Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Травматизм, тренинг при травмах → Болят суставы
Хруста нет, при тяжелых приседаниях дискомфорта нет. Все только в вышеописанных случаях.
Апну тему.
В общем заметил следующее - стали болеть коленные суставы, особенно когда ноги долго согнуты в коленях (обычно лежу на спине и на ногах ноутбук держу). Или когда на корточки приседаю, тоже есть, но не то, чтобы боль, а какой-то дискомфорт и ноги потом тяжело распрямить.
Кто-то сталкивался с подобным? Чего посоветуете?
Заранее благодарен.
тоже самое,на днях пойду к травматологу,приседать ваще не могу
Хруста нет, при тяжелых приседаниях дискомфорта нет. Все только в вышеописанных случаях.
При приседаниях или тяге у меня тоже не было, больше в состоянии покоя ну и на том тренажере. Конечно в идеале надо бы провериться у доктора, мало ли. я пока узи ждала меня и артрозами и повреждениями мениска пугали.. А так для поддерки суставов глюкозамин и коллаген для связок, больше я не наю(
Еще меня беспокоит хруст, особенно по утрам.. Ребят может подскажете мне по поводу бинтов, стоит ли их использовать в моем случае? Я думаю не стоит с такими смешными весами, но врач как то очень настаивает.
Я как раз сегодня на тренировку пойду с камерой,хочу заснять именно тяжелый присед и посмотреть,как у меня дела с коленями в нижней точке. Никаких болей не испытываю,просто при приседе в широкой стойке(а я по-другому не умею) это особенно актуально,а то мало ли...
А на счет болей у Юры...я бы пока мер не принимал,наверно само пройдет)) У меня тоже периодически то палец на ноге болит несколько дней,то еще что-то)))
А на счет болей у Юры...я бы пока мер не принимал,наверно само пройдет)) У меня тоже периодически то палец на ноге болит несколько дней,то еще что-то)))
Ты еще молод, все само проходит) А вот в возрасте лучше не рисковать.
После приседов начала болеть правая коленка не сразу правда поначалу была не такая сильная боль и начала болеть не только коленка почти вся правая нога. Через пару дней стало лучше но коленка побаливает если долго стоял или ходил. Эту неделю решил сделать паузу и думаю как дальше приседать или пока жим поделать? С каких весов имеет смысл бинтоваться? Да я должен был делать жим ногами решил в этот раз приседать и вес немного накинул.
Я как раз сегодня на тренировку пойду с камерой,хочу заснять именно тяжелый присед и посмотреть,как у меня дела с коленями в нижней точке. Никаких болей не испытываю,просто при приседе в широкой стойке(а я по-другому не умею) это особенно актуально,а то мало ли...
А на счет болей у Юры...я бы пока мер не принимал,наверно само пройдет)) У меня тоже периодически то палец на ноге болит несколько дней,то еще что-то)))
Та же фигня...постоянно испытываю "блуждающие боли"...то тут,то там...само вылазит...само же через день два и проходит... 
Да в том то и дело, что непостоянно как-то. Вот сейчас колени согнуты и дискомфорт чувствую.
Да, стал замечать, что оно появилось, как вес в приседе и становой перевалили за 100.
Как вариант-на курсе веса растут быстро,а ССА не успевает адаптироваться,отсюда и боли.
Да в том то и дело, что непостоянно как-то. Вот сейчас колени согнуты и дискомфорт чувствую.
Да, стал замечать, что оно появилось, как вес в приседе и становой перевалили за 100.
Старичёк...ну,ёклмн...не по 18 нам уже...что же ты хотел...ща Никитоза время...а,наше дело сторона сиди на завалинке грейся (с) Формула любви
Раньше сочковал разминку, а сейчас с пустого грифа начинаю и молодежь гоняю, заставляю разогреваться хорошо.
Раньше сочковал разминку, а сейчас с пустого грифа начинаю и молодежь гоняю, заставляю разогреваться хорошо.
Один в один Дим мои слова
Есть такой вредный станок, раз. ног сидя, очень не советую ставить там большой вес, только для разогрева и закачки. Я его называю , убийца колен.
Как вариант-на курсе веса растут быстро,а ССА не успевает адаптироваться,отсюда и боли.
плюс еще неизвестно с какой техникой делаются упражнения
Есть такой вредный станок, раз. ног сидя, очень не советую ставить там большой вес, только для разогрева и закачки. Я его называю , убийца колен.
ты мои мысли прочитал.В свое время убил колени именно на нем.Правое со временем восстановилось а левое не до конца.По сей день присутствует какое то непонятное ощущение в колене.
хотелось бы узнать с какого веса желательны бинты?
хотелось бы узнать с какого веса желательны бинты?
Если на аве твое фото, то после 300кг.
dimmy пишет:хотелось бы узнать с какого веса желательны бинты?
Если на аве твое фото, то после 300кг.
Дим,красавец...я чаем поперхнулся 
dimmy пишет:хотелось бы узнать с какого веса желательны бинты?
Если на аве твое фото, то после 300кг.
нет думаю лучше после 302кг.
Позавчера неправильно делала жим ногами (выпрямляла в коленях, дура), а вчера минут через 40 после бега и скакалки колени так заболели, что разогнуть до конца нереально( и до сих пор болят, но менее жестко. Впервые так. Заниматься через дискомфорт - могу, но имеет ли смысл завтра тренироваться? С меньшим весом/подходами, допустим.
Отек есть? На ощупь в суставах жидкость лишняя имеется? Если нет-слава богу...ну а если да,то на рентген....
Если такая фигня,то заниматься я бы точно не стал... Мало ли чего. Можно же не только ноги тренировать)) Штангу пожми,например)))
С коленями вообще шутки плохи,так что лучше не торопись никуда. Пусть пройдут...или не пройдут и дадут повод сходить к врачу))))
ну а если да,то на рентген....
и узи
Отек есть? На ощупь в суставах жидкость лишняя имеется? Если нет-слава богу...ну а если да,то на рентген....
Если такая фигня,то заниматься я бы точно не стал... Мало ли чего. Можно же не только ноги тренировать)) Штангу пожми,например)))
С коленями вообще шутки плохи,так что лучше не торопись никуда. Пусть пройдут...или не пройдут и дадут повод сходить к врачу))))
Спасибо! Отека нет, хруст есть. Дня за два-три проходят такие темы? Или дольше?
Да, че делать, придется сказать штанге привет..)
Да как знать... У меня самого недавно колени стали болеть, тоже после тяжеленного жима ногами.
Я 2 недели ноги вообще не тренировал. Прошло. Но жим ногами я больше делать не буду. Только приседания,от них ничего не болит.
Заниматься через дискомфорт - могу, но имеет ли смысл завтра тренироваться? С меньшим весом/подходами, допустим
Общее простое правило, которому стоит следовать. "Если боль от тренировки проходит, то с такой болью можно тренироваться, если боль не проходит или усиливается, то тренировку нужно прекратить."
Позавчера неправильно делала жим ногами (выпрямляла в коленях, дура), а вчера минут через 40 после бега и скакалки колени так заболели, что разогнуть до конца нереально( и до сих пор болят, но менее жестко. Впервые так. Заниматься через дискомфорт - могу, но имеет ли смысл завтра тренироваться? С меньшим весом/подходами, допустим.
однозначно нет...я бы в ближайшее время вообще исключил нагрузку на колени...любую...даже статическую...еще стоит на период реабилитации носить манжеты-наколенники...
Спасибо! Отека нет, хруст есть. Дня за два-три проходят такие темы? Или дольше?
Да, че делать, придется сказать штанге привет..)
что случиться за 2-3 дня?Надеешься выздороветь до следующей тренировки???Тут надо расставить приоритеты...если на здоровье пох то иди дальше грузи свои ноги...если нет,то следует лечиться,и лечиться до тех пор пока симптомы не пройдут и не будет никакого дискомфорта...ровно столько сколько займет период реабилитации...а не подгонять выздоровление под тренировочный план...
Fatal energy - forums → Травматизм, тренинг при травмах → Болят суставы
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc