Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → POVAR676
Страницы Назад 1 … 24 25 26 27 28 … 71 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
ОК! Не отступать и не сдаваться! Спасибо вам за поддержку и добрые слова!
Вот помню приехал я к другу летом на 2 месяца. Нашел в гараже у него старые дедовские канистры самодельные такие, железные, но грамотно сваренные, по 40 литров. Нашел трубу и приварил их. Засыпал песком. Получилось кило так 90- 95. Вот и занимался у него там)))) Потом еще одну сварил, только поменьше- кило так на 50. )) Так что дерзай))))
Да, иногда приходится выкручиваться, зала под рукой нет а энергию выпустить надо. Ко мне свекровь приехала в гости, говорит ну че качек покажи что умеешь. А я и рада стараться, беру простынь кладу на пол, говорю ложись мать, ща тебе массаж будет. Завернула ее, простынь на руки намотала и исполнила становую тягу))) Еще сына на плечи сажаю и приседаю.
ну так это фигня...вот еслиб ты свекровь на бицепс подняла... 
ну так это фигня...вот еслиб ты свекровь на бицепс подняла...
Я ее с большим удовольствием жимом ногами в космос запустила бы)))
Что тут сказать,очень похвальное желание тренироваться,не смотря на все трудности! Успехов тебе!
Благодарю!
1.03.2012 Ноги
Присяд со штангой на груди- 1*8, 1*8, 1*8, 1*8, 1*8 -55кг
Выпады 1*8, 1*8, 1*8- 55кг
Добавлено: 02-03-2012 20:36
2.03.2012. Икры
Подъем на носки(штанга на груди) 5*20-55кг
Подъем пяток сидя (штанга на коленях)5*20-55кг
Вот что сегодня готовила супруга, диетическое блюдо! Рисовая лапша с овощами, грудкой и соевым соусом!
Добавлено: 03-03-2012 22:22
03.03.2012 Грудь
Жим лежа с пола 5*15-55кг
Pull-Over со штангой 3*15-30кг
Вот так и надо. Пох,что нет зала,питание,тренировки-все на уровне
Завтра в меню блинчики из отрубей с обезжиренным творогом(фото будет 
)
Вот что сегодня готовила супруга, диетическое блюдо! Рисовая лапша с овощами, грудкой и соевым соусом!
Похоже на фунчёзу. 
Типа нее,! 
Добавлено: 04-03-2012 17:52
Сегодня делал оладушки из отрубей(в аптеке продаются), обезжиренного творога, яиц и сахарозаменителя! Получилось нормально 
Ну с такой диетой не хило жирок сгонять. Рацион отличный и полезный. 
Так я и хочу его согнать , что бы наконец то пресс увидеть весь!
Добавлено: 05-03-2012 10:36
Да надо пару любых железок разыскать что б привязывать к штанге! и вернуться к 3 подходам по 8 повторений! Но я начал подсыхать с урезанным питанием и каждодневным тренингом , За три месяца без тренировок и обжорства я набрал 85 кг и 89 см на талии 
А сегодня весы показали 78 кг и 83 см на талии(я счастлив) ни разу так быстро вес не уходил, жаль фото до не стелал!
Добавлено: 05-03-2012 12:55
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
мда жирненько и без белков
Колбасно-сосисочные изделия есть нельзя. Опасно для здоровья.
А жить вообще вредно!
Где жирненько? 
Колбасно-сосисочные изделия есть нельзя. Опасно для здоровья.
да не приувеличивай...травонуться можно чем угодно
А жить вообще вредно!
Где жирненько?
Сосички на "сушке" - это жестко) Хоть борща налей, с капусткой, но не красный)
вобще не ем колбасы и сосиски, покупаю балыки с мяса,может и немного дороже зато мясо
ps как по мне рис полезен очень,но мне подают его только с мясом,что рис что плов,выходит мясо с рисом а не рис с мясом
Я не на сушке, просто маленько жирок гоняю без вреда для нервной системы!
В колбасах и сосисках в лучшем случае соя+неизвестные науке жиры и добавки, здоровья не добавляющие. если позволяю себе колбасу раз в неделю - то с базара.
А плов варю сам, я никому не доверяю это блюдо готовить, у самого хорошо получается, главное - правильный рис купить.
жирок жирком погоняешь интересный способ
Страницы Назад 1 … 24 25 26 27 28 … 71 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Личное → POVAR676
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc