Жим лежа (Страница 18 из 40)

об колено ломать

Хорошо сказал. Молодца.

Только надо внести поправку,что я хочу быть выше обывателей не для того,чтоб чувствовать себя кем-то вроде ферзя среди пешек)) Обыватель-это ориентир,который я пытаюсь превзойти и максимально далеко продвинуться в этом.

Тем проще мне)) И главное-глядя на них,мотивация растет. Видишь,кто они и кто ты. И напротив,видишь,какое оно,дно....

По Фалееву IronZen - уг, как я понял.
Цитируем:
"Никаких подъемов на бицепс, тяг на блоке, подъемов на носки, тяг в наклоне  и т. п. в вашей программе быть не должно! Во всяком случае первые 1 – 2 года."
Чему верить?

Нет, мог только отойти в сторону от темы, как это часто бывает... 

Нет, не рассчитывал, но я хотя бы пытаюсь...
Почему вы всегда так "угнетаете" новичков?

Где же угнетения ? Мало ты занимаешься мало...продолжай таскать,кушать и спать...со временем и сила появится и мышцы (даст Бог) подрастут...как тебе ещё вежлевее и доходчивее объяснить ?

кабану так всегда кажеться

да я ж говорю,эт ему кажется,что весь мир с него орет,так и вправду же  ,а он все региться, этож уже все....

бля нафлудили то...
по теме, у меня жим отстает больше всего, при этом грудь внешне вроде неплохая, недавно вроде начал переходить на рабочий вес в 100кг (на 5 раз), 1 неделю жму 5 раз, вторую - 4 раза, потом опять 5 раз, потом 4, потом 3 раза еле смог, при этом рабочие на становой и присяде держаться стабильно и не падают. Блять расстроился, щас неделю решил отдохнуть от тренировок.  Вот че может быть-перетренировался? Жму по полупирамиде от большего веса к меньшему с увеличением кол-ва повторов от подхода к подходу.

Бля, а петь песни при этом не надо? Так грудак еще лучше работать будет! У ЖУХа другая специализация - трицепс. А грудь работает всегда. Если нет реакции груди на жим, увеличь вес.