Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → Малой
Страницы Назад 1 … 29 30 31 32 33 … 147 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Ну а хуле без дела-то качацО...
С Серегой повидаемся,Лексор вон тоже поехать хочет. Да и может какой разрядик левый дадут)))
Малой, если хочешь,но лень считать калории то попробуй утилитку [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]/ если нет проблем с английским..займет не больше 5-10 минут в день..
если что,спрашивай..
Ща попрбуемс....
С твоего позволения Никит, вот что получилось. Дохера калорий что - то. Сколько же я раньше жрал - то 
Малой красава!А нет фоток в "горячем" состоянии?
Я кстати тут посмотрел новые нормативы по жиму для этого года...Их получается понизили?
Я кажись как-то давненько с этой утилитой сталкивался,но с более ранней версией.
Слишком уж тривиально тут все рассчитывается. У меня расход калорий каждый день разный,и разница может быть существенной. Да и ваще,пытаться подсчитать,сколько слетит веса за промежуток времени-плохая идея.
А калорийность продуктов я и на этикетке могу посмотреть)) Только вот взвешивать крупы напряжно будет... А по мясу легче-я за сутки один магазинный латок съедаю,там и считать не надо,все написано))
Добавлено: 25-02-2012 13:12
Малой красава!А нет фоток в "горячем" состоянии?
Я кстати тут посмотрел новые нормативы по жиму для этого года...Их получается понизили?
Когда в горячем состоянии,то ко мне не стесняются подходить и спрашивать,что же я такое принимаю))) Ну там вены и вся х*йня))) На руках и ногах особенно)) Все хочу сфоткаться на пампинге,но стесняюсь в зале раздеваться))) Щас вот водой зальюсь и попробую в другом зале пофоткаться....
А по нормативам-федераций много,функционеров в этих федерациях еще больше... За ними следить просто смысла нет)) Перед соревами смотришь норматив и знаешь,скока нада жать)) и делов-то...
Добавлено: 25-02-2012 13:15
3000 калорий всего,вроде ничо сверхъестественного.
Другое дело,что в составе этих калорий жира и углей много,а белка-так себе.
А по нормативам-федераций много,функционеров в этих федерациях еще больше... За ними следить просто смысла нет)) Перед соревами смотришь норматив и знаешь,скока нада жать)) и делов-то...
Ну вот к примеру awpc взять жим без эквипы,под мою весовую кмс присваивается уже при жиме 107,5кг!Раньше цифры были больше...
Другое дело,что в составе этих калорий жира и углей много,а белка-так себе.
Да, я это заметил. Ну на 2 грамма вышел. Это с учетом того, что творог и кефир жирные. Посмотрим, корректировать легче будет.
Да фиг их знает,что там раньше было....
Кстати,по опыту тех сорев,на которых я был,парни в твоем весе меньше 110 вообще не жали,и то,110 всегда на 1й подход,кто-то по 135 даже заказывал.
Там еще 95го года типок был)) 155 пожал бля)) Это бля ваще...машина для жима)) Пузо-огромный шар,а руки короткие совсем)) Он идет и руки на животе лежат,он наверно из карманов брюк ничего достать не может))
я бы гречку кифир овсянку убрал
добавил овощи как гарнир
я бы гречку кифир овсянку убрал
добавил овощи как гарнир
Вообще что ли? овощи я просто не вписывал, по маленьку есть буду.
тяж пишет:я бы гречку кифир овсянку убрал
добавил овощи как гарнирВообще что ли? овощи я просто не вписывал, по маленьку есть буду.
4+1
4-жеско 1 день угли гречка рис печ картошка
А, ты тоже за чередование) Ну надеюсь мой митон не паленый)
я да
я да
Пока пожалуй не буду чередовать, все равно, спасибо!
simonov-89, не думай плохого, может я может что то пропустил, но не разу не видел, как ты отписывал о тренях своих, весах и пр., недавно вроде проскальзывало что вес твой 90, постоянно ходил в нотуралах, а теперь шприц...
simonov-89, не думай плохого, может я может что то пропустил, но не разу не видел, как ты отписывал о тренях своих, весах и пр., недавно вроде проскальзывало что вес твой 90, постоянно ходил в нотуралах, а теперь шприц...
Давно некоторые силовые писал. Завтра натуралом не буду) Вес сегодня 92,3.
а что за курс?
а что за курс?
Митон) Как антикатаболик, дабы лишки скинуть.
Очередная плановая фотка)) Спецом не стал закрывать лицо фотиком,т.к. мама сказала,что на лицо симпатишнее стал,когда щеки поскромней стали))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Малой, сохнешь прямо на глазах, очень хорошо выглядиш.
Спасибо,Олег))
Тебе как никому должно быть известно,каково это)))
Спасибо,Олег))
Тебе как никому должно быть известно,каково это)))
Прекрасно тебя понимаю сам на весну сбросил вес до 81-82 кг, блин как это тяжело сделать.
Спасибо,Олег))
Тебе как никому должно быть известно,каково это)))
Малой откуда иму известно посмотри на свой пресс и на его
У Олега ни когда токого небыло и не будет
Я легко себе отказываю в ништяках,а вот сам режим держать трудно-спать достаточно,не допускать чувства голода,тренироваться четко по графику.
Добавлено: 25-02-2012 17:21
КЭП,а ты видел какой Олег был до того,как за себя взялся? Зря ты так...не каждый сможет стока сала сбросить и не вернуться в прежнюю форму...
а ты просто про общий сброс жира
а я про пресс думал разговор
до видел конечно тут без коментов 
Страницы Назад 1 … 29 30 31 32 33 … 147 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Личное → Малой
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc