05-02-2012 06:50
227 05-02-2012 09:19
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Мышцы груди
Широкие брусья и обратно наклонная скамья тебе в помощь. 
228 05-02-2012 09:31
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Мышцы груди
nazarKo пишет:
Народ подскажите... немогу накачать нижнюю часть груди!!
Чего ее качать? Массу сделай, а потом про низ думай....
Pain is temporary, pride is forever.
229 05-02-2012 09:48
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Мышцы груди
nazarKo пишет:
Народ подскажите... немогу накачать нижнюю часть груди!!
А верх наверно уже такой что голову вниз нагнуть мешает?
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
230 10-02-2012 05:19
Re: Мышцы груди
народ, меня очень болит в правом боку под грудью.... когда лежишь на спине то даже больно дышать.... пожалуйста помогите..
231 10-02-2012 05:23
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Мышцы груди
nazarKo пишет:
народ, меня очень болит в правом боку под грудью.... когда лежишь на спине то даже больно дышать.... пожалуйста помогите..
и так ...начнем...
сядь поближе к монитору...даю установку.....в правом боку не болеть блеать 
232 10-02-2012 06:09
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Мышцы груди
nazarKo пишет:
народ, меня очень болит в правом боку под грудью.... когда лежишь на спине то даже больно дышать.... пожалуйста помогите..
вызови скорую помощь
233 10-02-2012 06:10
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Мышцы груди
Марат я ему установку дал теперь все впорялке с парнем 
234 10-02-2012 06:40
Re: Мышцы груди
нет а чесно.. может это ребро поломалось..
235 10-02-2012 06:41
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Мышцы груди
nazarKo пишет:
нет а чесно.. может это ребро поломалось..
а может рак мошонки ..не?
236 10-02-2012 06:43
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Мышцы груди
тролль...
237 10-02-2012 09:21
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Мышцы груди
nazarKo пишет:
народ, меня очень болит в правом боку под грудью.... когда лежишь на спине то даже больно дышать.... пожалуйста помогите..
Ребрышки,они самые. Или самое ужасное, печеночка 
238 10-02-2012 09:24
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Мышцы груди
nazarKo пишет:
народ, меня очень болит в правом боку под грудью.... когда лежишь на спине то даже больно дышать.... пожалуйста помогите..
Дуй в больницу.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
239 10-02-2012 13:10
- Arabadji Oleg
- Три блина
- Неактивен
Re: Мышцы груди
nazarKo пишет:
народ, меня очень болит в правом боку под грудью.... когда лежишь на спине то даже больно дышать.... пожалуйста помогите..
Обратись к врачу.
Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...
240 10-02-2012 13:16
- Realization
- Химик-Антигад
- Неактивен
Re: Мышцы груди
Arabadji Oleg пишет:
Обратись к врачу.
токо объясните к какому 
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
241 10-02-2012 13:47
- Arabadji Oleg
- Три блина
- Неактивен
Re: Мышцы груди
Realization пишет:
Arabadji Oleg пишет:Обратись к врачу.
токо объясните к какому
Ну хоть к какому-то человеку который имеет медицинское образование, что делать дальше скажет.
Я свой род не опозорю, а прославлю на весь мир...
242 10-02-2012 14:09
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Мышцы груди
Realization пишет:
Arabadji Oleg пишет:Обратись к врачу.
токо объясните к какому
К проктологу.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
243 10-02-2012 14:56
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Мышцы груди
Шуман Андрей пишет:
Realization пишет:Arabadji Oleg пишет:Обратись к врачу.
токо объясните к какому
К проктологу.
Злодей )))))))
никакой подписи нету...
244 25-03-2012 10:29
- Олегыч
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Мышцы груди
Вот что заметил.
От жима на наклонной лавке грудные чувствую не особо. Зато от отжиманий от пола их надувает на ура.
Хотя, я где то читал, что отжимания от пола с широкой постановкой рук прокачивают именно верх.
Вот думаю, стоит ли добавлять их в тренировку грудных.
Что скажете?
245 25-03-2012 10:53
- dsank
- Три блина
- Неактивен
Re: Мышцы груди
Олег ты сейчас навел меня на мысль, если присмотреться на технику отжиманий от пола, то получаются те же жимы штанги лежа, только с опусканием грифа на верх груди. Я совсем недавно стал практиковать такие жимы, но идея нравится
246 25-03-2012 13:19 (25-03-2012 13:31 отредактировано G. Raven)
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Мышцы груди
Телепатия какая-то
Стал по утрам делать отжимания - 3х15, кроме дня, когда качаю грудь и на следующий день, дабы особо не перегружать мышцы. Постановку рук чередую - от широкой до на ширине плеч. Грудак кровью заливает аж бегом и вообще какое-то прущее упражнение, мне нравится 
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
247 25-03-2012 13:28
- Олегыч
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Мышцы груди
G. Raven пишет:
Телепатия какая-то
Точно)))
248 08-04-2012 06:36
Re: Мышцы груди
Олегыч,
[video=http://www.youtube.com/watch?v=e_Y2RAvAb_U][/video]
Если посмотреть, то отжимания довольно хорошие упражнение. Что, что а грудак оно наливает нормально. +1 отжимайтесь Сам делаю 5-6 по 20-25 раз, как альтернативу жиму.
249 08-04-2012 06:53 (08-04-2012 06:55 отредактировано kramp)
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Мышцы груди
White пишет:
Олегыч,
[video=http://www.youtube.com/watch?v=e_Y2RAvAb_U][/video]
Если посмотреть, то отжимания довольно хорошие упражнение. Что, что а грудак оно наливает нормально. +1 отжимайтесь
Альтернатива жиму со штангой 20 кг? Отжимания при котором мышцы работают в аэробном режиме не дадут прироста мышечной массы. Ты, парень, по-моему форумом ошибся. Это форум не бегунов, а качков. 
И кстати, 5 раз по 20-25 - это довольно слабенько. Не вижу повода гордиться.
250 08-04-2012 07:34
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Мышцы груди
Отжимания только на добивку грудных до полного изнеможения.
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон