Грамотная диета. Нужна помощь! (Страница 4 из 4)

Я давно его ем , правда не часто кофе , чай пью . Меня устраивает , хотя многие говорят что херня , вкус не тот , если знают что заменитель в чае    . А так фигачат чай(мой)  , из термоса на рыбалке , молчат , нормально все  , если не скажешь что там заменитель 

Самый лучший заменитель на основе стевии, по крайней мере самый безопасный, полностью натуральный.
вот можно тут почитать [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]/
Еще из натуральных подсластителей знаю сироп топинамбура, у него самый низкий гликемический индекс, кажется билдеры его тоже употребляют.
А все остальное мне кажется одна фигня, я употребляю с цикломатом и сахаринатом в составе, по вкусу почти не чувстую его, но  думаю это не полезная штука)

Есть такое мнение, что подсластители не дающие калорий тем не менее заставляют выделять организм инсулин, а это не есть гуд. Ведь механизм "сладкий вкус- значит сахар -значит инсулин" был выработан в течении многих тысячелетий в ходе эволюции, в все эти аспартамы  и сукралозы изобрели в прошлом веке. Получается невостребованный инсулин таки снижает сахар в крови, повышает аппетита и способствует отложению жира.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Полная пурга! Могу так заявлять как оптовый потребитель сахарозаменителей. А вообще-то так же толстеют от картинок блюд в глянцевых журналах!       Небыло предоставленно ни единного доказательства, кроме предположений.

Серег, я сам смотрел по телеку передачу "Жить здорово" с Малышевой. Я в это время как раз на работу собираюсь, завтракаю, вот и смотрю. Очень полезные вещи часто рассказывают. Там врачи популярно объясняли почему газированная вода типа ПЕПСИ без сахара все равно приводит к отложеию жира, также как и вода с сахаром. Все как Kramp написал, так и говорили. Там еще интересно говорили, почему фруктоза хуже чем сахар. Я раньше фруктозу ел вместо сахара, поскольку она имеет очень низкий ГИ, теперь ни фруктозы, ни сахара не ем. Запугали меня нахрен. 

Вот завидую таким людям, этож какой метаболизм надо иметь, люди печки просто, все перерабатывают. В юнности обычно у всех быстрый метаболизм, я до 17 лет могла мамонта в сахарной глазури слопать, а ходила как щепка, больше 47 кг не весила. Но пагубное пристрастие к сладостям сказалось потом, метаболизм в силу возраста упал, потом еще поджелудочная видимо из строя вышла от постоянного поглощения сахаров и все... каждый лишний углеводик в запасы идет))))

Света, откуда инфа? Я уже 6 лет потребляю сахарозаменитель и анализы в норме, даже улучшились, как перестал сахар есть! Главное брать сахарозаменитель без цикламата и стараться не превышать указанных на упаковке количеств (20 табов). Лучше если он будет забугорный, Израильский или немецкий, за неимением у нас в продаже штатовского. Сазарозаменитель сахарозаменителю рознь. Есьь основанный на сахарине, желателен, есть на аспаркане, вреден но в больших количествах.

Матери и отца сахарный диабет.Консультируясь с врачом ,тот  строго на  строго запретил.А людям у которых нет проблем с сахаром -вообще опасно.
Как писалось выше,лучше  употреблять  стевию.признаюсь,дрянь страшная.
Сама пью   иногда с заменителям,но стараюсь вообще без .Мёд нам в помощь)

Я вот чего еще думаю, раз я сейчас без сахара так сказать буду, то думаю глюкозу взять и перед тренькой принимать.... Есть смысл?и в каком виде  лучше взять?

Я раньше пред тренькой обычно пару стаканов компота выпивал с большим количеством сухофруктов, а в последнее время ем сушеные бананы ( пачка 100гр)..... Это мой тренер мне так советует